건강 불안을 방해할 수 있지만,그것은 매우 치료할 수 있습니다.
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당신은 시간을 보내고 인터넷에서 연구하고 있습니다. 당신이 마구 목구멍을 얻을 때 당신은 자동으로 암 생각—하지 감기., 그리고 건강하다는 것을 보여주는 의료 검사가 다시 올 때조차도 기분이 나아지지 않습니다. 당신의 마음의 뒤에서 당신은 여전히 뭔가 잘못된 것처럼 느낍니다.이것이 당신이나 사랑하는 사람처럼 들리면 건강 불안이 될 수 있습니다.
건강 불안의 원인이 되는 조건이 건강한 사람들에게 걱정 없는 그들은 아픈 때도 그들은 그 증상이 없거나,사소한 증상처럼 마구니다.”건강 불안을 가진 사람들은 대부분 HIV,암 또는 치매와 같은 심각한 질병을 두려워하는 경향이 있습니다., 그들은 걱정이 훨씬 적은 대해 염,왜곡 그들의 발목이 있거나,차,박사는”디모데 Scarella,강사에서 정신과 하버드 대학 의과대학도 있습니다. 그들이 심각한 질병을 앓고 있다는 두려움은 일상 생활을 방해 할 수 있습니다. 로 이어질 수 있습니다 그들이 추구하는 불필요한 테스트,낭비하는 시간 의사의 사무실에서,그리고 지출하는 일은 소비에 의해 걱정입니다. 그러나 건강 불안을 가진 사람들이 집중할 수있는 것은 자신의 건강 만이 아닙니다. “어떤 사람들은 또한 자녀의 건강에 대해 과도하게 걱정합니다.”라고 그는 말합니다.,
건강 불안은 사람들의 약 4%에서 5%에 영향을 미치는 것으로 알려진 비교적 일반적인 상태입니다. 그러나 전문가들은 그것이 과소보고 될 수 있으며 그 비율이 12%또는 그 두 배에 가까울 수 있다고 Scarella 박사는 말합니다. 과 달리 다른 불안장애에서 더 널리 퍼진 여성,건강 불안에 영향을 미칠 것으로 보인 남성과 동일합니다.
모든 건강 걱정을 나타냅 건강 불안
에 대해 우려되는 당신의 건강이 동일하지 않으로 건강 불안입니다. 건강에 대해 수시로 걱정하는 것은 정상입니다., 복통이 더 심각한 상태의 징후인지 궁금 할 것입니다. 과거에 심한 질병을 앓은 적이 있다면 다가오는 이미징 스캔에 대해 불안해 할 수 있습니다.
“차이가 적어도 의학적으로 말하면 사는 사람은 증상이거나 최소한의 증상이 자주 걱정하고 염려에 대해되는 것이나 아픈 사람에 대해 걱정에 관한 증상,”says Dr.Scarella. 그러나 그는 실제 건강 상태에 대한 불안감 또한 문제가 될 수 있다고 지적합니다.,
사람들이 건강과 불안은 종종 오해 정상 또는 양성 물리적 현상 및 특성 뭔가를 그들을 더 심각합니다. 예를 들면,그들은 압축 팔 잠들어 있는 동안,대신 넘는 압연하고 흔들어 떨어져 마비된 느낌,그들이 걱정할 수 있는 그들은 뇌졸중. 불안에 의해 생성 된 증상-근육통,가슴 통증,심박수 변화,두통 및 현기증을 포함 할 수 있습니다.
건강 불안인가?
그래서 당신이 아플 지,아니면 당신이 아플 지에 대해 불안해하는지 어떻게 알 수 있습니까?, 다음은 건강 불안의 몇 가지 폭로 징후입니다:
- 당신은 증상이 없지만 여전히 아프다는 것을 두려워합니다.
- 의사가 병이 없다는 것을 안심 시키거나 검사가 건강하다는 것을 보여 주면 신경질을 완화시키지 않습니다.<리>당신은 자신이 지속적으로 온라인 건강 정보를 추구하는 찾을 수 있습니다.
- 질병에 관한 뉴스 기사를 읽는다면,당신은 당신이 그것을 가지고 있다고 걱정하기 시작합니다.
