Orgasmer kommer ikke alltid lett, men takket være den svært subjektive natur av menneskelig glede, det er så, så mange måter å nå som «O.» Mens det er sant at de av oss med vaginaer har en lavere orgasme pris enn penis-havers ut det (kan jeg få en «æsj?,»), det er også sant at vevet i en kvinnelig kropp er spredt ut over et større område, noe som betyr flere erogene soner for deg å nyte og flere måter å nå klimaks (YAS!).
Nå, «forskjellige orgasmer,» betyr egentlig forskjellige typer klimaks, så mye som ulike måter å fremkalle den følelsen. «De fleste forskere har en tendens til å tro at det er egentlig bare en slags orgasme som kan være utløst av forskjellige deler av kroppen,» sier Vanessa Marin, en sex terapeut og skaperen av Ferdig på Skolen, en online orgasme kurs for kvinner.
Sheila Loanzon, M. D., en bord-sertifisert fødselslege og gynekolog og medlem av den Amerikanske Kongressen i Obstetrikk og Gynekologi, og han er enig. «I stedet for å tenke på typer orgasme, det er forskjellige måter som en orgasme kan nås,» forteller hun WomensHealthMag.com. «Det kan være klitoris, vaginal, bryst, indre lår, tå suger, oral, sensuell massasje, og mental orgasmer og så mange flere!»
la oss Nå komme i gang.
Klitoris orgasme
klitoris er en liten, nerve-tett struktur som sitter på toppen av en vagina åpningen, og har ingen annen funksjon enn å gi seksuell nytelse., «Hvis du aldri har hatt en orgasme før, har du lyst til å begynne med klitoris,» sier Marin.
Hvordan du har en klitoris orgasme: Første ting først, du trenger for å finne ut om du foretrekker direkte eller indirekte stimulering, som er å si, å berøre klitoris selv, eller gjennom kjønnsleppene og klitoris panseret. Marin foreslår å gni det med fingrene (snarere enn en sex leketøy) ved første, «går i en spiral type form rundt klitoris.,»
«Start ganske langt fra det og deretter spiral i nærmere til det før du til slutt spiral over det, og så spinner ut igjen,» sier hun. Merk når og hvordan kroppen din reagerer: Med denne knowledge base, kan du eksperimentere med forskjellige typer touch til du finner en som fungerer for deg.
G-punktorgasme
«The G-spot er en hypotese høyst erogene området på den fremre (eller foran) vaginal veggen av uretrale svamp som kan bli stimulert under seksuell aktivitet,» Loanzon sier. «Det er den kvinnelige tilsvarende prostata.,»
Hvordan å ha en G-punktorgasme: «Tisse først, slik at du ikke holde deg tilbake fra klimaks som G-punkt stimulering kan føre til et behov for å tisse følelse og kvinnelig ejakulasjon, sier Amy Levine, sex trener og grunnlegger av Tenne Din Nytelse. «Sett din midtre finger i skjeden, mage-knappen siden av kroppen. Du vil føle et område som sannsynligvis korrugerte i struktur. Stopp der, og bruk en kommer hit bevegelse for å stimulere eller et leketøy å gni eller vibrerende i det området.,»Eller, hvis du har penetrative sex, kan du prøve en posisjon som treffer G-punktet bak oppføringen stillinger fungerer godt for dette, og holde stimulerende området før du klimaks.
Blandet orgasme
«Blandet orgasmer er å kombinere klitoris stimulering med noen form for andre stimulering, og det kan faktisk være en fin måte—når du har mestret klitoris orgasme—for å finne ut hva andre deler av kroppen din føler at,» sier Marin. Så teoretisk sett, kan du oppnå blandet orgasme fra å stimulere brystvortene og G-punktet samtidig, men den vanligste kombinasjonen er klitoris og G-punktet.,
Hvordan å ha en blandet orgasme: Hvis du har både G-punktet og klitoris orgasme ned, du er i god form—i utgangspunktet bare å stimulere G-punktet samtidig som du stimulerer klitoris.
