10 Beste Keto Brikkespesifikke Valg – Hjemmelaget og Store Kjøpt

Det er keto nachos og keto dips, men er det keto chips? Hvis du er glad i salt snacks som crunch i munnen og la smuler på sofaen, må du sjekke ut våre 10 Beste Keto Brikkespesifikke valg.

Disse chip alternativer som kan bidra til å tilfredsstille dine krav på en keto kosthold og forhåpentligvis fylle det sprekk i ditt hjerte der Legger og Ruffles brukt til live., Denne lange listen over alternativer vil hjelpe deg å holde deg på sporet med kosthold og vekttap reisen til helse.

Lav-carb dietter ikke å være om nød, som er grunnen til at vi fortsetter å skape keto etterligninger av dine favoritt snacks. Hvis chips er ikke matbit av valget, kanskje du liker noen av disse keto oppskrifter.,

• Chicken Tenders
• Nutter Butters
• Jalapeno Poppers
• Snickers Bar Fett Bombe

Hva Chips er Keto-Vennlig?

Siden de fleste brikker på markedet i dag er laget med poteter eller mais mel, det er trygt å si at de fleste chip merkevarer er ikke keto-vennlig. Femten potetgull er ca 15 gram karbohydrater. Det er en carb per brikke.,

Lay ‘ s gjør sitt chips med poteter, vegetabilsk olje og salt, så det er ikke bare de høy i karbohydrater, men de er også tilberedes på usunn olje. Mais, Raps-og soyaolje er svært bearbeidet og inneholde svært høye nivåer av omega-6-fettsyrer som fører til betennelse.

Er tortillachips Keto-Vennlig?

Tortilla chips er vanligvis laget med korn, vegetabilske olje og salt. En servering av Tostitos Nacho chips kommer inn på 32 gram karbohydrater per porsjon (40 chips)., Å ha et par chips er ikke nødvendigvis kommer til å ødelegge din keto makroer, men som kan stoppe på bare en håndfull?

chip midtgangen på din Aldi eller Publix kommer til å bli Karbohydrater Junk Food City. Hold deg til keto chips i vår liste, og du vil være helt fint.

De 10 Beste Keto Chips

Chomp ned på den beste keto chips fra butikk-kjøpte til hjemmelaget og alt i mellom.

Svinekjøtt Rinds – 0g Netto Karbohydrater

Svinekjøtt rinds (også kjent som chicharrones eller svinekjøtt cracklins) er laget av stekt svinekjøtt huden, noe som gjør dem til den typiske keto rovdyr snack., Dryss med taco krydder og litt strimlet ost og du har keto nachos i løpet av minutter.

• Se etter merker at stek rinds i svinekjøtt fett som EPISKE Bestemmelser og 4505 Kjøtt.
• Unngå svinekjøtt rinds at listen vegetabilsk olje i ingrediensene.
• Koble svinekjøtt rinds med noen keto-vennlig dukkert eller prøve deilige smaker som Chili & Salt eller Jalapeno Cheddar.

Svinekjøtt rinds er avgjørende for vår keto kjøkken og kommer i hendig for crunchy pålegg og sprø belegg. Prøv svinekjøtt rinds i disse low-carb oppskrifter.,

• Stekt Geitost Forrett
• Søt & Surt Svinekjøtt
• Svinekjøtt Skall Pannekaker
• Keto Kanel Toast Crunch

Quest Keto Tortilla Chips – 4g Netto Karbohydrater

Quest Protein er mest kjent for sine lav-carb barer og protein pulver, men selskapet har offisielt endret spillet med keto tortilla chips og protein chips. Hver lille posen er 18g av protein og bare 4g av netto karbohydrater, så for en boks på Amazon og prøve noen av smaker nedenfor.

• Nacho Ost (Matt & Megha Favoritt!,)
• det er Lagt inn Taco
• Chili Lime
• Krydret Sweet Chili
• Grill
• rømme & Løk
• Cheddar & rømme

Quest gjør deres keto chips med en lang liste av bearbeidede ingredienser, som starter ut med protein pulver, solsikke olje, og maisstivelse. Disse er ikke din sunneste keto-chip alternativ, men de er praktiske og lav-karbo.

Pepperoni Chips – 1 g Netto Karbohydrater

Bytt poteter for pepperoni og lage din egen keto chips på hjem., Pepperoni Chips er en av de enkleste keto oppskrifter på planeten, og de par perfekt med en Lav-Carb Pizza Dukkert. Hvis du har fått en fredag kveld hankering for pizza OG chips, du kommer til å ønske å gi denne oppskriften en prøve.

Sjekk ut mer low-carb pizza oppskrifter som våre Zero Carb Pizza Skorpe, Keto Dyp Tallerken, og Keto Pizza Gryte.

Oppskåret Grønnsaker

Crunchy, lav-kalori-og low-carb. Rå grønnsaker kan ikke være salt, men de går perfekt med en cheesy, kremet dukkert., Noen av våre favoritt grønnsaker for å dyppe inkluderer squash, agurk, selleri og paprika. Deres subtile sødme og kule crunch par godt disse deilige keto dips.

• fransk Løk Dukkert
• 15-Minutters Chorizo Dukkert
• Buffalo Chicken Dypp
• Spinat Artisjokk Dukkert
• Lett Queso Dukkert

Ikke bare grønnsaker er en av de sunneste keto chips, men du kan finne dem på hver dagligvare-og de er ikke dyre.

