캐리비안 볶음 양배추|Rehana Du Jour

볶음 양배추가 맛있습니다.

이 멋진 반찬은 Jammin’Jerk Chicken 과 완벽하게 어울립니다. 볶은 양배추는 부드러워 질 때까지 조리되지 않지만 카리브 카레 가루로 아름답게 시들고 맛을 낸다. Jammin’Jerk Chicken 과 마찬가지로,이것은 내가 현지 카리브 레스토랑의 사랑스러운 주인에게서 얻은 조리법입니다. 나는 당신이 섬 블리스에 당신의 다음 tastebud 여행을 완료하기 위해 그것을 시도 바랍니다.먼저 양배추의 머리가 필요합니다. 맛있고,쉽고,싸고,맛있는 양배추.,양배추를 반으로 자른다.

벗이 외부 녹색,더러운 나뭇잎과 다 양배추를 잘라에서 분기. 우리는 양배추 1/2 을 양배추 4 인분 만 요리 할 것입니다.
다음으로 하드,비 식용 부분을 꺼내,각도로 코어를 절단해야합니다.
양배추 분기를 약 1/4 인치 두께로 깎습니다.,
다음해야 합하여 배추를 씻어만 경우에 당신은 비장 더러운 양배추,당신은 결코 알지 못할 것이다!
다음으로 좋아하는 캐리비안 카레 가루 1 티스푼을 섭취해야합니다.
이제 큰 스틱이 아닌 팬을 가열하십시오.
팬에 액체가 될 때까지 고열로 팬에 버터 1 큰술과 올리브 오일 2 큰술을 넣으십시오.
양배추를 넣고 8 분 동안 높이 소테., 정결 한 소금 1/2 찻 숱가락,지상 후추 1/2 찻 숱가락 및 1 찻 숱가락 카레 가루를 첨가하십시오.
팔분 후,열을 낮추를 중고 볶는다. 때때로 교반. 5 분 후,당신은 끝났어!