빈 부리토

치즈 맛이 나는 빈 부리는 너무 쉽게 채찍에 대한 저녁 식사를 제공합니다! 이것들은 미리 만들거나 나중에 얼어 붙이기에 완벽합니다.

좋아하는 경우 부리려고,이러한 그린 고추를 곁들인 부리거나 심지어 우리 아침 식사가 부리는 또한 냉장고 식사를 즐길 수 있다.

콩고 부리 치즈–가족이 즐겨 찾기

사랑하지 않는 사람은 좋은 콩고 치즈 버리 토? 그들은 단지 때때로 그 자리를 쳤지,그렇지?,

아니오 만 맛있지 만 식료품 점에서 찾을 수있는 간단한 재료 만 필요합니다. 당신이 모험을 느끼는 경우에,우리는 집에서 만드는 refried 콩,타코 조미료 및 가루 똘 띠야를위한 조리법이있다. 😉

이러한 빈 부리는 너무 쉽게 일주일 동안 저녁 식사 또는 점심 식사를 위해. 그들은 단지 몇 가지 간단한 단계로 30 분 이내에 만들 수 있습니다. 그들은 또한 미리 만들고 빠른 점심 또는 오후 간식을 위해 냉동실에 보관하는 것이 좋습니다.

콩 부리 토를 만드는 방법

채우기., 콩,쇼트닝 및 우유를 중간 소스 팬에 넣고 중불로 가열합니다. 매끄러운 때까지 자주 저어 있는지 확인하십시오. 체다 치즈와 타코 조미료를 저어주세요.

토틸라. 패키지 방향에 따라 밀가루 똘 띠야를 요리하십시오. 사용할 준비가 될 때까지 수건이나 토틸라 워머에서 따뜻하게 유지하십시오.

조립. 조립 부리를 추가⅓컵 콩 중심의 옥수수,뿌려 2 큰 술 체다 치즈입니다. 토틸라의 가장자리를 가운데로 접은 다음 롤업하여 채우기를 모두 집어 넣습니다.,

레시피 팁&토핑

팁:

• 온난화의 또띠아 사전에 도움이 될 것입니다 그들 롤 쉽습니다.
• 그들을 토스트하게하십시오:스토브에서 프라이팬을 가열 한 다음 기름 1 큰술을 넣으십시오. 감싸 인 부리 토를 팬에 놓고 솔기를 아래로 내리고 모든면에 토스트하십시오.

토핑/충전:내가 좋아하는 비행기를 만드는 콩고 치즈 부리는 경우에 특히 저는 봉사하 어린이,대규모 군중,또는 냉동니다. 종종 나는 사람들이 원하는대로 부리 토를 차려 입을 수있는 측면에 토핑을 가질 것입니다., Some sides include:

• shredded lettuce
• diced tomatoes
• sour cream
• Pico de Gayllo
• Salsa
• Guacamole
• Diced chilies or peppers
• Hot Sauce
• Add shredded beef, pork or chicken

How to Store, freeze + reheat

In my opinion these make of the best freezer meals., 그들은 조립하기 쉽고,재가열하기 쉽고,먹기에 맛있습니다! 윈-윈-윈!

보관을 위해이 부리 토를 준비하려면 각 부리 토를 플라스틱 랩으로 감싸고 싶을 것입니다. 려는 경우 냉장고에 그냥 넣 냉장고에서 일주일까지. 그들을 얼리려면 알루미늄 호일로 각 부리 토를 다시 감싸고 싶을 것입니다. 호일 포장 부리 토는 냉동실에서 최대 6 개월 동안 지속됩니다.

전자 레인지에서 재가열하려면:호일 및 플라스틱 랩을 제거하십시오. 포크를 사용하여 토틸라에 몇 개의 구멍을 찌르십시오., 종이 타월에 싸서 얼린 경우 해동 한 다음 1-2 분 동안 또는 뜨거울 때까지 가열하십시오.

오븐에서 가열하려면:호일과 플라스틱 랩을 제거하십시오. 오븐을 450°F 로 예열하십시오.베이킹 시트에 부리 토를 놓고 약 10 분 동안 또는 뜨거울 때까지 가열하십시오. 부리 토가 얼어 붙은 경우 플라스틱을 제거하고 싶지만 호일 만 사용하여 다시 포장하십시오. 약 40 분 동안 구우십시오. 호일을 제거하고 10 분 더 굽습니다., (굽는 시간이 다를 수 있습니다 비트)

에 대한 더 많은 멕시코 요리,try:

• 닭고기 타코
• 콩 Chimichanga
• 스테이크 Fajita
• Tostadas
• 치킨 퀘사디아

빈 부리토 요리법

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치즈 맛이 나는 빈 부리는 너무 쉽게 채찍에 대한 저녁 식사를 제공합니다! 이것들은 미리 만들거나 나중에 얼어 붙이기에 완벽합니다., Crisco 단축

1/3 컵 우유

1 컵났습니다 체다 치즈

1 작은 술,타코 양념

조립을 위해:

• 12 않은 소프트 타코 크기 flour tortillas
• 1 1/2cups 났습니다 체다 치즈

지침

• 콩을 추가, 을 단축하고,우유 중간 소스 팬에 열 약동하는 중간 열 때까지 자주 부드럽습니다., 체다 치즈와 타코 조미료를 저어주세요.
• 패키지 방향에 따라 밀가루 똘 띠야를 요리하십시오. 사용할 준비가 될 때까지 수건에 따뜻하게 보관하십시오.
• 조립 부리,추가의 1/3 컵 콩 중심의 옥수수,뿌려 2 큰 술 체다 치즈입니다. 토틸라의 가장자리를 가운데로 접은 다음 롤업하여 채우기를 모두 집어 넣습니다.
• 냉장 또는 냉동한 후에,포장 각 부리에서 플라스틱 포장., 최대 1 주일 동안 냉장 보관하거나 냉동실 안전 용기에 넣고 최대 6 개월 동안 냉동 보관하십시오. 할 때 준비하는 재가열,풀 플라스틱 포장,포장 부리에서 종이 타월,그리고 각종 마이크로파를 위해 1~2 분까지 가열하다.,div>영양 사실
  빈 부리토 요리법
  양 당사
  칼로리 275Calories 지방에서 126
  %Daily Value*
  지방 14g22%
  포화지방 7g44%
  콜레스테롤 25mg8%
  나트륨 763mg33%
  칼륨 78mg2%
  탄수화물 24g8%
  섬유 4g17%
  설탕 4g4%
  단백질 11g22%
  비타민 306IU6%
  칼슘 233mg23%
  철 2mg11%
  *일일 값을 기반으로 2000 칼로리식이.,이 레시피를 만드는 방법은 무엇입니까? 우리를 태그!

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