뭔가 잘못되었습니다. 뭔가 크게 잘못되었습니다. 아름다운딩의 스포츠에 대 한 알려진 단어 같이 고통을&희생,대칭&크기,아름다움&비율;에 의해 대체되었 같은 단어 거품 장,추악한&큰 괴물은&질량,왜곡되었습니다.보디 빌딩이가는 길을 받아 들일 수 없습니다. 우리는 위가 튀어 나와있는 것을보고 싶지 않습니다., 우리는 가장 아름다운 남자,가장 운동적인 남자를보고 싶습니다.”
Arnold Schwarzenegger
보디 빌딩이 거꾸로되어 있습니다. 몰락에서 시작된 90 년대 초와 함께,매니와키 예이츠의 첫 번째 종류의 괴상한 질량은 괴물의 세계로 들어 보디빌딩. 무엇을 멈출 수 있다고 했다 Yates 지 않을 것이 있고 대규모 홍보 및 승 그는,실제로는 밝혀졌다 규범을 변경하는 눈 터지는 몸의 관객들과’wows’과’oohs’,’하 yuk’및’세상’.
임신까? 나는 진지하게 의미합니까?, 이 게임이 얼마나 낮아 졌는지입니다. 을 모든 국가 및 국제 보디 빌딩 이벤트,그리고 당신이 볼 것이다,남을 더 좋아하는 반얀 나무보다 그리스어 신으로 튀어나온/부부는 배를,또 거품 장습니다. 임신 한 남성은 더 적절한 용어 일 것입니다.이 문제는 더 이상 수수께끼가 아닙니다. 스포츠를 파괴하는 것은 무엇이든,다루고 단단히 다루어야 할 심각한 문제입니다. 거품 내장은 갈 필요가있다. 튀어 나온 배나 거품 창자가있는 운동 선수는 실격 상태가되어야하며 질문을하지 않아도됩니다., 그 중 그들 자신이나 그들에게이 일을하는 바보 같은 코치들.
ifbb,IBBF,WABBA 등 다양한 조직과 최고의 보디 빌딩 운동 선수를 확인했습니다. 왜곡 된 내장이나 거품 창자는 그들이 공유하는 공통점입니다. 대부분의 사람들은 극도로 낮은 지방 비율에도 불구하고 이러한 큰 내장이 튀어 나오는 원인이 무엇인지 궁금해합니다.
단백 동화 스테로이드,성장 호르몬,인슐린,IGFs 등 더 이상 숨겨진 비밀이나 코치의 비밀 혼성이 아닙니다., 버블 창자는 인간 성장 호르몬 인 인슐린&IGF 의 장기간 남용으로 인해 발생했다고합니다. 그러나 보디 빌딩의 이러한 측면을 강조하는 매우 제한된 연구가 있습니다.
인슐린을 수 있습니다,문제가 되지 않기 때문에,당뇨병 환자의 주위에 세상을 훨씬 더 높은 용량을 매일보다 보이지 당뇨병 환자는 함께 큰 용기를 물론하지 않는 한,그들은 지방 있습니다.
올 때 GH,평균 섭취량 보디 빌딩은 주변의 4 의 8iu 에 대한 중간들을 어쩌면 18-30iu 또는 더 일/고급디., 그러나 의사의 처방 그들의 환자 GH 을 위해,성장 지연 문제 또는 다른 관련된 의학적 문제에게 말하지 않는 환자의 그러한 모든 측면을 효과가 있다. 하지만 찾지 못한 많은 보고서에서 정상적인 사용 GH 또는 인슐린에서도 높은 용량을 갖는,문제의 창자.
리처드 홀트,영국의 연구원에서,그는 2013 년 연구에서도 저널의 내분비학&대사는 제안 많은 선수들이 복용보다 훨씬 더 높은 용량 사용되는 치료,그것은 가능한 기능의 말단거대증이 될 수 있습니다 명백한 장기간 사용으로., 추가적인 장기적인 효과를 포함할 수 있는 액체의 보존,으로 이어질 수 있는 발목에 부기,고혈압,두통,당뇨병,심근. 또한 특정 암의 증가된 위험을 위한 잠재력이 있습니다;대장,갑상선,유방 및 전립선암을 포함하여.
그러나 이것들과 더 많은 연구들에서 버블 창자에 대한 언급은 아직 없다.
그러나 없는 연구는 연구 보디빌더들 대규모의 양 GH,인슐린 또는 IGF,일년 내내,몇 년 동안 함께.,
에서는 언어는 경우 빌딩,이 거품 장은 주어진 이름이’Palumboism’후,보디브 팔 룸보,개발 최악의 용기요.
에 따르면 Evolutionary.org,”데이브 팔룸보이 은퇴한 국가 수준에 보이지만 그 중 하나로 알려졌다 징그러운 보디빌더들의 모든 시간을 별명 Dave’Jumbo’팔 룸보. 데이브가 300 파운드에 가까운 체중으로 경쟁하는 것으로 유명하기 때문에 그의 별명은 완벽한 의미가 있습니다., 흥미롭게도 1995 년부터 2004 년까지 Dave 는 16 개의 예선 이벤트에서 professional 을 돌리려고 시도했지만 항상 매우 탐낼 IFBB pro 카드를 얻는 데 불과했습니다. 2003 년 NPC USA Championships 에서 최고의 자리를 차지한 그는 슈퍼 헤비급 클래스에서 우승했으며 1 점 결정으로 전반을 잃었습니다.
