경우에 당신은 고통에서 과민성 대장 증후군,당신은 너무도 잘 알고 복통,가스,부풀,그리고 설사 그리고/또는니다. 당신은 또한 당신이 알고 있는 시대 때 이러한 현상은 플레어 시간과될 때 그들은 모두 하지만 해결합니다.
불안은 확실히 ibs 를 악화시키는 역할을합니다. 연구자들은 왜 그런지 완전히 확신하지는 못하지만 분명히 관계가 있습니다.,
소화 장애 동료에서,우리 팀은 사람들이 자신의 IBS 를 관리 할 수 있습니다. 하는 방법을 이해 불안은 연결 플레어 업 위해 무엇을 할 수 있을 통해 소화 시스템입니다.
불안과 IBS 가 관련된 이유
불안은 IBS 를 유발하지 않습니다. 그러나 돈,경력,관계 및 건강에 대한 걱정은 IBS 를 더 강렬하게 경험할 수 있습니다. 불안한 생각과 두려움이 IBS 증상을 일으키는 것처럼 느껴질 수 있습니다.
당신이 ibs 를 가지고 있다면,그것은 단지 당신이 감정적 인 문제에 더 민감하다는 것일 수 있습니다. 당신은 단지 일반적으로 더 많은 것을 느낍니다.,
는 또 다른 이유는 당신이 느낄 수 있습니다 IBS 불안과 관련이 있기 때문에 불안과 관련 스트레스를 만들 수 있다는 마음을 더 잘 알고의 경련에 콜론 발생 IBS 플레어 있습니다. 결장은 신경계에 의해 부분적으로 통제됩니다. 당신의 신경계는 단지 경련을 악화시킬 수있는 스트레스에 민감합니다.스트레스와 불안으로 인해 면역 체계가 과민 반응을 일으킬 수 있습니다. 그것은 또한 당신의 면역 체계가 ibs 플레어 업,따라서 연결에 역할을한다고 생각됩니다.,
불안을 완화하는 방법
불안과 스트레스를 관리하는 법을 배울 수 있다면 IBS 증상이 적거나 덜 강렬해질 수 있습니다.
하지 않는 모든 불안을 감소 기법 모두를 위해 일하지만 일부 시설:
- 깊은 호흡
- 요가
- 시각화
- 명상
어떤 사람들은 불안은 달래 밖으로 말하면 친구와 함께 또는 의해 음악을 듣고., 규칙적인 운동,적절한 수면 및 건강한 IBS 친화적 인 식사를하면 불안감을 조절할 수 있습니다.
불안이 지속되고 IBS 가 계속 악화되면 전문가와의 대화 치료를 고려하십시오. 어떤 경우에는 치료사가 불안과 우울증의 증상을 최소화하는 데 도움이되는 처방전 항우울제를 제공 할 수 있습니다.또한 IBS 및 기타 소화 장애를 다루는 사람들로 가득 찬 자조 그룹의 도움을받을 수 있습니다., 기 때문에 사람들 그룹에서 발생하는 몇 가지 동일한 소화 고민으로 당신과 당황과 격리를 일으킬 수 있는,당신은 느낄 수 있습니다 더 많은 지원하고 연결하는 것보다 당신 친구와 함께.
다른 IBS 치료를 계속해야합니다
불안 완화 전략은 완전한 IBS 치료 계획의 일부일뿐입니다.,br>
- 섬유제하는 완하제가 있는 경우 IBS 가진 변비
- 경련 약품을 제어하는 근육 경련에 콜론을 줄이고 복통
- 식이 변화를 포함할 수 있는 유제품을 피하고 탄산 음료와 먹는 작 더 자주 식사
- 는 처방전 약물로 알려진 Lotronex®에 대한 설사
정확하게 치료하는 권한에 따라 귀하의 개인 IBS 현상과 방법을 자주하고 심각하게 그들이다., 당신은 우리의 위장병 학자와 협력하여 당신의 생활 방식과 필요에 맞는 치료 과정을 결정합니다.
불안은 IBS 에 대한 하나의 가능한 트리거입니다. 에서 소화장애를 식별하는 데 도움이 모든 가능한 이유는 당신이 경험하고 불편 IBS 증상 작동하는 데 도움 당신은 라이브으로 정상적인 삶으로 가능합니다. 메릴랜드 주 아나 폴리스에있는 사무실에 전화하거나 돌보는 의사 중 한 명과 함께 평가를 위해 온라인으로 예약하십시오.