처리 옵션을 위한 천장 관절기능 장애

치료에 대한 천장 관절기능 장애(SI joint pain)일반적으로에 초점을 통증 완화 및 복원 정상적인 동작에 있습니다. SI 관절 통증의 대부분의 경우는 비 외과 적 치료법을 사용하여 효과적으로 관리됩니다.

SI 관절을 둘러싼 구조를 스트레칭하면 SI 관절 기능 장애 증상에 도움이 될 수 있습니다.
시계:비디오:7 최고의 Sacroiliac Joint Pain Relief 뻗어

초기 치료를 위한 sacroiliac joint pain 은 일반적으로 다음과 같습니다:

간단한 나머지 기간입니다. 1~2 일의 휴식 기간을 권고받을 수 있습니다., 그렇게하면 뻣뻣함이 악화되고 통증이 증가하고 일반화 된 탈장이 발생할 수 있으므로 며칠 이상 쉬는 것은 권장하지 않습니다.
얼음 또는 열을 적용. 허리와 골반에 가해지는 얼음은 염증을 줄이고 통증과 불편 함을 완화시킬 수 있습니다. 관절 주위에 가해지는 열은 근육 긴장이나 경련을 줄임으로써 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.
을 참조하십시오 열 치료 차 치료

통증 약물입니다., Over-the-counter 진통제(아세트아미노펜과 같은)및 항염증성 의약품(비스테로이드성 소염제와 같은 이부프로펜 또는 나프록센)될 수 있습을 권장 온화한 중간 통증을 완화시켜줍니다. 근육 이완제 또는 마약 성 진통제와 같은 처방약은 심한 급성 통증의 에피소드 중에 사용될 수 있습니다. 이러한 약물은 중독성이 높고 심각한 부작용을 일으킬 수 있으므로주의해서 사용해야합니다.

허리 통증과 목 통증

수동 조작에 대한 약물을 참조하십시오., 수동 조작에 의해 제공됩 지압,정골 의사,또는 다른 자격을 갖춘 건강 전문가는 매우 효과적일 수 있는 경우 sacroiliac joint pain 에 의해 발생이 너무 작은 동(hypomobility). 이 치료로 구성되어 있 매뉴얼의 절차가 적용되 SI 공동고는 낮은 다시 지역을 줄이는 것을 목표로 최고의 공동 수리하고 근육의 긴장과 복원 정상적인 범위의 운동이다.1

Sacroiliac Joint

지지대 또는 중괄호에 대한 카이로 프랙틱 절차를 참조하십시오., SI 관절이 너무 느슨하면(hypermobile),골반 버팀대가 허리를 감싸고 그 부위를 안정시키기 위해 아늑하게 당길 수 있습니다. 는 골반도록 보호의 크기에 대한 폭 넓은 벨트를 사용할 때 도움이 될 수 있습니다 관절이 불을 붙이고 고통스럽습니다.
천골 관절 주사. 국소 마취제(예:리도카인 또는 부피바카인)주입와 항염증제 약물 치료(과 같은 코르티코스테로이드)염증을 줄이고 완화하는 데 도움 고통입니다., 통증 완화에서 공동 주입을 최소화할 수 있습 고통을 시작할 때 물리 치료 프로그램을 정상적인 활동 수준이다.

모두를 위해 일할 SI 관절 통증을 관리하는 단일 접근법은 없습니다. 비 외과 적 치료의 조합은 일반적으로 효과적인 통증 완화를 위해 필요합니다. 또한 특정 증상을 다루는 치료법을 찾기 위해 시행 착오 기간이 필요할 수 있습니다.,

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Sacroiliac Joint Pain

물리 치료를 위한 Sacroiliac Joint Pain

물리 치료를 회복시키는 천장관절 전형적으로 다음을 포함합니다:

스트레칭을 줄이는 근육의 긴장과 경련에서 허리,엉덩이,포함한 골반 이상근, gluteus maximus,햄스트링과 근육이다. 천골 관절 기능 장애로 인한 이러한 근육의 긴장은 통증의 주요 원인이 될 수 있습니다.,

Sacroiliac 관절 통증 완화를위한 뻗기를 참조하십시오

sacroiliac 관절과 골반/허리를 더 잘지지하기위한 강화 운동. 에 대한 더 나은 지원을 공동에서 올 수 있는 복부 근육 강화,측면 트렁크 근육,그리고 낮은니다.

을 참조하십시오 강화 운동을 위한 Sacroiliac Joint Pain Relief

유산소 운동을 상승하는 혈액의 흐름 및 가지고 산소와 영양분을 조직 손상를 촉진할 수 있는 치유의 과정입니다., 낮은 충격 에어로빅를 위해 필요할 수 있습니다 SI 관절기능 장애를 최소화하는 고통에서 운동,그리고 포함할 수 있는 고정 자전거,에서 실행되는 타원형 또는 물 에어로빅.

시 유산소 운동 SI 관절기능 장애

연습을 위한 천장 관절기능 장애인을 부드럽게 반환하기 위해 공동의 정상적인 기능 및 이동성에 통증을 감소시키고,다른 증상이 있다. 운동은 개별화 될 수 있으며 사례마다 다를 수 있습니다.

비디오보기:5 가지 최고의 천골 관절 통증 운동