Zen Koans 연습 방법

John Tarrant 는 Zen koan 연습을 신비화합니다. 예,역설적이고 시적이며 완전히 개인적인 것입니다. 그리고 인생도 마찬가지입니다.

Tomi Um 의 그림.

koan:강에서 잃어버린 동전은 강에서 발견됩니다.

a koan 은 약간의 치유 이야기,대화,이미지,노래의 단편입니다. 그것은 당신이하고있는 일이 무엇이든간에 당신을 회사로 유지하는 것입니다. 당신의 마음과 당신이 세상에서 움직이는 방식을 변화시키는 코안 연구의 전통이 있습니다.,

경로는이 삶,당신이 가진 것을 사랑하는 법을 배우는 것입니다. 그렇다면 다른 사람들을 사랑하기 쉽습니다.

Koans 는 실제로 일을 설명하지 않습니다. 대신,그들은 게이트를 열어 당신에게 무언가를 보여줍니다. 당신은 통해 걸어,당신은 타고. 앞에 아무것도 설명되어 있고,하늘과 땅,삼나무 숲,펠리컨,강,쥐,샌프란시스코의 도시. 그리고 당신은 그 모든 것의 일부입니다. 우리는 모두 그 일부입니다. Koans 의 땅에서,당신은 당신의 인생에서 일어나는 모든 일이 당신을위한 것임을 알 수 있습니다. 그것이 될 수있는 다른 사람은 없습니다., 당신의 인생은 중요합니다.

당신이 이미 알고있는 것들에 도달하는 것이 익숙하며,명상은 그 이상으로 나아가는 것을 의미합니다. 그것은 당신이 이미 알고있는 것이기 때문에 당신의 마음을 훈련시키는 것이 아닙니다. 무엇이 필요한 것은 더 이상이고,노력,그것 외에 쉽게 또 하드,어제 또는다.

생각할 수 있습 명상은 어렵에는 작업으로 광고를 변경하는 마음을 현실에 대한 참조를 통해 이루고 있습니다. 그러나 당신의 마음 상태를 개선하려는 야망은 그 자체로 잘못을 발견하고 고통 속에 사는 의식의 일부입니다.,

koan 이 있으면 다릅니다. 당신은 당신 회사의 고안 및 그것은 당신의 관심 뭔가를 당신이 이미 가지고 있지만 수 없는 가치가 있습니다. 현실은 당신 편입니다.

많은 koans 가 있습니다. 코안에 대해 들어 본 적이 있고 그것이 당신과 함께 머물렀다면,당신은 그 하나를 시험해 볼 수 있습니다. 그것은 귀 벌레와 같을 수 있습니다-그것은 당신을 붙잡고 사라지지 않을 것입니다. 이런 식으로,코안은 당신을 선택할 수 있습니다., 그것은 당신을 위해 당신의 인생이 당신을 위해 방법입니다. 다른 사람의 의견은 실제로 중요하지 않습니다. No koan 이 이미 당신의 보류를 잡았다면,시도해 볼만한 것이 있습니다:

강에서 잃어버린 동전이 강에서 발견됩니다.

이 코안과 어떻게 일합니까?우선,너무 열심히 노력하지 마십시오.

그냥 자신에게 코안의 말을 조금 반복합니다.

강에서 잃어버린 동전은 강에서 발견됩니다.

당신은 영원한 대화와는 관계를 형성과 고안할 수 있도록 하는 일이 모든 것에 대한 걱정없이다.

당신이 나타납니다.,

당신이 가진 삶을 가지고,그리고 그것에 koan 을 보자. 놀이로 생각하십시오. 모두는 명상을 기술로 발전시키고 싶어하지만,기술을 구축하는 것은 단지 당신의 삶을 그것보다 작게 만드는 것입니다. 그 전에는 명상이 자신의 삶을 위해 나타나고 있습니다. 그것은 개인이다;당신의 인생에서 뭔가가 손실 된 동전을 충족하기 위해 상승 할 것이다. 그것은 당신이 기대했던 것이 아닐 것입니다.

당신이 모르는 것을 신뢰하십시오.

일반적으로 만약 우리가 원하는 무언가를 이해하는 우리는 그것을 찾을 선반 레이블이 있습니다. 우리가 명상으로 그렇게한다면,우리는 여전히 우리 자신의 삶 밖에 있습니다., 대신,당신은 코안을 당신의 마음과 당신의 몸으로 내버려 둘 수 있습니다. 그것이 당신을 바꾸게하십시오.

실험.

코안에 빠지거나,실수를하거나,오해하려고하거나,그 미덕을 찾으십시오. 당신은 코안을 깰 수 없습니다. 자신에게 질문하십시오:”이것은 동전입니까?””정말 잃어버린 것이 있습니까?”

koan 은 친구가 될 수 있습니다.

주위를 따라 다니는 좋은 개가 될 수 있습니다. 그래서 당신은 고군분투를 멈출 수 있습니다. 그 동전에 대해 궁금해하는 것은 당신을 변화시킬 것입니다;당신은 어디에서나 그것을 알아 차리기 시작할 것입니다. 당신이하고있는 일이 무엇이든간에 코안과 회사를 유지하십시오., 당신이 잠 들어있을 때조차도 눈에 띄지 않는 친절 함이있을 수 있습니다.

코안의 모든 부분은 코안의 모든 부분입니다.

당신의 마음은 동전,분실물,숨겨진 보물,끊임없이 흐르는 강 등 모든 종류의 것들을 선물합니다. 손실은 그 자체로 일종의 동전입니다. 당신이 정신 착란하거나,죽거나,정말로 흥분 했더라도,금은 거기에있을 것입니다. 연습은 그렇게 견고합니다. 비밀리에,어떤 주 안에는 항상 여기에 있었던 무언가의 반짝임이 있습니다. 당신은 어떤 조건에서도 나타나기 만하면 눈치 채기 시작합니다.,나는 이것이 당신이하는 일이 아니라는 것을 알고 있습니다.

마음의 평온하고 명확한 상태가 많이 있지만,명상은 그들을 쫓아 다니는 것이 아닙니다. 명상은 마음의 상태가 고정되기 전에 발생합니다.

자신에 대한 자신감을 가지십시오.

가장 중요한 것은 심판,비판,평가,또는 오류를 찾을 수 아무것도는 당신의 마음에 발생한다. 여기에는 코안과 함께하는 방법이 포함됩니다. 할 수 없는 경우에는 데 도움 당신은 심판관을 비판하고 평가하고 잘못을 찾아와 자신을 비판하지 않는다., 그러면 연민이 들어올 곳이 있습니다.이것을 시도하기위한 최종 제안이 있습니까?

우리는 어떤 일이 발생하는쪽으로 돌릴 수 있습니다. 지 않은 가치의 우리 또는 잘못하는 것이 보물이 손실되지 않습니다. 당신의 코안을 즐기고,그것이 당신이되게하고,당신의 삶을 누그러 뜨리는 것은 괜찮습니다. 아,동전!

당신은 그것을 올바르게하고 있을지도 모릅니다.