아무것도 할 동기가 없습니까? 21 얻을 수있는 방법의 틀에 박힌

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이 그림:오프라는 아침에 일어나서 자신에게”아니,나는 오늘 아무것도하지 않는 것처럼 느껴지지 않는다.”

또는 월트 디즈니는 스토리 텔링이 너무 많은 일이라고 생각합니다.

글쎄,어느 시점에서,이 모든 일들이 일어 났을 것입니다., 진실은 모든 사람들이 아무 것도 할 동기가없는 기간을 겪는다는 것입니다. 사실에서,때로는 우리가 될 수 있도록 하는 우리는 없어 앞으로 에너지 변화를 확인합니다.

그러나,당신의 틀에 박힌 생활에서 자신을 얻는 것은 거대한 프로젝트 일 필요는 없습니다. 나는 내 인생에서 내가 하루를 끝내고 나 자신에게 생각한 곳을 여러 번 회상 할 수있다. 이것은’행복하게 영원히’처럼 보이기로되어 있습니까?”

이것은 일반적으로 모든 것이 너무 단조로워 져서 내 인생의 궤적이 꽤 황량 해 보이는시기입니다.,

이것이 나에게 일어난 과거에,나는 몇 가지 작은 변화도 과감한–나는 영감을 회복과 의미의 목적이 있다. 이것이 바로이 기사에서 동기 부여가 부족한 경우 틀에 박힌 생활에서 벗어날 수있는 21 가지 방법을 공개 할 것입니다. 그러나 먼저 개인 상황에 맞는 올바른 정보를 얻고 있는지 확인하는 데 도움이되는 중요한 질문에 답변 해 드리겠습니다.

(주석:다른 긍정적인 방법으로 당신의 생활을 개량하는 것을 읽고 매일 새로운 것을 배울., 훌륭한 도구를 이에 가입하 1 백만 이상의 다른 사람들하고 하루를 시작하는 최신,무료 유익한 정보는 뉴스에서는 이 웹 사이트입니다.)

내 틀에 박힌 생활이 실제로 우울증이라면 어떨까요?

느낌의 틀에 박힌 눈에 띄지 않고 넘어갈 수 있습니다.기 전에 잠시 동안 당신은 당신이 붙어 있었어 자동 조종 장치에 대한 여러 가지 개월입니다. 이 경우,또는 당신이 알고 있었 귀하의 부정적인 상태에 대한 꽤 많은 시간을 촬영하지 않은 모든 작업을 변경할 수 있습니다 우울증의 매우 다양에서는 동기 침체하고 있습니다.,

희망을 잃었거나 더 이상 살아갈 요점이없는 것처럼 느껴진다면 필요한 도움은이 기사의 범위를 벗어납니다. 오히려 훈련 된 정신 건강 전문가와 이야기하는 것이 좋습니다. SAMHSA 와 전국 자살 예방 라이프 라인 등 많은 자료가 완전히 잃어버린 느낌이 든다면 도움을 줄 수 있습니다.

그러나,없을 경우 동기 부여 아무것도 할 바로 지금,하지만 당신은 그것을 믿는 일시적인 문제는 당신은 단지하는 것,조금 다음 우리는 여기에 도움이됩니다.,

잘하면,당신은 이미 알고있는 것을 찾을 수 없습니다 영감은 당신이 추구에서는 추가에서 한 잔의 밤 또는 새로운 관계를 채울 수 있도록 도와줍 void. 당신은 또한 당신의 감정을 무시한다면 당신의 삶에서 의미를 찾지 못할 것입니다.

틀에 박힌 생활을하는 것은 정체에 대한 당신의 두뇌의 인정입니다. 그리고 솔직히 말해서,그것은 실제로 당신이 틀에 박힌 상태에 있다는 것을 알고 있다는 좋은 징조입니다. 이 자기 의미 있는지에 대한 높은 표준의 인생이 충족되지 않고,당신을 얻고 싶은 대부분의 시간이 지구상에서. 그리고,그것은 당신이 변화를 만들 준비가되었음을 알고 있음을 의미합니다.,

21 일 방법을 극복하는 동기 부여의 부족

그렇게 살펴 보자 21 기술을 할 때마다 당신이 느끼가 부족의 동기를 부여하고 싶은 당신의 상습니다…

중지 단어를 넣어 부정적인 생각입니다.,

당신의 직업이 얼마나 지루한 지 또는 주말 동안 결코 흥미 진진한 일이 없는지 쉽게 말할 수 있습니다. 그러나 이러한 부정적인 것들을 말하는 것은 우주에 그들을 내놓고 그들은 자기 충족 예언이 될 수 있습니다.