- 귀하의 건강에 대한 걱정은 귀하의 삶,가족,직장 또는 취미 및 활동을 방해하고 있습니다.,
대부분의 경우,사람들이 건강과 불안의 패턴이 이 문제는 주을 통지하는 시작할 수 있습니다. “나는 일주일에 5 번,6 번 또는 7 번 의사에게 전화하는 사람들과 이야기합니다.”라고 Scarella 박사는 말합니다. “모든 세 개 또는 네 개월 갈 수 있습니다 그들은 자신의 의사를 찾고 인간면역결핍바이러스 테스트는 사실에도 불구하고 그들이 없었어요 어떤 새로운 성적 파트너 또는 경험이 있는 상승의 위험이 있습니다.”
테스트는 신경을 완화합니까?,
을 테스트하는 동안처럼 보일 수 있는 빠르고 쉬운 방법을 완화하는 건강 관련 고민을 위해,사람들은 누구 건강 불가 통제할 수 없는 테스트,거의 계속되는 구호입니다. “반복되는 테스트가 없을 안심하는 사람들이 건강과 불안,사람들이 느끼지 않는 진정될 때 그들은 새로운 정보를 얻을하는 반증이 그들의 두려움,”says Dr.Scarella. 의사는 종종이 함정에 빠지며”이 사람을 안심시키기 위해 검사를하는 데있어 해가되는 것은 무엇입니까?”합리적인 접근법처럼 보입니다. 그러나 궁극적으로 테스트의 양은 걱정을 끝내지 않습니다., Scarella 는 말한다,실제로,그것은 단지 불안을 강화하는 역할을 할지도 모른다.
는 동안 어떤 사람들은 지속적으로 상담 요청 테스트,다른 경우에는 건강 불안의 원인을 피하기 위해 사람들의 의사로 이어질 수 있는 치료가 가능한 조건을 가 진단되지 않은 있습니다. “진리에 있는 위험하지 않을 의사가—예를 들어하지 않고,적절한 암 검사,박사는”Scarella., 이 회피할 수 있게 될 때 매우 위험한 사람은 실제 조건이지만 두려워하인의 두려움에 대한 나쁜 소식과 같은 사람이 맹장만으로 떨어지고 말을 의사입니다.
대우 건강 불안
“가장 중요한 것은 알고 건강에 대한 불안은 그것의 치료가 가능한 문제를,”says Dr.Scarella. 통계에 따르면 불안 장애는 일반적으로 크게 치료됩니다. 불안 장애가있는 사람들의 37%만이 미국의 불안과 우울증 협회에 따르면 치료를받습니다.,
이를 반영할 수 있는 오명에 관련된 이러한 조건의 경우에 건강 불안,수 없습니다 사람들은 실제로는 특성들의 불안 증상을,하지만 진정으로 믿고 그들은 병든자에게라야 쓸데 있나니 그리고 그들은 도움이 가능하다는 것을 알지 못할 수도 있습니다.
으로 고통받고 있는 사람을 위해서 건강 불안,그것은에게 도움이 되지 않는 것이 그들에게 그들의 증상은 가짜 또는 그것의 모든에서 자신의 머리,박사는 말 Scarella. “걱정이 그들의 삶에 무엇을하고 있는지 보도록 격려하는 것이 종종 더 건설적입니다.”라고 그는 말합니다. “그들이 즐기는 것들을 어떻게 방해하고 있습니까?,”
당신이 건강 불안을 가지고 있을지도 모른다고 의심된다면,당신이 잃고있는 것에 집중하십시오. 오히려 당신은 몇 시간을 보내고 응급실에서 기다리고 있는 테스트 결과는 경우—당신은 이미 동일한 테스트를 두 주 전에 또는 뭔가를 당신은 사랑입니까?
그런 다음 정신 건강 전문가의 평가를 받으십시오. 귀하의 주치의는 추천을 제공 할 수 있습니다.
이것은 일반적인에 대한 사람들이 건강과 불안을 다른 정신적 건강상태 뿐만 아니라,우울증,불안장애,또는 외상 후 스트레스 장애 박사는 말 Scarella., 이 때문에 치료는 여러 문제를 해결해야 할 수도 있습니다. 처리 선택권은 다음을 포함합니다 약물과 심리 치료,자주식의 대화 치료,당신을 도울 수 있는 관리하고 과거로 이동됩니다.그러나 궁극적으로 도움을 구하는 사람들은 끊임없는 불안을 극복 할 수있는 경우가 많습니다. “이것은 더 나아질 수 있습니다.”라고 Scarella 박사는 말합니다.
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