Dr 필의 20/20 다이어트

20/20 다이어트 새로운 체중 감량에 의해 쓰여진 책 박사 필 McGraw 와 그는 이 계획을 촉진을 통해 그 인기있는 TV 쇼입니다.

Phil McGraw 박사는 오프라 윈프리 쇼(Oprah Winfrey show)에서 대중의 눈에 처음 등장했습니다. 서에서 근무한 경험을 바탕으로 의료심리학,자신의 통찰력 있는 지혜가 여러 설정을 시작 하는 사람들을 믿는 것은”진리에 대해 스스로”–보다는 거짓말입니다.,

보좌로 그가 직면하고 통신하는 사람들,그들을 요청하는 능력을 주는 질문에 그들을 돕고가 되기에에서 무료로부분의 문제와 문제들의 삶에 포함하여 관계는 나쁜 음식의 근본 원인은 비만입니다.

20/20 다이어트 Essentials

간단히 말해서,박사 필의 20/20 다이어트에 초점을 맞추고 해결책을 지키는 다이어트에서 성공한 다음 요청들을 시작하는 새로운 체중 감소하여 여행을 먹는 20 음식입니다.,

7 다이어트 추한 진실

1. 결과 낙담
2. 갈망
3. 제한
4. 비용
5. 지루함
6. 유혹
7. 기아

에 대한 각각의 장애 또는 추 진리 Phil 박사에게 독자들에게 최신 연구들을 둘러싼 다음 실제적인 전략을 극복하기 위한 각각의 하나입니다.

20/20 음식

20/20 다이어트의 처음 5 일 동안 다양한 조합과 조리법으로 20 가지 처방 된 음식 만 섭취하게됩니다.,

이 음식은 디자인을 정화하는 당신의 미각,강화의 자연적인 몸의 열 발생을 유지 느낌을 만족하며,체중 감소를 촉진한다고 합니다.

를 사용하여 20 음식,다이어트가 될 수 있도록 설계되었는 간단한 방법을 위해 다이어트를 시작으로 건강한 먹고,스틱해 그들의 다이어트,식료품 쇼핑과 음식을 준비 쉽습니다.,

• 지방 고기 소시지
• 아이스크림
• 세련된 밀가루
• 세련된 설탕
• 같은 과일 주스 오렌지 주스가
• 가공식품

샘플 식사를 계획

아침 식사
양배추와 양파크
녹차

스낵
사과

점심 식사
원와 샐러드를 구운 닭고기
만든 겨자 비네그레트 드레싱

저녁 식사
튀긴 생선에는 코코넛 오일을
브로콜리
구운 고구마

다이어트 비용

20/20 다이어트,책 을 포함하는 식사 제안 단계 단계 계획에 의해 소매$26.,00.

궁극적인 무게 손실을 솔루션

전 20/20 다이어트 박사 필 설계 중량 관리 계획을 목표로 건강한 생각뿐만 아니라 건강한 식습관이 있습니다. 왜냐하면 건강한 사고가 행복으로 이어지기 때문입니다. 많은 사람들이 우울 할 때 먹고 종종 많은 체중 문제의 뿌리에 놓일 수 있습니다.,

그는 자신의 책에서 궁극적 인 체중 감량 솔루션:체중 감량 자유의 7 가지 열쇠에 대한 계획을 설명합니다.이것은 단지 체중 감량보다 더 많은 방법으로 당신과 당신의 삶을 도울 수있는 지속 가능하고 장기적인 계획입니다.

이 책은 먹는 계획(예:한 가지 크기가 모든 기술에 적합 함)측면에서 상당히 제한적이라는 점에 유의하십시오. 이것은 영양에 관한 것이 아니라 감정적 인 식사의 원인을 다루는 것입니다.이 책을 아마존에서 구입하십시오.

1. alexa

   그는 좋은 돈을 벌이다…. uhmmm

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2. doin’나,당신

   육 년 전에 엄마는 방법으로 박사는 필 보여주고,그녀는 이 책을 그리고 다이어트입니다., 나는 그녀와 함께 해냈다. 이 다이어트에 대해 내가 좋아했던 것은 그것의 해독 부분이었습니다. 운동과 함께 1 개월 만에 20 파운드 이상을 잃었습니다. 해독 후,나는 어떤 지방이나 설탕을 먹는 것이 불가능하다는 것을 알았습니다. 지방은 나를 아프게했고 설탕은 관절과 뼈에 상처를 입혔습니다! 내가 알고 있다고 말하는 이상한 일이지만,실제로 일어났습니다. 그럼 내가 가지고 작업으로 요리 레스토랑에서 시작했을 선택하에 튀긴 음식,그리고 내 몸을 천천히 시작하는것을 용납하고 내 식사 습관이 내려 갔다. 나는 6 년 후까지 체중을 완전히 되돌려 놓지 않았다. 오늘날까지,나는 예전처럼 팝을 마실 수 없다., 이제는 내가 참여하기로 결정했을 줄이는 다이어트 계획 또 다른 가지고 기다릴 수 없을 느끼고 에너지로 했다. 다른 사람에 대한 것을 드린 이 다이어트,어쩌면 당신은 따르지 않는 첫 번째 해독 그것의 일부를 엄격하게 충분합니다. 당신은 전혀 속임수를 쓰지 않아도되고,빵도 먹을 수 없습니다!

