소시지 달걀 컵

소시지 달걀이나 컵 같은 좋은 아침 식사 또는 아침 식사한 저녁 식사를합니다. 그들은 아침 식사 소시지,달걀,시금치,파르메산 치즈-는 또한 그들이 훌륭한 저탄수화물 아침 식사 옵션입니다. 이동 중에도 아침 식사 또는 저녁 식사를 위해 미리 만들 수 있습니다!,

경우에는 아침 식사가의 잼,또는 당신은 사랑을 아침 식사,저녁 식사를 위해 이러한 체크 아웃 바나나빵 머핀,인스턴트는 냄비 하드 삶은 달걀,봄 달걀 컵!

을 앞서 소시지 달걀 컵

이란 컵은 그렇게 쉬운 일이에 냉장고 rewarm 에 대한 평일 아침 식사도 있습니다. 나는 이것들을 신선한 과일과 함께 제공하는 것을 좋아합니다.

이것은 또한 매우 인기있는 저녁 식사 옵션에서 우리의 집입니다., 나는 주말에 달걀 컵을 만들고 바쁜 밤까지 냉장고에 보관할 수 있습니다. 그때 나는 그냥 그들을 오븐에서나 전자 레인지와 봉사 그들과 함께 약간의 과일과 아마 미리 만들어진 와플(예 Eggo-지 않을 사람들은 내가 미리 만들어진!).

쉬운 식사를 위해 주말실

이란 컵 또한 쉬운 식사를 준비를 위한 주말 하우스공합니다. 신선한 과일,상점에서 구입 한 패스트리와 짝을 지어 커피와 아침 식사가 이미 준비되었습니다!

주말 손님을위한 식사 계획의 정식 버전은 주말 집 손님을위한 쉬운 식사 아이디어에 대한이 게시물을 확인하십시오.,

소시지 계란 컵 만드는 법

오븐을 350 도까지 예열하여 시작하십시오. 베이킹 스프레이 또는 올리브 오일로 12 컵 머핀 주석을 준비하십시오.

중간 열에 프라이팬에서 갈색을 통해 요리하고 부서 질 때까지 지상 아침 식사 소시지. 당신은 팬에 있는 과잉 윤활제가 있는 경우에,위에 이동하기 전에 저것을 배수하십시오.

신선한 시금치와 양파를 팬에 넣고 시금치가 시들고 양파가 부드러워 질 때까지 약 5 분 정도 볶습니다. 열에서 제거하고,잘게 잘린 바질에서 약동하고,혼합물을 몇 분 동안 식히십시오.,

한편 큰 그릇에 털이 함께 계란,고,소금,후추.

소시지 혼합물을 준비된 머핀 주석(들)에 골고루 나누어 각각을 반쯤 채우십시오. 당신은 당신의 머핀 주석(들)이 얼마나 큰지에 따라 12-24 컵에 충분할 것입니다.,

Pour enough egg mixture over each cup, filling it almost to the top.

Sprinkle each cup with a generous portion of parmesan cheese.,

굽 15-18 분까지 치즈입니다 거품이 그들이 요리를 통해.

소시지 달걀 컵을 머핀 주석에서 꺼내기 전에 약 5 분 동안 식히십시오.

각 컵의 외부 가장자리 주위에 칼을 실행하고 그들은 팬에서 바로 들어 올릴 것이다!

기 달걀 컵 아이 친절

난 몇몇 아이 될 수 있습에 대한 이상한 시금치,또는 녹색 것이 일반적., 하게 아닌 녹색,아이 친절한 버전을 설정하는 일부 소시지를 곁을 추가하기 전에 시금치 프라이팬. 그런 다음 계란과 소세지만으로 몇 컵을 조립할 수 있습니다.

이제 당신은 아침 식사 영웅이며 모두가 행복합니다. 블루 베리를 원했을 때 딸기를 제공하고 바닥에 웅덩이로 녹을 때까지., #momlife

소시지 달걀 컵 레시피

을 앞서 소시지 달걀 컵

이러한 소시지 달걀이나 컵 같은 좋은 아침 식사 또는 아침 식사한 저녁 식사를합니다. 그들은 아침 식사 소시지,달걀,시금치,파르메산 치즈-는 또한 그들이 훌륭한 저탄수화물 아침 식사 옵션입니다. 이동 중에도 아침 식사 또는 저녁 식사를 위해 미리 만들 수 있습니다!,ch 단단히 포장된

▢½cup fresh basil 다진,느슨하게 포장(하지 않는 경우는 신선한 바 있 하위 1 작은 술,건조 바)

▢8 알

▢1½cups 반&반

▢1¼ 컵 파르메산 치즈를 신선한 강판

▢½티스푼 소금

▢맛 고추

지침

• 예열한 오븐 350.,
• 준비하 머핀 tin 분사하여 각 컵으로 요리 스프레이 또는 코팅 오일입니다.
• 에서 큰 프라이팬을 추가 1tbsp 올리브 기름을 두르고 구우면 완성된 소시지 될 때까지 요리를 통해 무너졌다. 여분의 기름이 있다면 이동하기 전에 소시지에서 지방을 배출하십시오.
• 추가 2 컵 신선한 베 시금치와¾컵 양파,때때로 교반까지 시금치는 시들고,약 5 분간 조리합니다., 열에서 제거하고½컵 신선한 바질을 첨가하고,결합하기 위하여 약동하십시오. 따로 보관하고 몇 분 동안 식히십시오.
• 한편 털 8,계란 1½cups 반&반,½tsp 소금,후추까지 함께 달걀과 우유는 완전하게 매끄럽습니다.
• **이 레시피 만들 수 있 12 큰 달걀 컵 또는 24 까지 작은 달걀 컵,분할의 작성에 따라 얼마나 많은 소시지는 계란 머핀을 원합니다.,

  소시지 혼합물을 머핀 컵에 골고루 나눕니다. 그것이 각 컵의 꼭대기에 거의 있도록 충분한 계란 혼합물을 붓는다.

  각 컵에 파르 메산 치즈를 뿌린다.

• 굽 15-18 분까지 치즈입니다 거품이 그 요리를 통해 센터도 있습니다. 머핀 주석에서 그들을 제거하기 전에 5 분 동안 식히십시오.

  실행해야 할 수도 있습니다 칼의 가장자리 주위에 각 머핀 컵에서 제거합니다.,

참고:

12-24 달걀 컵:

이 레시피 만들 수 있 12 큰 달걀 컵 또는 24 까지 작은 달걀 컵,분할의 작성에 따라 얼마나 많은 소시지는 계란 머핀을 원합니다.

미리 만들려면:
계란 컵을 굽고 식히십시오. 머핀 주석에서 제거하고 9×13 팬에 넣습니다. 최대 3 일 동안 냉장 보관하십시오.

를 통해 가열 될 때까지 15 분 동안 350 에서 빵을 재가열합니다. 계란 컵을 한 번에 몇 개씩 30 초에서 1 분 동안 전자 레인지로 만들 수도 있습니다.,

이 조리법을 시도 했습니까? 나와 연결&아래 주석으로 어떻게 밝혀 졌는지 알려주세요!

경우 영양 사실은 그들은 계산으로 추정하는 최고의 우리의 지식이다.

• 핀
• 공유
• 트윗
• 이메일