Eller, hvis brystvorte tilpasning, øreflipp biting, eller anus er hva får du skal fokusere oppmerksomheten din der. Men for de fleste som har clitorises, som medfører at området vil opp dine sjanser for å oppnå en blandet orgasme.,
Anal orgasme
«Det er felles nerver fra den fremre veggen i endetarmen til vagina,» Loanzon tidligere fortalt WomensHealthMag.com, «så for vagina eiere, kan det være mulig for seksuell opphisselse å oppstå fra rektal stimulering.»Pluss bena av klitoris strekker seg hele veien tilbake til anus, så backdoor stimulering kan fyre opp clit, også.
– >
Hvordan å ha en anal orgasme: Alicia Sinclair, en sertifisert sex pedagog og daglig leder av b-vibe anbefaler å innlemme din prøvd-og-sant orgasme manøvrer i noen anal eventyr. Hun foreslår også lettelser i anal spille ved å stikke inn en finger første, «slik at du kan være giver og mottaker.»Bruk mye glidemiddel, også, og jobbe din vei i sakte.
«Når du setter noe i endetarmen,» Sinclair forklarer, «push-up på samme måte mot navlen, som du ville gjort i skjeden.»På den måten, «du har den samme muligheten for å stimulere til at sentrale nerve-området.,»
C-punktorgasme
C-spot er din livmorhalsen, og innebærer nerve avslutninger som ligger i livmorhalsen og rundt livmoren. Anatomiske forskjeller og kirurgisk historie—det vil si, en hysterektomi som innebærer livmorhalsen er fjerning—kan påvirke en persons evne til å oppnå livmorhalsen orgasme, så kan en partner penis størrelse (hvis din partner skjer for å ha en penis). Tunge stakk med et spesielt godt utrustet partner kan skade, så kommuniserer om hvordan livmorhalsen stimulering føles for deg.
Hvordan å ha en cervical orgasme: nøkkelen til en cervical orgasme er build-up, Jessica O ‘ Reilly, Ph. D., forfatteren av Den Nye Sex Bibelen sa WomensHealthMag.com. Du har en bedre sjanse til å nå ett—og nyte behagelige, snarere enn smertefulle, C-spot opplevelser—hvis du er veldig slått på. Så, lagre dyp penetrasjon til du er nær å nå klimaks, og så har din partner stakk, slik at de treffer din cervix. (Eller, for å gjøre det samme med sex leketøy eller fingeren.)
Brystvortene
Du har sannsynligvis allerede vet hvor og hva brystvortene er, men hva du kanskje ikke vet er at noen mennesker kan orgasme utelukkende fra deres stimulering., Som Menns Helse rapportert i en studie av 213 kvinner, 29 prosent rapporterte å ha hatt en bryst-basert orgasme på enkelte punkt i sitt liv.
– >
«Når brystvortene blir stimulert, oxytocin frigjøres, noe som fører til at samme livmor og skjede sammentrekninger forbundet med orgasme, sier obstetrikk og gynekologi Christiane Språk, M. D., forfatter av Kvinners Kropper, Kvinners Visdom. «Dette bringer mer blodstrømmen til kjønnsorganene og kan utløse en orgasme.,»
Hvordan å ha en brystvorte orgasme: «Når det kommer til brystvorten/bryst glede, jeg ville ikke bli altfor opphengt på målet om orgasme,» O ‘ Reilly sier. «Fokus på nytelse og se hvor det fører, som trykket er det motsatte til glede.»
O ‘ Reilly anbefaler at du eksperimenterer med området rett over areola, som mange synes å være den mest touch-sensitive. «Start på ytre kanter, ved å bruke baksiden av fingrene, og sirkelen din måte sakte inn i midten,» O ‘ Reilly sier, og rull brystvorte mellom tommelen og pekefingeren.,
Noen mennesker kan finne det føles flott å ha en partner pust på, slikke, suge eller knip sammen brystvortene: Dette er alle subjektive, så det er et spørsmål om å spille rundt for å finne ut hva som føles best for deg. En lett berøring, i hvert fall ved første, som kan være best for bryst handling: mild boob kopping samtidig stimulere brystvortene med en tunge eller vibrator, snarere enn full-på å ta tak i.
Coregasm
En coregasm er «når du trener, og du har orgasmer» bare fra den fysiske aktiviteten, sier Marin.,
Hvordan å ha en coregasm: Dessverre, dette er kanskje ikke noe du kan trene kroppen til å gjøre. «Det ser ut til å være mennesker som er slags født å gjøre det og den slags har en tendens til å være et irritasjonsmoment, mer ofte enn ikke,» Marin fortsetter. Fordi ja, trener i en overfylt treningsstudio og ikke være i stand til å stoppe deg selv fra climaxing kan få…vanskelig.
