과 함께 시간을 보내고 친구와 가족,그들에게 이야기에 대해 겪고 있는 문제점을 찾을 시간을 함께 웃었습니다. 단순히 다른 사람들과 이야기하고 상호 작용하는 것은 스트레스 해소와 자부심을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.
자세한 내용은 우리의:자부심 개선 페이지를 참조하십시오.
도움을 얻:
발생할 경우 많은 스트레스의 오랜 기간 동안,또는 모든 걱정하는 방법에 대해 스트레스에 영향을 미치는 당신이 다음 도움을 얻을 수 있습니다., 의사는 사람을 수 있습 추천 상담 또는 일부 대체 스트레스 완화 기술 등,마사지 침하거나입니다.
당신은 우리의 페이지를 찾을 수 있습니다:상담은 무엇입니까? 유용합니다.
직장에서 스트레스를 겪고 있다면 라인 관리자 또는 인적 자원 부서에 문의하십시오.
또한 우리의 페이지를 참조하십시오:직장 스트레스.,
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SkillsYouNeed 가이드 스트레스와 긴장 Management
이해하고 스트레스 관리에서 생활
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