에 들고 중요한 방법으로 우리를 중지에서 자신의 목표를 달성–특히 우리는 우리에 들고 우리는 누군가가 필요합니다. 독성이 된 친구에게 집착하고,관계에서 기억에 붙잡고-우리 모두는 그것을합니다. 그러나 왜 우리는 놓아주고 계속 나아가는 데 너무 많은 어려움을 겪고 있습니까? 우리는 어떤면에서 성취하기 때문에 사물,상황 및 특히 사람들을 붙잡고 싶어합니다. 부정적인 경험에 뿌리를두고 있더라도 친숙 함과 정당성에 위안이 있습니다.,
그러나 궁극적으로 모르고,어떻게 가서 당신을 해치:그것은 당신을 막을 달성하기에서 당신의 진정한 잠재력입니다.
때때로 우리는 현재의 결정을 정당화하기 위해 과거를 사용합니다. 고등학교 나 대학에서 몇 명의 잠재적 인 동료들에 의해 거절 당했을 때를 기억하십니까? 그 인스턴스를 만들 수 있습을 계속 유지할 수 있게 파트너에게도 한 사람은 당신을 위해 좋지 않기 때문에 두려워하는 찾을 수 없습니다. 그 기억은 당신을 위해 모든 것을 정당화합니다. 당신이 놓아 줄 수 없을 때,그 기억은 당신의”이야기”의 일부가되어 당신을 상대로 일합니다.,
이것은 특별한 관계의 가능성으로부터 당신을 뒤로 잡습니다. 긍정적이고 능동적으로 생활하는 데 에너지를 집중하려면 놓아주는 법을 배워야합니다.
는 방법을 가자는 누군가의
하는 방법을 학습자의 이동 당신이 사랑하는 사람 누군가 당신을 구축했 깊은 연결과를 공유한 당신의 생활을 함께 할 가능성이 가장 어려운 일 중 하나는 당신이해야 할 것입니다. 그러나 많은 경우에 당신이 바라는 삶의 잠금을 해제하기 위해 놓아하는 것이 필요하다., 놓아 줄 시간이되면 배우는 것이 종종이 과정에서 가장 어려운 부분입니다. 하지만 각각의 관계는 서로 다른 대부분이 그것을 찾을 시간이 끝나는 것을 때의 관계는 원인이 그들을 더 많은 고통을 보거나 때 신뢰는 침식하는 시점에 로맨스할 수 없는 재연. 놓아주는 방법을 결정하는 것은 당신이 시간이오고 미래의 행복이 새로운 시작에 달려 있다고 확신 할 때 더 쉬워집니다.
당신의 분리 된 길을가는 것은 분노 나 판단으로 가득 찬 경험 일 필요는 없습니다., 때견이나 불만이 정당하다고 인정할 사람이 당신을 방해하는에서 성장 또는 당신의 꿈을 달성할 수 있습 그들을 용서하고 자신을 위해 어떤 고통을 분리시킬 수 있고 그들의 미래를 위해 최선. 새롭고 건강한 관계를위한 공간을 만들기 위해서는 오래된 것을 놓아주는 방법을 배워야한다는 것을 상기시켜주십시오.
당신은 당신의 이야기를 바꾸고 더 이상 당신에게 봉사하지 않는 관계를 놓아 버릴 준비가 되셨습니까?
당신은 당신의 이야기 안에 살거나 놓아 버리고 나아갈 것입니까?
당신의 이야기는 당신이 당신의 결정을 정당화하기 위해 자신에게 말하는 것입니다., 예를 들어,당신은 당신이 자란 방법 때문에 성공적인 관계를 가질 수 없다고 스스로에게 말합니다. 부모님은 항상 당신 앞에서 논쟁을 벌이고 결국 이혼했습니다. 할 수 있습자의 믿음이 모든 관계 실패 할 수밖에 없는 이유입할 수 없습 유지해 건강한 낭만적 인 관계입니다. 당신이 사용이 과거의 경험을 정당화하려 현재의 삶을 주더라도 당신의 현재 상태를 실제로 선택입니다.