그러나 같은 인상으로 보디브었다,그는 더 많은 것에 대해 유명 CEO 와의 창시자는 온라인 잡지 RXmuscle 및 보완 회사 종 영양을 공급합니다., 또한,데이브 팔 룸보 또한 대회 준비에 차이에 대한 잘 알려진 케톤 다이어트 그는 정기적으로 경쟁자에 따릅니다.”
모두가 gh,인슐린 및 IGF 남용 이론에 동의하는 것은 아닙니다. 우리가 위에서 논의한 이유. 저자이자 코치 인 존 로마노(John Romano)는이 직감을 단순히 운동 선수가 소유하고있는 극단적 인 근육 덩어리로 비난합니다. “근육 질량은 80 년대와 90 년대보다 더 많은 예외의 단지 작은 소수와 함께,오늘 모든 시간 높은에있다. 더 많은 근육 질량에는 복부 근육 질량도 포함됩니다.”라고 Romano 는 말합니다.,
로마노 또한 탓이라고 거대한 탄수화물의 섭취는 조합에서의 부족과 물과 소금,그리고 사용하는 이뇨제 대회 기간 동안 하나의 이유 때문 위 비우기는 매우 느립니다.
만에 동의하지 않는 로마노기 때문에,이에 대비한 전략 변경되지 않은 크게에 지난 4~5 년이다. 의 양식에 의해 촬영 된 학교 보디빌더들었다 더 많거나 적은 비슷한 물고 소금을 고갈 수 있습니다. 그러나 작년의 보디 빌더가 영광을 돌린 진공 포즈는 사실상 빠져 있습니다.,
On the other hand,나는 완전히 확신하지 않으로 GH,insulin,IGF-장 이론,지 않기 때문에 모든 보디빌더들을 얻는 문제의 장,에도 불구하고의 거의 동일한 금액을 기어가 있습니다. 일부에서는 이러한 호르몬에 대한 유전학 및 민감성의 문제가 될 수 있지만 다시 그 연구에 대한 연구는 없습니다.
이 주제에 대한 다른 생각 학교는 인슐린과 GH 를 쌓으면 복벽 뒤에 지방 저장량이 증가한다는 것입니다., 다른 한편으로,근육 질량의 증가와 함께 복부 근육 크기도 증가한다는 이론은 또한 꽤 널리 퍼져 있습니다. 는 생각은 없는지만에 있는 증가에 대량 Rectus Abdominis,또는”여섯 팩”,그 자체이지만,또한 근육에서는 거짓말은 아래와 같은 가로 단축하고 내부림. 이로 인해 전체 중간 부분이 커지고 밖으로 튀어 나오게됩니다.
을 매우 큰 칼로리의 다이어트의 또 다른 논쟁의 문제입니다., 데 10,000cal 다이어트를 의미를 갖는 엄청난 양의 수 있는 식품에서 숙박을 위해 오랜 시간,그리고 밀어 용으로 거품 장. 다시 말하지만,정확히 유효한 이유는 아니며 단지 가설 일뿐입니다. 마이클 펠프스(Michael Phelps)는 10-12,000 칼/일 다이어트로 잘 알려져 있으며,그럴 수있는만큼 마른 체형입니다.
가장 설득력있는 이유는 여전히 gh,인슐린 및 IGF 의 남용입니다. 이것은 기어의 대규모 사용으로 자신의 배짱(및 체격)을 왜곡 한 최고 보디 빌더의 전후 사진에서 분명히 알 수 있습니다., Ronnie Coleman&Dorion Yates 는 함께 갈 유명한 두 이름입니다. 에서 보면 세 홀더의 씨 올림피아 제목에서 1980 년대와 1990 년대에,당신은 엄청난 상승입니다. Lee Haney 는 체중이 110kg 이고 키가 180cm 였고 Yates 는 체중이 120kg 이고 키가 177cm 였고 Ronnie Coleman 은 찢어진 질량이 138kg 이고 높이가 180cm 입니다. 그래서 배꼽 확대는 이전보다 훨씬 더 큰 근육을 유지할 필요성과 연결될 수 있습니다.이것은 거품 창자가 영구적이지 않다는 것을 의미합니다., 일단 기어에서 벗어나면 창자가 시간이 지나면 정상으로 돌아갈 가능성이 있습니다. 반면에,우리가 다이어트-창자 건강 가설이 정확하다고 생각하더라도 문제는 실제로 현실입니다. 대부분의 보디 빌더와 특히 코치는 벌킹과 커팅이 무엇인지 전혀 모릅니다. 운동 선수는 벌킹의 이름으로 무엇이든 소비하도록 만들어졌으며 문자 그대로 절단의 이름으로 굶어 죽습니다. 두 가지 접근법 모두 황소이며,실제 접근법은 중간 어딘가에 있습니다. 당신의 식사를 통제하십시오. 당신은 돼지가 아니라 인간입니다. 하나처럼 먹어라. 음식의 톤을 먹고,하루에 다섯 번 화장실에 앉아,벌킹되지 않습니다., 그것은 단순히 과식,그리고 지방을 얻기라고합니다.
므로,전반적으로 결론이고 거품 장입니다:
- 유전학
- GH,Insulin,IGF
- 많은 양의 음식을 섭취
- 물 보존
이전 학교 보디 빌딩 아마도 모든 것을했다 위에서 언급했지만,단지에서의 용량,그것은 학대를 오늘입니다.