Innrømme det: noen Ganger du bare ikke i humør til å spise grønnsaker. Hvis du er lei av de samme gamle salater, la oss introdusere deg til vår favoritt grønn smoothie oppskrifter. Men bare fordi en drink er merket med en smoothie, betyr ikke det at det er sunt. Noen smoothies er lastet med frukt, juice og søtningsmidler — langt fra vekt tap-vennlig! Så vi nippet rundt for å finne de beste grønne smoothies., Disse kremet concoctions pack grønne greener, protein pulver og frukt for å levere fiber, kalium og jern. Du vil dempe sult og føler deg fornøyd, mens næring kroppen din med anti-inflammatoriske ingredienser. Alt du trenger for å komme i gang er en blender, så får miksing og heve et glass til god helse!
i SLEKT: 7 Deilig Protein Smoothie Oppskrifter
14 Protein-Rik Grønn Smoothie Oppskrifter
1. Matcha Pear Green Protein Smoothie Oppskrift
Flytt over, grønnkål — matcha er hot nye grønne i byen., Den finmalt grønn te pulver leverer koffein, mens pærer gir et tilskudd av vitamin C og fiber. Protein pulver sikrer du vil holde deg fullt lang, så du trenger ikke laste opp på tomme kalorier som fører til vektøkning. Foto og oppskrift: Perry Santanachote / Liv med Daglig Brenne
Spinat Appelsin Smoothie
Lyst til å starte dagen med appelsinjuice? Denne fyldige og tykke grønne smoothie oppskriften bruker fersk juice rett fra frukt. Citrus smaker kan også gi deg en boost av energi uten koffein, så prøv å blande denne oppskriften opp før du hodet ut av døren., Pro tips: Kutt opp banan og fryse det kvelden før, og du slipper å bruke isen. Foto og oppskrift: Jessica / Kunnskapsrike Sassy Moms
i SLEKT: 13 Rask og Enkel Smoothie Hacks
3. Oransje Grønnkål Protein Juice Oppskrift
Livet er hardt. Hvorfor skal du måtte velge mellom en protein shake og en juice? Med 30 gram protein, pluss pulverisert grønnkål og frisk oransje, kan du få alt med hver glatt sip., Foto og oppskrift: Perry Santanachote / Liv med Daglig Brenne
Ingefær-Oransje Grønn Smoothie
Fem ingrediensene som er alt du trenger for dette solskinn-i-et-glass smoothie. Sørg for å blande spinat og romaine først, for så å legge den banan, appelsiner og ingefær. Vil du fylle opp på fiber-rike ingredienser for å holde deg full og energisk. Foto og oppskrift: Bridgid / Bridgid Gallagher
Blåbær Mint Grønn Smoothie
ikke la deg lure av den lilla farge! Dette fiolett blanding er chock-full av deilige næringsstoffer som vil gjøre andre smoothies grønn med misunnelse., Et ekstra kick av farge — og smaken kommer fra en full kopp av antioksidant-rik blåbær, nærings kraftstasjoner som er en betydelig kilde til vitamin K og C, fiber og mangan. Foto og oppskrift: Caitlin / Den Merrythought
Våren Detox Grønn Smoothie
Gi ’em grønnkål! Dette veg-tastic smoothie har en blanding av salte og søte smaker, takket være koriander, honning, ingefær og ananas. Plus, vil du få akkurat den minste boost av koffein fra grønn te, en naturlig måte å øke forbrenningen din og gå ned i vekt., Foto og oppskrift: Henry Skjedde
Lin og Havre Smoothie
Hvis det er for varmt for havregrøt, men du likevel ønsker noen hele korn, prøv dette emerald riste på som har fått en solid mengde rå rullet havre. Dryss på litt hjemmelaget granola hvis du liker litt ekstra crunch. Foto og oppskrift: Kath / Kath Spiser
i SLEKT: 9 Smoothie Bolle Oppskrifter vil Du Ønsker å Spise Hver Morgen
Honeydew Mint Smoothie
Oppdater deg selv mens du nyter din søt tann med denne lette og fruktige grønn smoothie., For en ekstra kald drikke, chill din melon og kokosmelk i kjøleskapet før du gjør. Foto og oppskrift: Selje / Vil Lage mat For Venner
Peachy Grønn Protein Smoothie
Med 31 gram protein, dette smoothie fungerer godt til frokost eller som en post-workout måltid. Blidgjøre avtale med noen ferskener og ananas, og du har fått en tilfredsstillende sip! Foto og oppskrift: Perry Santanachote / Liv med Daglig Brenne
i SLEKT: 11 Supermat Frokost Boller for å Jumpstart Din Dag
Grønnkål Pina-Covado Smoothie
Smak tropene og få noen grønnsaker, også., Dette grønnkål blanding får sin sødme fra ananas og dens creaminess fra en halv avokado. Sunt fett, som avokado, kan holde deg mett og er avgjørende for vekttap. Dele den andre servering med en venn, eller oppbevar den i kjøleskap i opp til to dager. Foto og oppskrift: Dre / Deilig By Dre
i SLEKT: 10 Kreative Oppskrifter med Grønnkål
Glade Grønne Monster
Sette noen pep i takt med denne pære-basert rist., Pære og kokos vann pack nok av kalium for å holde musklene arbeider effektivt, pluss spinat og grønnkål er stappfulle av fiber for å holde fordøyelsen så lykkelig som din smak knopper. Foto og oppskrift: Maryanne / den lille livsnyter
Joe Veker’ Grønn Protein Smoothie Oppskrift
Joe Veker, aka The Body Coach og «Lean i 15» skaperen, er alle om rask og skitne måltider og snacks. I dette recovery smoothie oppskrift, legger han til spinat til fornying av K-vitamin, protein pulver for å hjelpe til med å gjenoppbygge muskler og honning for et snev av naturlig sødme., Foto og oppskrift: Joe Veker
Vanilje Matcha Protein Smoothie
Matcha powder er mer konsentrert enn vanlig grønn te, så det pakker ti ganger mer antioksidanter. Selv om det er mindre bitter enn grønn te, litt går en lang vei når du innlemme det inn i en oppskrift. I denne deilig smoothie, det tar vel til kremet sødme av banan, vanilje og mandel melk. Foto og oppskrift: Perry Santanachote / Liv med Daglig Brenne
Apple-Kale Grønn Smoothie
sannheten om buk fett? Abs er laget på kjøkkenet., Hvis du vil dempe din søt sug, dette grønn smoothie har en Granny Smith eple, som er lavere i sukker enn den røde varianter. Sammen med sitronsaft, det balanserer bitterhet av agurk og grønnkål. En scoop av protein pulver vil hjelpe deg med å holde hele morgen lang og ikke bli fristet til å nyte. Foto og oppskrift: Perry Santanachote / Liv med Daglig Brenne
Opprinnelig publisert April 2014. Oppdatert Januar 2018.,
De 7 Beste Post-Workout Smoothies for Hver Trening
8 Ombre Smoothie Oppskrifter vil Du Ønsker å ‘Gram Stat
8 Lav-Sukker Smoothies for å Få en Veggie Boost –
– >