Vanligvis, Marin forklarer, coregasms skje på to måter: «Man kjører, hvor lårene kan være å gni sammen og du får en liten bit av indirekte klitoris stimulering.,»Men «den mer vanlige er fra core-trening. Så noen kvinner vil ha dem fra å bare gjøre situps, andre kvinner fra yoga-type praksis, eller å være i en bro posisjon hvor du virkelig ha core engasjert.»
Huden orgasme
En hud orgasme er også kalt «frisson,» prikke som går gjennom lemmer når du hører en særlig påvirker sang: Kanskje du får gåsehud, kanskje håret står opp, kanskje du får en liten splint.,
Hvordan å ha en hud orgasme: Forskning viser hud orgasmer er oftest utløst av musikk—men følelsesmessig-stemningsfulle scener i filmer, flytting av kunstverk, eller andre personer som du føler en veldig spesiell forbindelse, kan gnist frisson. Det er en uforutsigbar en, skjønt.
Pusten orgasme
«Sex er ofte due-gjennomhullet inn i en fysisk handling som involverer kjønnsorganene, men realiteten er at den heteste sex skjer mellom våre ører, og er ofte forsterket av hvordan vi bruker vår pust/lungene,» O ‘ Reilly sier. «Pusten påvirker din tolkning av opplevelser og bidrar til å sette sinnet i en tilstand som bidrar til å oppleve glede.»Som er å si, du kan faktisk puste din måte å klimaks—samtidig avviser påtrengende tanker som kan distrahere fra glede, O’ Reilly legger til.,
Hvordan å ha en pust orgasme: Første ting først, O ‘ Reilly foreslår å finne en rolig, behagelig sted å legge seg ned på ryggen. Legger hånden på magen, pust dypt inn gjennom nesen, slik at du kan føle deg hånden din til å stige og falle, og puster ut gjennom en åpen munn. Sakte, begynner en mental skanning av kroppen, fra hode til tå, aktivt avslappende hver kroppsdel som du går.
«Den måten du puster inn har en betydelig innvirkning på din seksuelle og orgasme respons», O ‘ Reilly forklarer., «Og selv om hver av kroppen vår er unik, mange mennesker rapporterer at dyp, langsom pusting intensiverer sine orgasmer, og kan også resultere i flere høydepunkter.»
Men fordi alle orgasmer annerledes—enten fra pusteøvelser eller fysisk berøring—det er ikke riktig måte å gjøre dette: «Du har til å eksperimentere med forskjellige typer pust for å se hva som fungerer for deg,» fortsetter hun, enten det er rask, grunne pust, langsom, dyp pust, innånding gjennom neseborene, eller noen andre type puste som føler seg spesielt godt til deg, som du forestille deg selv i en opphissende scenario.,
Fantasy orgasme
«Så mektig er den indre hold over vår seksualitet at noen mennesker kan faktisk «tenke» seg ut, sier O ‘ Reilly. Denne er ganske selvforklarende: her snakker Vi om å fantasere din måte å klimaks—ikke berøre kroppen, bare bøye tankene dine muskler til topp. Ofte, pust arbeid og fantasy vil gå hånd-i-hånd—du kan godt finn som visualisere scenarier og kroppens reaksjon fungerer best i forbindelse med pusteøvelser.
– >
Hvordan å ha en fantasy orgasme: «selv Om bare en liten prosentandel av folk som rapporterer å være i stand til å nå orgasme gjennom fantasy alene, kan det hende du ønsker å eksperimentere med kraften i ditt sinn,» O ‘ Reilly sier. «La tankene å vandre inn i kartlagte territorium kan hjelpe deg med å gjenkjenne og dra nytte av deres mest ekte fantasier og uutnyttet ønsker.,»
ikke sett noe fantasy av grenser, bare la tankene gå hvor den ønsker å gå: Bosette seg på sexy mulig scenario—mens også engasjere hva pust arbeid som føles best for deg—og fordype deg i det, forestille touch og atmosfære. Virkelig få deg inn på scenen, og bare fortsette å bruke fantasien til deg og din fantasi selv-klimaks.