Potetgull Ost – 0g Netto Karbohydrater

Hva er bedre enn ost? Sprøstekt ost., Merker har hoppet på low-carb bandet vogn med alle typer ost potetgull, som er nøyaktig hva de sier de er… sprøstekt ost! Her er noen av våre favoritter.

• Månen Ost
• Cello Whisps
• Parm Potetgull
• Bunker Hill Crunchy Ost Potetgull
• FBOMB Keto Krunch

potetgull Ost er gode på sine egne, og kommer i en rekke varianter. Nyt dem dyppet i salsa eller som en Keto Cæsar salat Topper.,

Spesialitet Keto Chips

Keto folk bli kreativ med sine lav-carb chip erstatninger, bytte Pringles for alt fra kylling hud for å tang. Har du prøvd noen av disse keto chips?

• Tang Snacks: Disse merkelig vanedannende tang snacks er perfekt saltet og meieri-gratis.
• Flokk Kylling og Chips: Laget av kylling og salt, disse kylling og chips har den sprø tekstur du elsker potetgull.
• Wilde Chips: en Annen chip laget av kylling med bare 9g av netto karbohydrater per 20 chips.,
• Quevos Egg Hvite Chips: Du leste rett. Favorful chips laget med eggehviter og kommer i bare 4 g netto karbohydrater per pose. Finn dem på Amazon.

Hvis du er interessert i å prøve kylling, chips, gjøre våre Sprø Bakt Kylling hud, perfekt for dypping i guacamole.

Hjemmelaget Potetgull Ost – 1,5 g Netto Karbohydrater

det er store Sjanser for at du allerede har ost i kjøleskapet og krydder i spiskammeret. Pisk opp en batch av ost potetgull rett i dine egne kjøkken og smaken dem slik du vil., Disse Jalapeno Parmesan Potetgull er den perfekte forrett eller tillegg til en charcuterie styret.

Hvis du er mer av en cracker person, kan du prøve våre Basilikum Biter laget med ost, kokos mel, og friske urter.

Reddik Chips – 1 g Netto Karbohydrater

Vi elsker steking reddiker som et alternativ til stivelsesholdige poteter, men det viser seg at de gjør en flott keto-chip erstatning. Det er noen oppskrifter du kan prøve online, og om du ønsker eller ikke ønsker å deep yngel eller ovn stekt, er du garantert en lav-carb crunch.,

• Stekt Reddik Chips
• Stekt Reddik Chips

Keto Tortilla Chips

Du kan finne massevis av keto tortilla chips online oppskrifter laget med mandel mel, egg og ost, men de kan være tidkrevende. For å spare tid, kuttet opp Joseph ‘ s Wraps og steke det i ovnen til sprø. Joseph ‘ s produkter inneholder hvete og gluten, men wraps er bare 8g netto karbohydrater hver.

Siete Matvarer tilbyr korn-gratis tortillachips som er i ferd med 17g av karbohydrater per porsjon (rundt 1g karbohydrater per brikke)., Hvis du kan deler ut chips og holde deg innenfor din daglige keto makroer, dette er et sunnere alternativ enn tradisjonelle Tostitos.

Linfrø Chips – 3g Netto Karbohydrater

Hvis du er i markedet for en sunn, hjemmelaget, ENKEL oppskrift for keto chips, så Linfrø chips er bare ting. Bare sesongen flaxseeds, suge over natten, og deretter bake. Disse brikkene er flott med alle keto dukkert, og er perfekt for vin og ost parter.

Hvis du heller vil spare deg selv rotet, du kan kjøpe linfrø kjeks fra Flackers eller Eva Svarte Sesamfrø Kjeks.,

De Beste Keto Chips

Vi liker å holde ting enkelt her på KetoConnect, og tror du ikke kan gå galt med en pose av svinekjøtt rinds. Vi også er store fans av Nacho smak Quest Chips som er perfekt for sent Netflix økter.

Hva er din favoritt-keto-brikke? Hva gjorde vi savner?

oppsummering

– >

1. de Fleste tradisjonelle chip merker som Lå og Ruffles er høy karbo og laget med raffinerte vegetabilske oljer.
2. Svinekjøtt Rinds er null-karbo keto chips laget med enkle ingredienser.,
3. Quest Chips er høy protein og smak som ekte nacho chips uten karbohydrater.
4. Pepperoni Chips er en enkel hjemme-chip oppskrift alle i familien vil elske.
5. Grønnsaker er en klassisk, crunchy heathier alternativ til potetgull. Selleri, agurk og squash er noen gode alternativer for dypping.
6. Ost Potetgull er blitt allment tilgjengelig i butikker og kun 1 g karbo per porsjon.
7. Kylling og Chips kan høres merkelig, men de er verdt et skudd.,
8. Hjemmelaget Ost Potetgull er klar i løpet av minutter, og bruke enkle ingredienser som du allerede har i kjøleskapet.
9. Reddiker er et flott alternativ til poteter, noe som gjør dem perfekt til steking og steking i chips.
10. Kontroller Low-Carb Tortilla chips på hjem-eller-bli kreativ med low-carb wraps og krydder. Kutt opp en wrap og steke din egen keto chips.
11. Linfrø Chips krever bare én ingrediens, og er fulle av fiber.