Hvordan Naturlig Rettsmidler Kan Hjelpe Lindre Tørr, Irritert Hud
Din hud produserer naturlig olje, som kalles talg, som hjelper til med å beskytte huden mot tap av fuktighet, men hverdagslige handlinger — som for eksempel å glemme å ta på fuktighetskrem eller vask hendene med såpe tørker — kan stripe naturlige oljer fra huden din.,
For folk uten akne, som American Academy of Dermatologi (AAD) merknader innebærer overproduksjon av sebum (og for hvem ekstra olje ville gi det motsatte av ønsket effekt), ved hjelp av oljer kan bidra til å gjenopprette hudens glans og beskyttende fuktsperre., Hvis du har akne-utsatt hud, det er noen bevis for å støtte ideen om at tea tree olje kan forbedre mild til moderat akne, inkludert et tidligere publisert dobbelt-blind, randomisert, kontrollert studie og en August 2017 ukontrollert pilot studie publisert i det Australske Tidsskriftet i Dermatologi — selv om du ønsker å ta kontakt med en hudlege før du starter en ny akne behandling.,
i SLEKT: Hvorfor Du ikke Bør Hoppe over Din Dermatologi Avtale Under COVID-19 Pandemi
Det er mange måter å høste fuktighetsgivende fordeler av oljer, enten på egen hånd eller sammen med andre ingredienser for å lage en DIY nærende maske eller en eksfolierende gni. Poblete-Lopez tyder på at castor olje, lavendel olje og avokado olje kan være god naturlig rettsmidler for tørr hud, igjen, så lenge du ikke har akne-utsatt hud.
Kokos olje er en annen olje du kan ha i ditt kjøkken skap, og kan også være et godt valg for de som ikke er utsatt for akne., Personer med atopisk eksem — en type eksem og allergisk hud tilstand som kjennetegnes av tørrhet og kløe — så gode resultater når de brukes virgin kokos olje på huden sin, i henhold til en randomisert, kontrollert, dobbelt-blind klinisk studie.
Aloe vera er en plante med naturlige helbredende egenskaper, kan også bli tilført i oljer og brukes som en naturlig fuktighetskrem. Per tidligere forskning, aloe vera gel inneholder mucopolysaccharides, som bidrar til å låse fuktighet i huden, og gjør dette til en annen naturlig fuktighetsgivende hud-pleie ingrediensen du får lyst til å prøve.,
i SLEKT: 6 Naturlige Oljer for å få en Jevn og Strålende Hud (Som ikke Kokos)
10 Naturlig, DIY Rettsmidler for å Fukte Tørr Hud
En enkel måte å bruke din favoritt olje (i sin reneste form) er å duskregn det inn i varme bathwater. Du kan også prøve disse naturlige rettsmidler:
Piske Opp en Olivenolje Rengjøringsmiddel for å Lindre Tørr Hud
En stor naturlig olje til bruk er olivenolje, som fungerer som en naturlig rens og fuktighetskrem, sier Brandy Crompton, en lisensiert skjønnhetspleier og tidligere leder av LeBliss Salong og Spa som ligger i Louisville, Kentucky., «Bare gni oljen inn i huden din og drapere en varm, fuktig klut over ansiktet til det er nedkjølt,» sier Crompton, «og tørk deretter bort overflødig olje.»Olivenolje er et godt valg som en cleanser, fordi det ikke vil stripen hudens naturlige oljer, men det vil rense huden din, legger hun til.
DIY en Rik, Kremet Avokado Maske
Opprette en hjemmelaget maske av avokado er en naturlig måte å lindre tørr hud. Crompton foreslår pureeing en halv avokado, og blande det med 1 teskje (tsp) av olivenolje, du kan også legge til 1 spiseskje (tbsp) av honning for veldig tørr hud., Bruke maske for ansiktet ditt, la det være på i 15 til 20 minutter, og deretter vaske det av. Din hud kjennes myk, men du kan doble opp på hydrating effekter ved å bruke din vanlige fuktighetskrem som godt.
i SLEKT: 5 Årsakene til Tørr Hud og Hvordan å Bekjempe Dem
Gjør et Naturlig Olivenolje og Sukker Scrub
Opprette en naturlig fuktighetsgivende eksfolierende skrubb ved hjelp av en kombinasjon av olivenolje og sukker. Kombinere ½ kopp sukker med 2 tbsp av olivenolje, sier Crompton., Hvis du vil, kan du også legge til en eterisk olje som lavendel, som legger en naturlig duft og kan fremme avslapning. Gni forsiktig skrubbe inn i huden din, og deretter vaske det av. Sist, bruke en beroligende fuktighetskrem for å låse fordeler av ferskt skrubbet huden.
