때 내 인생에 내 첫-태어나고,내가 듣고 Cd 의 클래식 음악에 병원도 있습니다. 나는 음악이 나를 진정시키고 고통에서 나를 산만하게하는 데 도움이 될 것이라고 생각했다.
음악을 사용하여 고통 스럽거나 스트레스가 많은 상황에서 자신을 혼란스럽게 할 수도 있습니다. 아니면 공부를하거나 운동을하면서 공연을 기대하면서 음악을 들었을 수도 있습니다. 음악이 어떻게 든 기분이 나아지는 데 도움이된다는 것을 감지 할 수도 있지만,최근에야 과학이 그 이유를 알아 내기 시작했습니다.,
신경 과학자가 발견했는 음악을 좋아할 긍정적인 감정을 통해 보상 센터의 우리의 두뇌 자극하는 안타의 도파민을 만들 수 있는 좋은 느낌이 우리에게,또는 양양. 음악을 듣고 또한 조명 기타 두뇌의 영역에—실제로,거의 두뇌 센터는 왼쪽 손길이 닿지 않은 제안—더 광범위한 효과 및 잠재적인 사용을 위한 음악이다.
음악의 신경계에 도달,그리고 그 역사적인 역할을 치유와 문화,의식 있는 연구자 주도하는 방법을 고려한 음악을 향상시킬 수 있습 우리의 건강과 웰빙입니다., 특히,연구자들은 보았을 위한 응용 프로그램에서는 건강 관리—예를 들어,환자를 돕는 동안 수술 후 회복 또는 개선 성과를 가진 사람들을 위해 알츠하이머. 어떤 경우에는,음악에 긍정적인 영향을 미치되었습보다 더 강력한 치료한다.
음악이 우리의 건강과 복지에 영향을 미치는 것으로 보이는 다섯 가지 방법이 있습니다.
음악 스트레스를 감소시키고 불안
나의 선택을 가지고 음악으로 탄생시키실 아마이었습니다., 연구는 음악을 듣고에서 이상의 음악으로 느린 템포와 낮은 피치지 않고,가사에는 시끄러운 계측—진정시킬 수 있는 사람들,심지어는 동안 높은 스트레스 또는 고통스러운 이벤트입니다.
음악을 방지할 수 있습 불안-유도 증가를 중심 속도 및 수축기 혈압 감소 cortisol 수준—모든 생물의 마커 스트레스입니다. 한 연구에서 연구진 받은 환자에 대한 수술은 탈장 복구하는 음악을 듣고 수술 후에 경험이 감소 플라즈마 코티솔 수준과 필요 훨씬 적은 모르핀을 관리하는 그들의 고통입니다., 또 다른 연구에서 포함하는 수술 환자,스트레스를 줄이는 효과를 음악들보다 더 강력한의 효과에 경구 투여 anxiolytic 약입니다. 음악을 듣는 것과 비교하여 음악을 수행하는 것도 진정 효과가있을 수 있습니다. 에서 연구와 성인 합창단 가수들,노래에 동일한 음악의 조각하는 경향이션들의 호흡 및 심장 요금을 생산,그룹 전반의 진정 효과가 있습니다., 최근 연구에서 272 조기에 노출되었을 다른 종류의 음악을 중—자장가를 부른 부모 또는 악기 연주에 의해 음악 치료 전문—일주일에 세 번을 복구하는 동안에 신생아 중환자실. 지는 모든 음악의 양식을 향상 아기’기능,부모의 노래했다 가장 큰 영향을 미치고 또한 감소 스트레스의 부모들에게 노래를 불렀습니다.,
지만 그것은 때로는 열심히 연구에서는 이와 같은 별도의 효과를 음악과 기타 요소와 같은 긍정적인 영향에의 간단한 사회적 문서,적어도 하나의 최근 연구하는 음악했던 독특한 공헌을 줄이는 불안감과 스트레스 어린이 병원에서 이상을 넘어 사회공헌.
