여러 형태의 OCD 가 경계 부족으로 인해 정체성이 상실 될 수 있다는 두려움에 빠져 있다고 주장 할 수 있습니다. 하나에 해 OCD 걱정할 수 있습하는 오류를 잡는 하나의 충격으로 이어질 수 있는 자발적인 발견은 그/그녀는 폭력 또는 유해한 사람입니다. 하나는 성적으로 방향을 강박 관념이 될 수 있을 지나치게 우려하는 것이나 생각이나 느낌 왼쪽까지 불확실 수 있습을 공개 검색 게이 거부합니다., 선택하고 위험의 수락 수 있는 감동의 슈만하지 않을 빼 손 소독제는 이 시간이 될 수 있다는 당신을 계시하는 책임 또는 비위생적인 사람입니다. 도덕적 꼼꼼함의 경우보다이 정체성 과잉 보호가 더 명확한 곳은 없습니다.
에서 이 블로그는 시리즈,리보기의 형태로 OCD 명시하는 대부분의 구체적으로는 과도한 관심에 대한 옳고 그 거짓 이분법의 좋은 사람이/나쁜 사람에 OCD., 이 시리즈의 첫 번째 항목은 OCD 에서 도덕적 꼼꼼 함을 정의하고 인식하는 데 중점을 둘 것입니다. 이해하는 것이 중요하다는 것을 나는”로 도덕적 Scrupulosity OCD”여기지 않은 다른 종류의 장애,단지 이름을 설명하의 표현 OCD 위해 단순합니다. 용어”scrupulosity 는”종종을 설명하는 데 사용되는 종교적인 집착하는 일반적으로 명으로 너무 잡았에서의 세부 정보를 하나의 종교적 신조지 그들은 완벽하게 하였다., 따라서 도덕적 꼼꼼 함은 종교적 기대와는 독립적으로 하나가 좋든 나쁘 든간에 강박적인 관심사입니다. 다른 말로하면,관심사는 그 또는 그녀가 살고있는 문화의 맥락에서 자신의 인류의”품질”에 있습니다. 그 문화의 가치와 윤리는 강박증이 지시하는 규칙을 완벽하게 따라야합니다. 요점에 더,이 완벽 함은 모든 의심의 그림자를 넘어 끊임없이 입증되어야합니다., 심지어 내가 이것을 쓰주의를 느낄 수 있습니다 가려움이 나의 자신의 귀찮은 도덕성을 요구하는 내가 진정으로 캡처의 고통에 그들은 도덕적 scrupulosity OCD. 나는하지 않을 것이다., 포함한 인식의 실제적인 교훈은 실족하지만 강박적인 방법을 정확하게 알아야하고 훨씬
도덕적 scrupulosity 를 빌려 좋아에서 다른 일반적인 강박장애 표현이다., 하지만 Y-BOCS 그것은 아래에 나열의 하위 범주의 종교적 강박 관념,도덕적 scrupulosity 실제로에 섬뜩한 거의 모든 종류의 OCD. 여기에 몇 가지 예가 나와 있습니다.
