보다 유연하게 하시겠습니까? 더 쉽게 호흡? 허리 통증이 적습니까? 그렇다면 Rolfing®SI 가 당신에게 옳을 수도 있습니다. 이 전체 론적 신체 작업은 미국의 생화학 자인 Ida Rolf 박사의 발견을 기반으로합니다. 다음은 Rolfing®이 혜택을 누릴 수있는 7 가지 이유입니다.
Rolfing®은 이동성을 촉진합니다
Rolfing®은 신체의 근막 네트워크에서 건강에 해로운 패턴을 해결할 수 있습니다. Rolfing®후,근막과 근육층이 서로 더 자유롭게 활공하고 관절 이동성이 향상됩니다., 결과적으로 이동성과 유연성이 신체 전체에 촉진됩니다. 운동 범위가 증가하고 움직임이 부드럽고 우아 해집니다. (Rolfing®si 및 근막 참조)
Rolfing®은 호흡을 향상시킬 수 있습니다
Rolfing®의 목표 중 하나는 호흡을 자유롭게하는 것입니다. 완전하고 깊은 흡입은 가능한 한 노력하지 않아야하며,호기는 편안해야하며 사람이 놓아 줄 수 있어야합니다. Rolfing®은 자유롭게 숨을 쉬기 위해 흉부 이동성을 향상시키고 각 호흡이 전신에 퍼지도록하는 데 중점을 둡니다., 늑골 케이지와 어깨 거들의 앞쪽에있는 근막 조직은 종종 짧습니다. 결과적으로,갈비뼈는 매일 15,000~20,000 회 발생하는 각 흡입으로 자유롭게 움직일 수 없습니다. 시간이 지남에,호흡 곤란에서 이러한 정면 구조은 수시로 증가하지만 제한 호흡하지만,만들기에 제한 기관 이동성 뿐만 아니라. 많은 경우 단일 Rolfing®세션조차도 종종 상당한 구호를 가져올 수 있습니다.,
롤핑®자세를 향상시킵
롤핑®이는 프로세스를 체계적으로 재구성 몸체를 조정하여 불균형에서 근막조직도록 몸체 재구성 할 수 있습니다 자신 적은 노력으로. 우리의 몸은 중력의 사용을 할 수있는 기회를 얻을—오히려 아래로 당겨 느낌보다,그것에 의해 지원되고. Rolfing®10 시리즈 동안 한쪽에서 몸을 관찰하면 귀,어깨,골반,무릎 및 발목이 점점 더 수직선을 따라 정렬됩니다. 신체의 구조가 균형을 이루게됩니다.,
롤핑®지도를 큰 잔과 안정성
몸으로 개발하고 간편직한 자세와 향상된 이동성,대부분의 클라이언트의 경험의 느낌을 가볍 전반적인 산책하는 동안–고 있습니다. 동시에,그들은 지상에서 더 강한 지원을 찾습니다. 그들의 발은 더 나은 접촉을 만들고 더 안전한 기초를 제공하기 위하여 그들의 발 및 다리를 감지합니다., 그 결과로,그들은 더욱 안정적으로.
롤핑®통증을 완화할 수 있
변형과 신체의 불편에서 결과 긴장의 불균형과 운동 장애인 안심하실 수 있습을 통해 롤핑®도 있습니다. 이것은 어떻게 다시 통증,긴장 고통스러운에서 목,어깨,두통,뿐만 아니라 힙합,무릎,발 불편을 완화될 수 있고 해결되며,이러한 개선은 주로 오래 지속된다.,
롤핑®자기수용감각을 개선하(체 perception)
클라이언트가 다시 배우는 어떻게 느끼고 경험이 자신의 몸을 통해 롤핑®도 있습니다. 예를 들어,그들은 알고 있는 질문들지 않을 수도 있습니가 자신에게 물었기:
- 나는 어떻게 호흡?
- 어떻게 서 있습니까?
- 어떻게 앉아 있습니까?
- 어떻게 걸어야합니까?
- 언제 어깨를 당길 수 있습니까?
- 스트레스를받을 때 내 몸이 어떻게 반응합니까?,
Proprioceptive 학습은 Rolfer™의 수작업,구두 지침 및 안내 운동을 통해 추진됩니다. 그러나 클라이언트는 전체적으로 적극적으로 참여합니다. 그들의 새로 얻은 신체 인식은 오래된 운동 습관을 인식하고 신속하게 식별하고 제거하는 데 도움이됩니다. 과는 경우에,그들은 다시 나타나는 것이 쉽 고객을 알게 되었고 올바른 불리한 자세 또는 해로운 움직임 패턴이 있습니다. 따라서,향상된 proprioception 은 Rolfing®의 장기적인 유익한 효과에 대한 하나의 열쇠 인 증가 된 신체 인식으로 이어집니다.,
Rolfing®은 마음에 긍정적 인 영향을 미칩니다.
몸과 마음은 분리 될 수 없습니다. 이것은 Rolfing®세션 동안 계속해서 명확 해집니다. 자유롭게 호흡하고 더 많은 개방의 늑골을 의미한 더 많은 개방을 향한 우리의 환경과 다른 사람들이 있습니다. 지면을 통한 안정성과 지원의 증가 된 느낌은 향상된 보안 감각과 중심성을 제공합니다. 롤핑®클라이언트에 보고서 더 많은 에너지를 전반적이고,균형을 더 어려운 상황에서는 더 많은 자 assurance,과를 표시하는 기능을 내면의 자아를 더 쉽게 할 수 있습니다.,
결론
Rolfing®은 몸과 마음에 긍정적 인 영향을주는 전체적인 신체 작업 과정입니다. 몇 세션 만 지나면 더 유연 해지고 더 자유롭게 호흡 할 수 있으며 변형이 적다는 것을 알 수 있습니다. 모든 고객의 경험은 Rolfing®구조 통합 세션 중에 고유하게 개인적입니다.