예를 들어,그것을 상상의 목요일 밤은 당신에 대해 생각하고 앞으로 주고 당신은 말한다,”아,이번 주 될 것입니다 그래서 지루한”또는”이번 주죠”. 일단 당신이 말한 것들을 큰 소리로 자신을 듣고 말하는 사람들어,당신은 이제 구두는 주 갈 것입니다 어느 방법이고 당신은 아마다 정확히 맞., 문제를 선언한 부정적인 생각입니다 일단 당신이 말한 그것은,무언가를 당신의 두뇌에서 클릭수,그리고 당신을 믿고 무엇이든 그것은 당신이 말했다.대신이 지나가는 생각을 인식하고 긍정적 인 것으로 대체하십시오. 그런 다음,당신이 그것을 믿도록 큰 소리로 말하십시오. 예를 들어,”이번 주에는 것을 좋기 때문에 내가 할 일에 생산적이고 성취감을 느낄.”

하나의 목표를 만듭니다.,

과거에 ruts 에 있었을 때,나는 너무 많은 일이 일어나고 있기 때문에 때로는 그것이 압도 당한다는 것을 배웠습니다. 나는 매일 너무 많이 짜내려고 노력하고있어 내 정신과 동기 부여를 완전히 악화시킨다. 너무 많이 취하려고하면 실제로 성취 한 것을 얻는 데 필요한 에너지와 초점을 유지할 수 없습니다.

당신의 전체 초점을 제공하기 위해 하나의 목표를 선택합니다. 물론,이것은 어려울 수 있습니다. 그러나 당신이 너무 많이 취할 때,당신은 확실히 아무것도 잘 끝내지 못할 것입니다. 첫 번째 목표를 달성했으면 다른 목표를 해결하도록 계획하십시오.,

루틴을 변경하십시오.

우리는 매우 많은 습관의 생물이며,이 반복은 지루해질 수 있습니다. 단조 로움을 깨기 위해 하루에 새로운 경험을 추가 할 수있는 방법을 찾으십시오.

예를 들어,누군가가 당신에게 무언가를하도록 권유한다면—그것이 무엇이든 상관없이 예라고 말하십시오. 을 등록하거나 클래스에서는 무언가가 항상 관심을,또는 단순히 대화를 공격으로 낯선 사람처럼 보이는 그들은 흥미로운 일이 될 수 있습니다.,

통신 같은 사람들이 밖으로 매일을 먹고 동일한 음식,동일한 출퇴근–이러한 의미에서의 예측성의 삶에 손상을 입을 수 있습니다 당신의 영감입니다. 당신은 당신의 인생에서 더 많은 의미를 찾기 위해 몇 가지 새로운 경험을해야합니다.

밖에서 시간을 보내십시오.

연구 발견하는 시간을 보내는 사람들을 자연 환경에서는 감소한 가능성을 개발의 우울증과 다른 정신 질환들보다 유지하는 경향이 잠겨 있다., 산책과 외부을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다 스트레스를 증가,정신적 건강을 개선하고,창의력입니다.

연구를 수행한 핀란드에서 발견하는 사람들이하는 것을 목표로하고 한 달 동안 많은 시간을 밖에서 자연을 유지하는 그들의 정신니다. 틀에 박힌 생활을하거나 우울증을 겪고있는 사람들을 위해 매일 밖에 나가려고 노력하는 것이 좋습니다. 또한,당신이 무엇이든 할 동기가 없을 때 당신의 육체적 인 공간을 바꾸는 간단한 행위는 고무적 일 수 있습니다., 당신은 단순히 자신의 현재 주변에서 일어나서 벗어나도록 강요함으로써 마음의 상태를 바꿀 수 있습니다.운동을하십시오.