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쉬운 3 성분에 대한 레시피 만든 쌀 바삭한 취급으로 만든 땅콩 버터와 쌀 크리 스피! 5 분 이내에 준비되는이 비건 쌀 파삭 파삭 한 간식은 쉬운 간식 또는 도시락 간식입니다!
비건채식 쌀 바삭한 치료법
이러한 건강한 쌀 싱싱 처리 중 하나가되고 내 마음에 드는 건강한 간식을,특히 때문에 그것은 나에게 너무 많은 나의 어린 시절!,
나는 항상에 재료 손(땅콩 버터,시리얼,메이플 시럽)과 사랑을 그들이 어떻게 걸린다고 5 분을 준비합니다.
It’s 환상적인으로 간식,완벽하 팩에서 작동이나 학교 점심 식사자도 식후 치료를 만족하기에,달콤한다. 그들은 전통적인 쌀 Krispie 취급에 훨씬 더 건강한 대안입니다.
맛면에서 메이플 시럽 덕분에 맛있는 땅콩 버터 맛과 자연스러운 단맛이 있습니다.
질감면에서,그들은 고전적인 쌀 크리스피 치료와 같습니다-쫄깃하고 끈적 거리며 바삭 바삭하고 바삭 바삭합니다!,
뿐만 아니라,그들은 완전 채식주의 자이며 유제품이 없습니다!
쌀 크리스피와 쌀 크리스피는 비건 채식을 취급합니까?
전통적인 쌀 파삭 파삭 한 취급은 완전 채식주의자가 아닙니다.
쌀 파삭 파삭 한 취급의 재료에는 버터,마가린 및 마시맬로가 포함됩니다. 이 성분들 중 어느 것도 채식주의 자에게 친숙하지 않으며,특히 설탕을보고있는 경우 정기적 인 식단에 포함시킬 것도 아닙니다.
바삭 바삭한 취급에 얼마나 많은 칼로리가 있습니까?,
당신이 구매하는 브랜드 또는 당신이 따르는 조리법에 따라,쌀 파삭 파삭 한 취급은 250 칼로리에서 조각 600 칼로리까지 다양 할 수 있습니다!
그 칼로리의 대부분은 탄수화물과 지방이며 단백질을 거의 제공하지 않습니다.
제 쌀 바삭한 치료 영양하고 칼로리가
좋은 전통적인 밥 바삭한 취급,내 집에서 만든 버전은 더 건강한,전체 굄목의 건강한 지방과 없이 버터지 않고 마시멜로.
하나의 수제 쌀 바삭 바삭한 바는 단순한 100 칼로리,12 그램의 탄수화물 및 3 그램의 단백질을 산출합니다!,
을 만드는 방법 쌀 파삭 파삭 한 바
자신의 건강한 비건채식 쌀 바삭한 치료(또는 쌀 바삭한 사각형)이 매우 간단하며,필요 3 성분이다.
1 단계:양피지로 8×8 인치 팬을 일렬로 세우고 따로 보관하십시오.
2 단계:큰 혼합 그릇에 바삭 바삭한 쌀 시리얼을 넣고 따로 보관하십시오.
3 단계:에 전자레인지 그릇 또는 작은 냄비에 녹아와 땅콩 버터 메이플 시럽을 함께합니다.
4 단계:시럽/땅콩 버터 혼합물을 큰 혼합 그릇에 붓고 건조한 시리얼과 결합하십시오., 완전히 통합 될 때까지 아주 잘 혼합하십시오.
5 단계:쌀 파삭 파삭 한 치료 혼합물을 줄 지어 팬에 옮기고 제자리에 단단히 누릅니다. 막대 또는 사각형으로 슬라이스하기 전에 회사까지 냉장 보관하십시오.
를 저장하는 방법 쌀 바삭한 취급
쌀 바삭한 취급을 유지할 수 있습에 실내 온도,밀폐 용기에,최대 1 주일입니다.
그들은 확고한 질감을 유지하고 더 오래 지속되므로 냉장 보관하는 것이 가장 좋습니다-최대 4 주.
수제 쌀 파삭 파삭 한 취급은 냉동고 친화적이며 최대 2 개월 동안 잘 냉동 보관됩니다.,
팁과 트릭에 대한 완벽한 집에서 쌀을 바삭한 치료에 바
사용하는지 확인하십시오 글루텐 쌀 바삭 시리얼을 보장하기 위해,이들은 글루텐을 포함하지 않습니다. 현미 시리얼을 사용할 수도 있습니다.
이 쌀을 바삭 바삭하게 유지하려면 땅콩이없는 간식을 아몬드 버터로 대체 할 수 있습니다.
유 이러한 막대 너트-무료로 쉽게 교환하여 땅콩 버터를 넣으면 해바라기씨 버터,히드 버터를 넣습니다.,
더 많은 비건채식 간식 요리법
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비건채식 쌀 바삭한 치료(무료 글루텐)
성분
- 2 컵 쌀 바삭 시리얼
- 1/2cup 땅콩 버터 수 있습한 아몬드/캐슈
- 1/2cup maple syrup 수 있습한 아가베 시럽 또는 갈색 수 있습니다.
지침
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선 8×8 인치 베이킹 트레이와 베이킹 용지와 따로 설정합니다.,
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에 큰 그릇에,추가하고 바삭한 시리얼 따로 설정합니다.
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스토브 또는 레인지,녹여 당신의 견과 버터와 함께 귀하의 시럽과 그 혼합물을 붓으로 바삭한 곡물과 혼합니다.
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붓는 혼합물로 베이킹 트레이 누릅니다. 굳히기 위하여 적어도 30 분 동안 냉장하십시오.,
메모
냉장 보관하는 것이 가장 좋으며 4 주 동안 보관할 것입니다.
그들은 냉동고 친화적이며 최대 2 개월 동안 잘 냉동 보관됩니다.