커피는 우울증 완화에 어떻게 도움이됩니까?

이 오지 않을 수도 있습 놀라움으로 하는 대부분의 사람들이 커피에 대한 긍정적인 효력이 있다. 우리 중 많은 사람들이 아침에 그리고 직장에서 하루 종일 길을 치기 전에이 혜택에 의존합니다.

그러나 커피는 섭취 직후 단순히 기분을 높이는 다른 기분 이점을 가질 수 있습니다., 수많은 작은 연구는 커피를 방지할 수 있습니다 중등도 우울증—에 영향을 미치는 장애 15%의 사람들은 높은 소득 국가 있다.

최근 연구에서는 청도대학교 의과 대학은 중국에서 수행 메타 분석의 결과의 15 이전에 실시한 연구 결과를 보고 사이의 상관 관계는 커피를 소비하고 우울증이 있습니다.,

의 결과 메타 분석에 출판되었다 March2016 문제의 호주 및 뉴질랜드 저널의 정신과가 있다는 것은 여덟%가 감소된 위험을 개발의 우울증당 평균 컵의 카페인 커피 하루 섭취.커피가 우울 장애를 완화하는 데 어떻게 도움이되는지 아직 알지 못합니다. 그러나 연구자들은 두 가지 잠재적 메커니즘을 제안합니다.우울증은 뇌의 세로토닌 수치가 낮아지는 경우가 많지만 새로운 가설이 나타나고 있습니다., 이 가설에 따르면 우울증은 뇌에 염증을 일으키는 나쁜 면역 반응의 결과입니다.

중국 연구자 추측하는 커피할 수 있습을 완화하는 데 도움이 이런 종류의 염증으로 인해,특별한 조합의 anxioxidants—을 포함하는 화학 물질 등으로 클로로겐산,니코틴산,trigonelline,quinolinic 산,탄닌산,pyrogallic acid.

또 다른 가설은 카페인 함유 커피 소비의 항 우울증 효과가 카페인의 직접적인 결과라는 것입니다., 카페인은 각성과 동기 부여를 증가시킬 수있는 정신 자극제입니다.

우리가 깨어있고 after a good night’s sleep,아주 작은 아데노신에서는 중앙 신경계입니다. 그러나 수면이없는 몇 시간 동안 아데노신은 천천히 축적됩니다. 아데노신은 아데노신 수용체를 활성화시켜 졸음과 동기 부여 및 에너지 부족을 유발합니다.

좋아하는 아데노신,카페인을 결합을 아데노신 수용체의 중앙 신경계를 달리하지만 아데노신,카페인을 활성화하지 않는 수용체., 대신,그것은 에너지와 동기 부여의 부족으로 이어지는 정상적인 세포 반응을 일으키지 못하게하는 그들을 차단합니다.

이 응답는 이유를 설명 커피를 소비할 수 있는 데 도움이 우리에게 깨어 있을 경고에서 짧은 실행됩니다. 그러나 그 자체로 커피가 장기적으로 우울증을 완화하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 설명하지는 않습니다.

한 메커니즘에 의해 제안에 중국 연구원들은 커피를 만드는 데 도움이 두뇌의 주요 동기 화학적인 도파민을 더 효과적입니다., 에 바인딩하여 아데노신 수용체,카페인을 증가한 금액의 도파민에 바인딩에서 도파민 수용체가–의 일부를 개정하는 결정을 내리는 동기를 부여하고 보상한 인식,다른 많은 것들입니다.

우울증의 두 가지 전형적인 특징은 anhedonia(즐거움을 느낄 수 없음)와 동기 부여 부족입니다. 는 경우에는 커피는 데 도움이 증가한 동기를 부여하고 느낄 수있는 능력이 기쁨에 바인딩하여 아데노신 수용체 이 설명할 수 있습니다 그 장기적인 효과에서 우울 장애입니다.,