이동시키는 이야 한다는 것을 의미하지는 않을 부정하는 진실되는 경우,사실,진실하지 못하게 영향을 미치는 현재 경로입니다., 을 때 사실은 끔찍한 또는 가슴 아픈,그것은 인간의 본성에 손가락이 다른 사람 또는 과거의 사건을 대신 자신입니다. 이런 이유로 당신은 비난의 다른 중요한 끝에 관계 또는 다른 사람을 위해 무언가가 끔찍한 일이 일어났습니다. 이동시키는 관계의 가장 어려운 일들을 할 것 생활에,하지만 당신은 할 수 없는 나쁜 경험을 지시 합니다. 대신,의 경험을 사용하는 도구로 밀어를 배우고 성장할 수 있도록 만들기와 건강한 관계를 다른 사람.,
놓아주고 나아가는
놓아주는 것은 과정입니다. 당신이 배우지 않을 것 그것을 어떻게 하룻밤을 경우에 특히 보냈어요 당신의 생명을 들고이 일에 당신을 사랑하는 경우에도,아무리 깊은,당신이 알고 있던 그들은 바로 당신입니다. 에 초점을 맞추고 앞으로를 만들고 새로운 이야기에 대한 자신을 처리하는 데 도움이됩니다 통증을 피할 나오는 이별 후. 그것은 또한 도움을 제거하는 비난,개발 능력을 주는 믿음으로 살며 이동 하에 열린 마음입니다.,
없어지는 관계의 과정을 실행하는 부정적 효과에서 당신에는 아무런 영향이 없는 사람이 당신을 책임입니다. 비난의 불을 피우고 유지하는 데 걸리는 에너지는 당신이 나아가고 다른 사람들과 연결하지 못하게합니다. 당신이 목표로 삼고있는 사람은 사라졌지 만,당신은 자신의 감정적 인 비용으로 불꽃을 계속 유지합니다.놓아주는 힘은 당신이 당신의 인생에서 사건에 붙이는 의미를 통제하는 것을 포함합니다. 자신을 위해 구축 한 이야기에서 벗어날 수 없다면 더 크고 밝은 것들로 넘어갈 수 없습니다.,
이동시키는 관계의
관계 끝나면,그것은 일반적인 느낌의 놀라운 금액은 분노와 분노를 향해 전는 경우에 특히지 않기로 결정 하나입니다. 어쩌면 처음에는 분노가 당신이 앞으로 나아갈 수 있도록 돕는 것처럼 그것에 대해 의롭다 고 느꼈을 것입니다. 그러나,약간의 시간이 지난 후에,당신은 시작을 볼 수 있는 그것의 건강에 해로운 당신을 위해,당신은 확실하지 않는 방법을 가자 누군가가 당신을 사랑하고 당신의 삶으로 이동. 당신이 당신의 인생에서 확실성을 원하기 때문에 이런 식으로 느낄 수도 있습니다., 그것은 하나의 인간의 필요 및 이동시키고 이동에 관계에서 종종을 수반한 다량의 불확실성이 있다. 는 경우에도 당신의 관계에 도달했다는 결론 또는 한쪽 또는 양 당신은 매우 불행이 있었다,여전히 금액의 확실성이 있는 위로하고 있다.
부정적인 감정을 부담에서 당신의 감정적 육체적 건강을 분노도와 연관된 심장병과에 영향을 미칠 것입니다 미래의 관계입니다. 이 행동을 건강에 좋지 않은 것으로 인식하는 것은 놓아주는 과정의 첫 걸음입니다., 앞으로 나아갈 방법에 관한 답을 찾고 있다면 이미 올바른 길을 가고 있습니다. 좋은 소식은 놓아주는 법을 배우는 과정에서 감정을 조절하고 더 행복하게 느끼는 법을 배울 수도 있다는 것입니다.
일단 당신에 투입하는 방법을 학습하여 가자,당신이 누군가를 발견할 수 있습니다 다른 순간 그리고 상황을 감당할 수 있을에서 이동뿐만 아니라.
여섯 단계를 가지고
모르고 당신은 떠나가게 하고 실제로 시키는 매우 다른 두 가지입니다. 이 팁은 계속 나아갈 때가되면 자신을 풀어주는 데 도움이됩니다.,
#1 팁:이야기를 신뢰할 수 있는 사람
를 들고 자신의 감정을 내부에만 붙어 당신을 유지할 수 있으로 불안하거나 심지어 개발으로 우울증이 있습니다. 이야기를 지원한 친구,가족 구성원 또는 치료사에 대해 어떻게 느끼고 그들이 당신을 위해 거기에서 당신의 시간이 필요합니다.
Tip#2:별 자기 신념
경우는 생각이”나는 수 없이 혼자”또는”나는 결코 다른 사람을 찾아 나를 사랑”을 통해 실행 당신의 마음을 이해하고,그들은 신념을 제한하는 것이지에서 당신을 진정시키는 이동합니다., 로 교체하 능력과 같은 신념,”나는 우주란 무엇인가를위한 상점에 나”와”내가 나를 사랑과 최고의 가치.”이것은 당신이 두려움없이 놓아주는 것을 도울 것입니다.
#3 팁:숙박 off 소셜 미디어
하는 방법을 학습자의 이동 당신이 사랑하는 사람은 훨씬 더 어려울 때 당신은 끊임없이 생각나니다. 소셜 미디어는 친구 및 가족과 연락을 유지하는 방법이지만,이별을 겪고있을 때 필요한 것과는 반대입니다., 체류 소셜 미디어있는 동안 당신을 치유라는 것을 방지뿐만 아니라 당신은에서 사진을 보거나 게시물에서 당신의 전이지만,그것은 또한 당신을 유지에서 보는 다른 겉으로 행복한 부부가 할 수 있는 느낌이에 대해 더 상황.