음악을 통증을 감소
음악이 갖는 고유한 기능을 도움으로 통증 관리,내가에서 찾을 나와 자신의 경험을 출산., 에서는 2013 년 연구,순으로 진단받은 사람들은 주창한 질병—특징으로 심한 근골격계 통증이 무작위로 할당된 음악을 듣고 하루에 한 번 이상 four-week period. 대조군과 비교하여 음악을 듣는 그룹은 상당한 통증 감소와 적은 우울 증상을 경험했습니다.
에서 다른 최근의 연구,척추 수술을 받은 환자라는 지시를 받았을 듣고 자기가 선택한 음악 전날 저녁에는 그들의 수술과될 때까지 후 둘째 날 그들의 수술입니다., 수술 후 통증 수준을 측정했을 때,그룹은 음악을 듣지 않은 대조군보다 통증이 현저히 적었다.
그 이유는 분명하지 않은 음악을 줄일 수 있습니다 고통을,이 음악에 미치는 영향의 도파민 릴리스 역할을 할 수 있습니다. 물론,고통과 스트레스도 밀접하게 연결되어,그래서 음악에 미치는 영향의 스트레스를 감소를 부분적으로 설명 할 수있습니다. 그러나 음악의 영향이 단순한 위약 효과로 인한 것 같지는 않습니다., 에서 2014 년 무작위 제어 시험을 포함하는 건강한 주제에 노출하는 고통스러운 자극,연구 발견하지 못하 사이의 링크를 기대와 음악의 효과에 고통입니다. 연구진은 음악이 단순히 기대 요인에 기인하지 않는 강력한 진통제라는 결론을 내렸다.
음악은 면역 기능을 향상시킬 수 있습니다
음악을 듣는 것이 실제로 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니까? 일부 연구자들은 그렇게 생각합니다.
윌크스 대학 연구원은 어떻게 바라 보았 음악에 영향을 미치는 수준의 이가 중요한 항체를 우리의 면역 시스템의 첫 번째 라인의 질환으로 간주됩니다., 학부 학생들이 가지고 있는 자신의 침 IgA 수준을 측정하기 전과 후 30 분 동안의 노출을 하나의 네 가지 조건이 듣기를 클릭톤,라디오 방송 테이프의 부드러운 음악,또는 침묵이다. 학생들에 노출된 부드러운 음악했다 훨씬 더 많이 증가에 이가 이외의 다른 조건이 제안하는 음악에 노출(과하지 않는 다른 소리)을 개선할 수 있는 선천성 면역.,
또 다른 연구에서 매사추세츠 종합병원 등이 발견되는 것을 듣기를 모차르트 피아노 소나타 도와 휴식을 비판적으로 아픈 환자에 의해 스트레스를 낮추는 호르몬은 수준이지만,음악 또한 감소하는 혈액 수준의 interleukin-6—는 단백질이에 연루되었다 더 높은 사망률,당뇨병,심장에 문제입니다.
에 따르면 2013 년 메타 분석,저자는 모나리자는 찬다고 다니엘 Levitin 결론은 음악에 있는 잠재력을 확대하 면역 반응 시스템,하지만 그는 연구 결과를 날짜가 예비 있습니다., 여전히,로 Levitin 노트 중 하나에서 문서에 대한 연구,”나는 생각한다는 약속의 음악으로 약은 그것을 자연적이고 그것은 저렴하고 그것을 가지지 않은 원하지 않는 부작용하는 많은 의약품 않습니다.”
음악할 수 있 메모리 지원
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더 많은 음악에서&예술
질 Suttie 왜 우리가 음악을 사랑하는 방법과를 강화하고 사회적 수 있습니다.
우리 역사를 통틀어 인간은 예술을 강요 당했다고 느꼈습니다. Ellen Dissanayake 는 이유를 설명합니다.
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지금 십대 아들은 공부하는 동안 항상 음악을 듣습니다. 그에게 방해가되는 것과는 거리가 먼 그는 시간을 시험 할 때 더 잘 기억하는 데 도움이된다고 주장합니다. 이제 연구는 그를 올바르게 증명할 수 있으며 치매로 고통받는 사람들을 도울 수있는 통찰력을 제공 할 수 있습니다.