- 오염
- 것 도덕적으로 잘못을 이 더러운 손으로
- 체크
- 것 도덕적으로 잘못된 위험에 문을 잠금이 해제되는 것,스토브에,등등.,ught 아이에 대해
- 관계를 강박 관념
- 것 도덕적으로 잘못을 나은 파트너 관계에 있는 사람과 내 생각
- 종교 scrupulosity
- 것 도덕적으로 잘못된 것 유연한 철학적으로 또는 선택한 나의 자신의 해석의 종교적인 교리에서 도덕적인 문제
강에서 도덕적 Scrupulosity OCD
충동,즉 행동 강박장애 환자에 종사하는 느낌을 더 확실 그들의 두려움은 사실,도 커버할 수 있는 넓은 스펙트럼의 인간의 행동에서 도덕적 scrupulosity., 각 개인에 대해 자신이 도덕적이라고 믿게하는 것은 자신의 개인적인 세계관에 의해 중재된다는 것을 고려하십시오. 주,내가 찾는 사람들은 강제처럼 보이는 그들은,하나의 기능을 하지만 정말로 섬기는 또 다른 이 문제가의 실패를 인식하는 이유는 충동을 수행할 수 있는 방법으로 얻을 치료의 OCD. 예를 들어,손을 과도하게 씻은 사람이 아프다는 것을 두려워한다고 가정하는 것은 쉽습니다. 그러나 그들은 다른 사람들을 아프게하는 것에 더 관심을 가질 수 있습니다. 또는 자신이나 다른 사람을 아프게하는 것은 심지어 그것에 들어 가지 않을 수도 있습니다., 그들은 단순히 위생적이라는 확신에 반하여 도덕적 완전성을 측정하는 것일 수 있습니다. 이 경우에는 노출하려 또는 질병을 일으키는 것보다 효과적 노출의 공포를 가능하게 되는 사회적으로 비정상적인 또는 부적절하다.,
- 반복되는 중화”좋은”생각
- 반추에 가상의 도덕적 시나리오를 테스트하는 응답
- 반복적으로 합리화하는 이유는 과거에 행동하지 않았 비도덕적 맥락에서
의 핵심에는 어떤 집착이 잘못에 대한 수요 확실합니다., 일부 지역에서의 확실성 추구는 적어도 다른 지역보다 더 유익한 것으로 나타날 수 있습니다. 예를 들어,난로를 껐는지 확인하기 위해 강박 적으로 점검 할 수 있습니다. 당신은 그것이 꺼져 있고 그것이 꺼져 있다는 감각을 당신 안에서 생산할 것임을 알게 될 것입니다. 물론 지속될 가능성은 거의 없지만 다른 블로그의 주제입니다. 그러나 그것이 켜져 있는지 또는 꺼져 있는지 확인하기 위해 어떻게 도덕성을 확인합니까?, 당신은 할당할 수 있습니다.목록의 도덕적 지침을 따르는 일관성의 문화적,그리고 수도 있습을 직접 확인하는 신뢰 이 목록에서(반대로 다른 어떤 목록)용해야 할 수도 있습니다. 그러나 어떤 시점에서,당신은 여전히 가고 있는지 여부를 결정하는 신뢰할 자신의 판단,당신의 자신의 메모리,그리고 자신의 자기 이야기입니다. 하지만 모두가 자격을 현실이 지금 확인하고 다음(에서와 같이,”자,그것은 큰 문),반복적으로 안심 자신을 얻을 확신을 항상 끝과 충돌 벽의 현실,그 무언가를 받을 수 있습니다.,
ERP 및 Moral Scrupulosity OCD
노출 및 반응 예방(ERP)은 모든 종류의 OCD 를 치료하는 가장 효과적인 방법입니다. 하지만 걱정할 수 있습는 노출을 도덕적인 관심사가 부도덕한 것 또는 결과가 있는 것은 바로 드러났습니다. 다시 말해서,공포가 있는 경우에는 거짓말할 수 있는 가장 좋은 방법은 생각을 하 노출은 거짓말을 하지만 이것은 반드시 사실이 아니다. 노출의 두려움 속에 종사하는 행위는 명확하지 않는지 여부를 거짓말을 취소(또는 유리의 구부러진 진실을 알 수 없).,
또는 당신도 두려움을 있는 행동에 비도덕적인 방법이 될 수 있는 부정적인 결과는지에 대해 알 수 년 동안 또는 수십 년 동안(예:다른 사람의 생활은 망상). 이 혼란은 강박증과의 전투가 불확실성 관용의 전투라는 것을 기억하는 것이 중요한 이유입니다. 두려움을 직면 장기에 손상을 두려워하는 당신을 허용할 수 없으로 앉아서 불확실성과에는 알 수 없는 미래입니다.
