는 무엇입 기저 몸의 온도 차트
임신을 검출 또는 배란이 가능성이 높은 이유로 당신이 사용하기 시작했 기저 몸의 온도 차트에서 첫 번째 장소입니다. 내가 맞습니까?임신을 달성하거나 피하려고한다면 차트는 임신이나 배란을 감지하는 데 필요한 데이터를 제공합니다.,
의 시작해 논의 중요성과의 기본 차트의 기초 체온(BBT)고 당신은 훌륭한 기초 이해를 위한 당신의 차트!
중요성의 차트 BBT
이 책에서는 비옥 인식 교육자 Lisa Hendrickson-잭 긍정”당신의 생리주기에 중요한 기호처럼,당신의 맥박,체온,호흡수,혈압.왜냐하면 당신의 매혹적인주기가 당신의 전반적인 건강에 대해 많은 것을 말해 줄 수 있기 때문입니다.,
당신이 추적 할 수있는 편견없는 불임 징후 중 하나는 당신의 기초 체온입니다.
에 의하셨 BBT 및 관찰하는 트렌드에 걸쳐 생리주기를 할 수 있습니다:
- 트랙 배란
- 임신을 감지
- 임신을 피하기 위해
- 인식하고 문제를 해결하는 호르몬 및 기타 문제
의 기본 차트의 출산 지표
을 얻기 위해 명확한 이해의 경우에는 예측 또는 임신,당신이 필요합니다 차트에 기초 체온됩니다. 자궁 경부 점액을 차트 화하는 것을 고려할 수도 있습니다.,
기초의 시작을 포함한다:
첫째,당신을 시작할 것을 관찰하는 방법 당신의 몸에 걸쳐 변경하는 생리주기의 기초 체온을 때 첫 번째 매일 아침 일어나.
Tempdrop 과 같은 착용 할 수있는 불임 추적기를 사용하면 가장 정확한 BBT 를 완벽하게 식별 할 수 있습니다!
다음으로 BBT 차트에 기초 체온을 문서화해야합니다. 인쇄 가능한 종이-연필 차트의 각 온도 사이에 점을 연결하십시오. 또는 ovuview 와 같은 고품질 앱에 데이터를 연결합니다.,
당신이 검토 할 데이터의 가치가 몇 개월이되면 당신은 패턴과 경향을 통지하기 시작합니다. 이 정보는 궁극적으로 배란 시간을 이해하고 임신을 감지하는 데 도움이됩니다.
이제 기본 사항을 이해 했으므로 BBT 차트를 사용할 때 배란을 감지하는 방법을 탐색하기 시작할 수 있습니다.
를 검출하는 배란을 사용하여 귀하의 기초 몸의 온도 차트
불행히도,당신이 예견할 수 없는 사전에 배란을 추적하여 BBT 그러나는지 확인할 수 있습니다 그것은 일어났습니다!,
후 2 개월 이상의 차트 검토,예측하는 배란이 당신의 다음주기를 쉽게 될 것이기 때문에 당신이 통지를 시작할 겁니다 어느 날 당신의 사이클이신 일을 기반으로 열 이동합니다.
열 시프트 패턴
BBT 차트를 훑어 볼 때 배란 후 1-2 일 후에 온도가 급증하는 것을 볼 수 있습니다. 이것은 배란 전 단계에서 배란 후 단계로 신체의 열 변화를 나타내는 지표입니다. 대부분의 여성들에게 배란은 14 일경에 발생합니다.,
그러나,이에 의존하는 이유 리듬 방법은 주어진 비옥 인식 방법은 나쁜 이름! 일반적인 이해를 열 변화 패턴은 키을 제대로 식별 배란 매달,상관 없이는 그것에 빠진다.
가장 일반적인 패턴은 표준 열 이동입니다. 다른 열 교대 패턴에는 느린 상승,계단 상승 및 하강 상승이 포함됩니다. 각각에 대해 간단히 채팅 해 봅시다.,
표준 열 Shift
가 있는 경우에는 시리즈의 낮은 온도를 구현하며 다음을 명백한”의 변화에서 최소한 두 개의 정도의 십분에 의해 다음,일관된 범위의 높은 온도에 남아 있는 높은 끝날 때까지의 사이클(Weschler,2015)”이것을 증거하는 배란이 발생했습니다.
경우 하나의 행운 오리는 경험을 기준 열 변화 패턴은 다음 가능성이 쉽게 찾을 해석하는 귀하의 차트입니다.,
기타 열 변화 패턴
많은 여성들이 관찰한 열 이동 패턴에 맞지 않는 설명이다.
느린 상승처럼 보이는 것입니다 시리즈의 약간의 증가 비교에서 여섯 temps 기 전에 그것은 당신이 볼 수 있습니다 차트에서 아래. 표준 길이주기의 경우,증가는 14 일경에 시작될 수 있습니다.,
을 관찰한다면 온도가 상승에 대한 3 일 14 일 사이클에 대한 표준의 길이와 그 다음 다시 증가 주변 하루 17 관찰 계단 위에서 단계 상승합니다. 아래 차트에서 계단 단계를 모방 한 4 또는 5 의 작은 그룹에서 임시 직원이 어떻게 상승하는지 볼 수 있습니다.,
일부 여성을 주의할 것이라는 패턴을 다시 상승에서는 온도 상승의 주위에 하루 17 일(에서 다시 표준 길이 사이클)과 다음에만 상승하는 위 coverline 에 다시 일하는 따릅니다. 아래의 두 차트는 가을 백 상승을 반영합니다.
thermal 변화 패턴 위에서 언급된 일의 큰 파도 에스트로겐 히 시스템 묻는 당신의 몸을 ovulate.,임신을 시도하는 경우 배란하기 2~3 일 전에 성관계를 갖는 것이 좋습니다.
일단 배란을 확인하면 TTC 인 경우 2 주 대기가 시작됩니다.
BBT 차트를 사용하여 임신을 감지하는 방법
기초 체온 차트를 검토 할 때 임신을 감지하는 것은 매우 간단합니다.
우리가 이전에 논의했듯이,배란 후 1-2 일 후에 temps 가 상승 할 것입니다. 그런 다음 임신 한 경우 임시 직원이 상승하여 월경과 함께 떨어지지 않는다는 것을 알 수 있습니다.,
가정 임신 검사를 받으면 배란 후 9 일 이상 임신을 확인할 수 있습니다.
를 사용하여 귀하의 BBT 차트를 감지하는 배란 또는 임신
일을 마무리하기 위해,여기에 빠르고 더러운 버전의 임신을 검출 또는 배 란에 기초 몸의 온도 차트.처음에는 임시 직원이 낮아질 것입니다. 중반 사이클 당신은 당신의 기초 체온의 상승을 알 수 있습니다.
임시 직원은 다시 떨어질 때까지 높게 유지됩니다. 기본적으로,당신의 온도 상승을 위해 최소 3 일 숙박 고,당신은 알 수 있 배란., 당신의 임시 직원이 16 일 저쪽에 체재하는 경우에 당신은 아마 임신이다.
경우에 당신은 더 많은 것을 배우고 싶어에 대해 FABM 방법을 포함하여 차트를 당신의 사이클을 식별,불임 창고,자신의 배란 달력,다운로드 Tempdrop 의 무료한 소개를 다산에 대한 인식,아름답게 디자인 가이드에 의해 작성된 일곱 인증된 교육자.나는 이것을 할 수 있다고 생각한다.