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3. 할머니가

   나는 항상 훌륭한 운 박사 필 다이어트입니다. 가장 중요한 부분은 약 4 일 후에 나는 에너지와 선명도의 엄청난 향상을 얻습니다. 나는 최근에 그것을 고수하는 것처럼 보이지 않지만,일단 내가 그걸로 가면,그것은 정말로 효과가있다.,

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4. Josh

   작동합니다. 나는 2 개월 반 동안 그 위에 있었고 46 파운드를 잃어 버렸고 나는 여전히 잃어 버리고있다(나는 아직도 갈 길이 멀다). 나는 배고프지 않고 평균적으로 하루에 1400 칼로리 만 먹고 있습니다. 가장 힘든 부분은 내가 익숙했던 것보다 더 많은 단백질을 섭취하는 것이 었습니다.

   솔직히 누군가가 하루에 1400 칼로리 만 먹으면 25 파운드를 얻을 수있는 방법을 모르겠습니다. 어떻게 든 나는 그들이 정말로 식단에 있다고 생각하지 않는다., 가장 큰 비판 들었어(이외의 다른 보완 일)는 1400 칼로리당 일을 위해 너무 작은 수 있습니다 어떤 사람들은 너무”one size fits all”. 아무도 그것이 체중 증가를 일으킨다 고 말하고 있지 않습니다.

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5. Brenda

   동의합니다. 너무 제한적입니다. 잠시 동안 그것을 시도했다. 배 모양으로 갔다.

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6. Karen

   이 규정은 어리석 방이 너무 작은 부분이 제한적입니다.,

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7. dltrey

   I wouldn’t advise 사람을 따라 어떠한 조언이 사람입니다. 그는 너무 자신으로 가득차 있으며,아무도 사람들에게 듣고 싶은 것만 알려주는 것을 눈치 채지 못했습니까?

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8. amanda.

   im 결과에 매우 만족하고 많은 체중을 자유롭게 풀 수 있었기 때문에 기쁩니다….감사합니다 아주 아주 much…..im 이것에 놀랐다…..

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9. 리비 M.

   실제로 yeppers,그는 비만입니다., 그는 250 파운드와 6 개 발 4 인치…Eh,그냥 나이를 즐기는 자신을 조금 더 집중하에서 자신을 대신 박사가 필 선택와 운동과 모든 것이 잘 못 박사는 필기 때문에 그가 나에게 아프고 wow! 나는 행복하다!

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10. Jamie

    학생으로서는 프로젝트에서 박사 필의 다이어트,나를 찾을 수있는 모든 인터넷에서 요리법,그래서 그 부인은 못한 다이어트 식사 종류를 시도하는 경우,모든 당신에 대해 알고 하나는 그의 조리법을 알려 주시기 바랍니다.,

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11. TC

    LOL haterzzzz. . 필 박사는 어떤 식 으로든 과체중이 아닙니다. 그는 온건 한 먹는 사람이고 자신을 돌 봅니다. 레이 당신의 일부할 수 있습니다 생각 말하는”나는 다이어트에는”아직도 먹고에 따르면 이전 습관에,당신은 경우::놀라운::을 잃지 않는 어떤 무게.

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12. 2tiny.

    기타 모든 상황 하에서 난 것이라는 생각을 잃고 20 파운드에서 두 개의 주 동안 매우 좋았지만 3 일 규정식입니다 그래서 훨씬 더 많은 효율적이다. 단 3 일 만에 최대 12 파운드를 잃을 수 있습니다., 그리고 당신이 그것을 당신의 스케줄에 통합한다면 당신은 훨씬 더 많은 것을 잃을 것입니다. 일의 종류 떨어져 3 일 식이요법을 하는 그 후에 4 일을 하십시오. 나는 거의 1 년 동안 그 일을했고 200 파운드 이상을 잃은 사람을 알고 농담하지 않습니다.나는 이것이 어떻게 작동하는지 이해하지 못한다고 생각합니다…

    필 박사가 과체중이라고 생각하니???? 농담하는거야???? 무슨 농담이야.

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