ERP 의 목표
ERP 의 목표는 결코 당신이 좋은 사람이라는 것을 증명하는 것이 아닙니다. 그건 함정이야., 정의에 의해 불가능한 모든 목표는 분명히 추구 할 가치가있는 목표가 아닙니다. 여기에 실제적인 목표를 처리하는 도덕적 scrupulosity ERP:
- 개선 불확실성
- 을 위반한 것이라는 기대가 불확실성에 대한 도덕성은 견딜 수 없
- 을 개선하는 능력을 투입 가치를 기반으로 동작에도 불구하고 원하지 않는 생각이/감
나의 치료에게 끔찍한 짓을 하지요?
ERP 치료사들의 많은에 대한 농담을 하고 끔찍한 것들,그러나 진실은 우리가로 투자를 보존하는 귀하의 도덕으로 당신이 있습니다., 우리는 단지 확실성을 믿지 않습니다. 우리는 항상 고객의 도덕적 틀 안에서 그리고 그것을 위반할 의도없이 일합니다. 이 필요한 공정한 금액의 협력을 모두 치료하고 클라이언트가 충분히 그들 사이의 신뢰를 얻기의 위험 지배 OCD. 첫째,우리는 어떤 선이 교차되지 않을지를 식별해야합니다. 이것은 종교적 꼼꼼함을 가진 사람들에게 분명 할 수있는 것처럼 도덕적 꼼꼼함에 있어서도 마찬가지입니다., 우리는 묻지 않을 종교적인 사람을 의도적으로 죄와 우리들은 도덕적으로 꼼꼼한 사람의 돈을 집없는 사람의 컵되지 않기 때문에 우리는 특히 좋은 사람들이지만,때문에 그것은 단지 작동하지 않습니다. 불확실성과의 대결에 대한 머리는 작동하는 것입니다. 그래서,일단 우리가 발견했는 선하지 않을 넘어 우리는 원하는 지역을 탐험하기 위해 근처의 라인을 배우고 주변 산책은 그것이 더 부담없이 강제의 소유권을 사실에는 돌풍을 수 있 실수로 밀어 우리습니다.,
을 수행하는 것 외에도 노출하여 실생활의 체험은 종종 끓인 방법으로 행동하는 일관된 주위 사람들과 함께 하지 않고 확인하고 확신이 추구하는 가지고 있는지에 대해 수행하도록에서 대부분의 도덕적 방법,imaginal 노출이 매우 유용할 수 있습니다. 스크립트를 작성하는 것은 분명히 말하는 불확실성이 있는 것이 허용에 대한 도덕성,는 비도덕적인 행동을 가져올 수 있에 대해 원치 않는 결과를,또는 스크립트를 자신 있는 비도덕적인 행동을 할 수 있는 모든 효과적 일 수 있습니다.,
만,그것을 위해 충분히 좋은 이제…
에 대한 지금,고려–OCD 에 의해 구동된 충동,행동에 참여하고 당신 자신에게 느끼는 것을 저는 확신,이 경우에,도덕적이다. 당신이 강박을하도록하려면 강박증이 당신을 잘라야합니다. 그것은 당신의인지 된 도덕적 실패에 대한 정신적 스팸 메일로 당신을 침수해야합니다. 학습을 즐겁게 불확실성,도에 대한 귀하의 고유한”선한”인간으로서 최고의 전략에 대한 치는 강박장애와 자신에 대한 좋은 느낌. 강박증은”나쁜 사람”의 사기 개념을 사용하여 당신이 그렇지 않다는 것을 증명하려고 당신을 속입니다., 나는 한때 강박증이 당신이 좋은 사람이라는 것을 결코 납득 시키려고하지 않는 이유를 물었습니다. 대답은 이것이 설득력이 필요 없다는 것입니다.
에서 다음의 분할이 시리즈는 내부에서 본 사례의 도덕적 scrupulosity 에서 강박장애고 어떻게 인지 방법,자기 연민과의 역할을 mindfulness 에서 사용할 수 있습 치료입니다. 이들 모두는 당신의 ERP 작업을 강화하고 unlovable 되는 비이성적 인 두려움에서 당신을 해방하는 데 사용할 수 있습니다.
도덕적 꼼꼼함을 읽으려면 여기를 클릭하십시오 OCD:Part Two
도덕적 꼼꼼함을 읽으려면 여기를 클릭하십시오 OCD:Part Three