Lage en Enkel Havregryn Suge å Roe Huden
Legge til en kopp havregryn til et varmt bad kan naturligvis rehydrate tørr hud, Poblete-Lopez sier. «Den havre produktet i seg selv er beroligende,» forklarer hun, og det hjelper huden å beholde fuktigheten fra bathwater.,
Eksfoliere Ansiktet Med en Hjemmelaget Havregrøt Honning Maske
Havregryn gjør også en god peeling eller maske. Bland 2 tbsp av havre med 1 tbsp av honning og en dash av vann. Crompton foreslår varmer opp blandingen, deretter gni det inn i huden din. Du kan bruke det bare for å eksfoliere og vaske den av med en gang, eller la det være på i 15 til 20 minutter som en beroligende, fuktighetsgivende maske.,
i SLEKT: 5 Grunner til at Du Bør Spise Havregryn Hver Dag
Bruke Kokos Olje Før Sengetid
«Kokos olje blir et solid i romtemperatur, så bruk det som en fuktighetsgivende krem ved sengetid eller når som helst,» anbefaler Tsippora Shainhouse, MD, en bord-sertifisert hudlege på SkinSafe Hud og Hud Bekymre i Beverly Hills, California. «For sprukne hæler og hender, kan du bruke olje, så lag med tykke sokker eller nonlatex hansker.,»
i SLEKT: Den Beste Anti-Aldring Kremer for å Legge til Din Hud-Omsorg Diett
Legg til Din Favoritt Olje til Badekar
«Naturlige oljer er stor for mykgjør huden og bidrar til å gjenskape den naturlige hud-barrieren, som ofte er skadet av hyppige hånd og ansikt vask med vann og tørking såper som fjerner hud av sin naturlige beskyttende oljer,» Dr. Shainhouse sier. Bortsett fra olivenolje eller kokos olje, kan du teste ut andre naturlige oljer som er fri for irriterende stoffer, blant annet jojoba, argan, oljer og avokado., Å bruke, Shainhouse anbefaler å legge til et par spiseskjeer av ønsket olje under rennende bathwater. Unn deg selv en kort suge og forsiktig klapp huden tørr etterpå for å unngå å gni oljen av. Du kan også bruke en liten mengde av dine foretrukne olje til huden din post-dusjen for å holde den myk og fuktig.
Bruk Melk Komprimerer for Irritert Hud
«Melk har naturlige anti-inflammatoriske egenskaper, sier Shainhouse. «Det også inneholder melkesyre, en mild, naturlig exfoliant.,»Å gjøre en melk komprimere, Cincinnati Health Institute råder soaking en ren klut (som en vaskeklut eller et håndkle) i en bolle med kule melk, og holder den på plass over noen tørre områder. Shainhouse anbefaler å bruke disse komprimerer på huden din for 5 til 10 minutter om gangen. Det er spesielt nyttig for irritert hud som kløende, også. Melkesyre kan svi sprukken hud, skjønt, så bruk med forsiktighet, per Harvard Helse Publisering.,
i SLEKT: EN Omfattende Guide til å Bruke Syrer i Din hudpleie Rutine
Vurdere en Frukt Enzyme Cleanser eller Exfoliant
Frukt enzymer kan være livreddere i løpet av tørr hud sesongen. «Disse alpha-hydroxy syrer er stor for forsiktig peeling den overfladiske laget av dulling døde hudceller i ansiktet og på kroppen,» sier Shainhouse. Hun anbefaler å bruke en frukt-enzym-infused vask eller maske to ganger per uke. Noen god frukt enzymer til å se etter omfatter ananas, gresskar, og papaya.
i SLEKT: 10 Ting Huden Din Prøver å Fortelle Deg — og Hvordan du skal Reagere
10., Bruk Aloe Vera til Tørr, Irritert Hud
Mens du ofte tenkt på som et middel for solbrenthet lindring, aloe vera gel kan være nyttig i den tørre vinteren også. Det virker ved å lindre rødhet og irritasjon i slekt å overkant tørr, og det kan også redusere tegn på aldring, samt akne breakouts, i henhold til tidligere forskning. Men Shainhouse advarer om at noen mennesker kan utvikle allergisk kontakteksem å aloe, så kan du ønsker å utføre en patch test først før du bruker den på et stort område av huden.,
i SLEKT: 5 Solbrenthet Behandlinger for å Lagre Din Ferie
5 Ekspert Tips for å Unngå en Tørr Hud Tilbakefall
Det er andre grep du kan ta for å beskytte huden og bidrar til å holde den fra å tørke ut.
- Kontroller fuktighetsgivende en del av din daglige hudpleie rutine. Så snart du går ut av dusjen, slather din hud fra topp til tå med en rik, kremaktig produkt (tykkere det er, desto rikere er det), råder AAD.
- Utvikle andre hud-vennlig bading vaner. Du bør også unngå å varme dusjer og begrense bad til 10 minutter, per AAD., Vanlig bar såpe kan inneholde ingredienser som er harde på huden din, så opt for et mildt rengjøringsmiddel eller væske kroppsvask i stedet.
- Unngå å utsette huden din for sterke kjemikalier. Som inneholder alkohol og apple cider eddik. Disse ingrediensene kan forverre tørr hud og til og med forårsake brannskader i noen tilfeller, Shainhouse sier.
- Drikk rikelig med vann. Å øke din vann inntak bidrar til hydrat kroppen din og fukte huden fra innsiden og ut (for ikke å nevne alle de andre helsemessige fordeler det medfører).
- Kle seg passende for været., Dette går utover iført solkrem i sommer for å bidra til å beskytte mot ikke bare sunburns, men også hudkreft. «Husk å sette på hansker før du går ut i vinter luften, for å hindre tørrhet og sprekker,» Shainhouse sier.
i SLEKT: 7 Kreative Måter å Bruke Kokos Olje i Ditt Kosthold og Skjønnhet Diett
Ekstra rapportering av Diana Rodriguez og Laura McArdle.