음악의 즐거움을 이끌어내는 도파민 릴리스,그리고 도파민을 릴리스되었습 묶여하는 동기부여,차례로에 연루되어 학습과 기억이다., 연구에서 게시된,작년에는 성인 공부하는 학생들은 헝가리에게 말을했거나에서 말하는 리듬 패션 또는 노래 문구에 익숙하지 않은 언어입니다. 그 후,외국 문구를 회상하도록 요청 받았을 때,노래 그룹은 리콜 정확도에서 다른 두 그룹보다 훨씬 나아졌습니다.
는 증거는 음악으로 메모리가 연구자 주도의 영향을 연구하기 위한 음악에 특수 집단과 같은 고통받는 사람들을 기억상실로 인한 질병입니다., 에서 2008 년 실험,뇌졸중 환자들을 통해 재활 무작위로 지정 되었을 듣고 매일 하나를 자기가 선택한 음악,오디오,또는 아무것도(을 받을 뿐 아니라 그들의 일반적인 치료). 그런 다음 환자들은 뇌졸중 후 1 주일,3 개월 및 6 개월에 기분,삶의 질 및 여러 가지인지 측정을 테스트했습니다. 결과는 사람들에 음악 그룹은 크게 향상에 더 많은 메모리 구두고 관심을 집중들에 다른 그룹,그들이 더 적은 우울하고 혼동하는 컨트롤 보다 각 측정 지점입니다.,
에 더 많은 최근의 연구 보호자와 환자가 치매에 무작위로 주어진 10 주 동안의 노래하는 코치,10 주 동안의 음악을 듣고 코치거나,아니합니다. 그 후,시험 보여주는 노래와 음악 듣기 향상된 분위기,방향,그리고 메모리고,낮은 정도,관심과 이그제큐티브 기능을 제공뿐만 아니라,혜택도 있습니다. 연구 결과 다음과 같이 격려 움직임을 통합하는 음악으로 환자 치료를 위한 치매 환자,일부 추진 조직에 의해 음악을 좋아리입니다.,
음악하는 데 도움이 우리에게 운동을
얼마나 많은 우리를 듣고 바위와 롤 또는 다른 경쾌한 음악 작업하는 동안까? 는 것이 밝혀졌 연구를 지원하는 무엇을 우리는 본능적으로 느낌:음악하는 데 도움이 우리에게 더 쾅에 대한 우리의 운동습니다.
연구자들은 영국에서 모집른 참가자들이 듣고 동기 동기화,음악,비 동기 동기화나 음악,음악지 않는 동안에 걸어 디딜에 도달할 때까지 고갈 수준이다., 측정을 보여주는 음악한 조건을 증가 시간의 길이는 참가자 일(지만 동기 부여 증가 음악 그것은 훨씬 더 많은)할 때에 비해 제어합니다. 동기 부여 음악을 듣는 참가자들은 또한 다른 두 조건에있는 사람들보다 운동하는 동안 기분이 나아 졌다고 말했다.
또 다른 연구에서,산소 소모량 수준을 측정하는 동안 사람들이 듣고 다른 템포의 음악하는 동안 그들의 운동에는 고정 자전거., 결과를 보였을 때 운동을 듣고 음악으로는 빠르고 동시에 자신의 운동,그들의 몸에 사용되는 산소보다 더 효율적으로 때 음악을 연주에서는 느리게 동기화되지 않은 있습니다.
에 따르면 스포츠 연구자들은 베드로리 코스타스 Karageorghis,”음악은 용량을 캡처에 관심,영혼 리프트를 생성,감정,변경 또는 조절하는 분위기,기억을 불러 일으키는 증가,작업 산출을 줄이고,임무와 격려한 리듬 운동의 모든 잠재적인 응용 프로그램에서 스포츠 및 운동입니다.”