나는 미트 로프를 좋아합니다. 항상 가지고있다. 미트 로프는 특별한 것이 될 필요는 없으며 단지 풍미가 많이 있어야합니다. 다음에는 엄마의 발자취를 만들어 내 가득 채소를 많이 있지만 제가 생략 계란&곡물이다. 예,엑스트라없이 슈퍼 촉촉하고 멋진 미트 로프를 가질 수 있습니다!! (어떤 좋은 경우 A. 당신의 아웃 계란 또는 B., 어떤 이유로 당신은 먹지 않아요 달걀–내가 치유 제 면역 조건)나 기술은 정말 간단 간단하고 나의 고기와 함께 제공됩니다 매우 작은 노력…. 
푸드 프로세서를 사용하여 채소를 잘게 자르십시오….. 내 비밀 성분은 많은 버섯입니다!! 그들은 당신이 일반적으로 부드럽고 구속력있는 성분으로 추가 할 곡물을 대체합니다. 당신은 당신이 선호하는 어떤 버섯이나 조합을 사용할 수 있습니다. 오늘 나는 Maitake(일명 sheephead,hen of the woods)를 사용했습니다., 줄’em 하지 않거나 하지 건강한 지방과 젓에서 약간의 유기농 토마토 페이스트–는지 확인 그것은 단지 않을 피하기 위해 할 수 있 BPAs… 쇠고기&돼지 고기와 섞는다..양식 고기로 덩어리 팬,안 표백 양피지의 경우 팬 알루미늄 또는 테프론 코팅,최고 더 많은 유기농 토마토 페이스&굽!,1b2d”>
Egg&Grain Free Healthy Meatloaf
2 tablespoons Coconut Oil (unrefined) or ghee/butter