팁#4:자신을 돌보기
관계에서 벗어나고 나아가는 과정은 스트레스가 많고 외로울 수 있습니다. 이것은 자신을 때 리거나 당신의 필요를 무시할 시간이 아닙니다., 연습할 때 각자 배려고 이 시간에 사랑에 빠진 자신을 치유하는 더 완전히 아마도 더 건강해 보이던 관계 전에도 시작합니다. 이곳에서는 마사지도 받으실 또는 다른 편안한 활동에 참여하는 취미는 당신을 행복하게 만들에 초점을 찾는 이행과정에 참여하지 않고의 커플입니다.
#5 팁:바
머물 침대에서의 모든 일을 피하고 친구들과 사랑하는 사람에게 이동시키고 이동에는 훨씬 더 어렵습니다., 로 하루를 시작하는 능력을 주는 아침식 포함하는 활동은 다음과 같은 명상,요가 또는 저널링,다음과 참여합니다. 그룹에 가입하거나 직장에서 새로운 프로젝트를 위해 자원 봉사하거나 점심 또는 음료를 위해 친구를 만나십시오. 바쁘게 지내면 이별에서 마음을 빼앗아 상처가 치유를 시작할 수 있습니다.
#6 팁:시간을 주십시
경우에도 어떻게 알게 당신이 사랑하는 사람에 따라 모든 단계를 기대하지 않은 더 나은 즉시 느낄. 슬퍼하는 것은 정상이며 자신의 감정을 느끼기 위해 자신에게 필요한 시간을 허용해야합니다., 연민으로 자신을 치료 하 고”그냥 극복 하 고에 죄 책 감을 사람을 허용 하지 마십시오.”하지만 당신이 원하지 않는 분리,자신이 몇 가지 여분의 시간이 걸릴리에서 소셜 이벤트는 경우에 필요하다고 생각하는 그것에 동의하지 않는 날짜 또는 설정을 느낄 때까지 당신이 정말 준비하는 사람들지 않는 자신에게는 충분한 시간이 종종에서 반등이 관계되는 유해 또는 연장 치료 과정합니다.
앞으로
하는 방법을 학습하게 이동 및 이동에 관계에서는 한 번에 가져 당신이 기쁨은 매우 어려울 수 있습니다., 당신이 누군가를 놓아 줄 때,이야기의 양면을 생각하고 그들의 관점에서 상황을 보려고 노력하는 것이 도움이됩니다. 예,당신의 전남편이 당신을 해칠 수도 있지만 악의에서 그것을하지 않았을 가능성이 있습니다. 그 느낌을 그들의 요구를 충족되고 있지 않은 관계에서 그들을 위한 행동을 결심했을 향상시키기 위해서 자신의 감정 상태가 됩니다.
당신이 함께 행복했을 때했던 연민과 공감의 같은 장소에서이 사람을 보아라. 당신의 기대를 놓아 버리고 한 번 공유 한 것에 대한 감사에 집중하십시오., 이는 데 드는 시간과 노력을 줄일 수 있는 분노를 느낌이 다른 사람으로 할 수 있습 당신이 무엇을 주셔서 감사합니터 얻은 관계이다.
에 관계 없이 시작한 사람 또는 별 뒤에 이유는 분리하는 방법을 배울 필요가 가자고 이동합니다. 에 대해 걱정하지 마 그들을 용서 지금 작업하는 방법을 학습에 자신을 용서를 받고 그래서 잡은 드라마에서 당신의 개인 생활과할 수 있도록 분노와 분노 상처를 개최합니다. 이것이 성장하고 다음 일의 신비 속에 살 수있는 기회임을 깨달으십시오.,놓아주기를 거부하면 관심있는 사람을 다시 데려 오지 않을 것임을 기억하십시오. 계속 붙잡는 것은 단지 당신의 정서적,육체적 인 상태를 아프게하고,당신이 인생을 완전히 즐기지 못하게합니다. 순간에 사는 것을 포용하고 올바른 관점에서 보면 불확실성이 아름다울 수 있음을 이해하십시오.
키를 이동시키는 관계에 직면하고 무슨 일이 있었는 것을 수락할 수 없습니다 그것을 변경하고 다음에 이동. 일단 당신이 나아갈 수 있고 관계에서 온 성장에 감사 할 수있게되면,더 나은 기회가 스스로를 제시 할 것입니다., 당신은 당신이 사랑하는 사람을 놓아주는 방법을 성공적으로 배웠을 것이고 당신의 새로운 이야기를 쓰기 시작할 수 있습니다.피>