주요 개념
Heart rate
운동을
중앙
심혈관계
건강
소개
로 발렌타인 접근 방식,우리는 점점에 직면”예술”이미지의 마음입니다. 실제 하트는 올해의이시기에 카드와 사탕 상자를 장식하는 두 개의 로브 모양과 거의 유사하지 않습니다. 그리고 인간의 심장의 실제 모양은 몸 전체에 혈액을 공급하는 기능에 중요합니다., 운동을 할 때 심장이 더 빨리 뛰는 것을 눈치 챘을 가능성이 있습니다. 그러나 운동을 마친 후 정상적인 속도로 돌아 오는 데 걸리는 시간을 관찰 할 시간을 가져 본 적이 있습니까? 이 과학 활동에서 당신은 당신의 자신의 심장 박동 회복 시간을 탐구하는 몇 가지 운동을 할 얻을 것이다.
배경
당신의 심장은 몸 전체에 혈액이 순환하도록 계속 뛰고 있습니다., 그 비율에 따라 변동 수준이다;그것은 낮은 당신이 잠들어 있는 동안 및에서 나머지 및 높이는 동안 당신은 운동—공급하는 당신의 근육을 가진 충분히 갓 산소 혈액을 유지하는 기능은 높은 수준입니다. 당신의 심장은 또한 근육이기 때문에 운동은 차례로 건강을 유지하는 데 도움이됩니다., 미국 심장협회는 것이 좋은 사람이 하는 운동이 활발한를 올릴 정도로 자신의 심장을 평가하여 자신의 심장 박대 50%~85 퍼센트는 그들의 최대의 심장을 평가하는,220 분당 비트(bpm)마이너스는 자신의 나이를 위한 성인은 적어도 30 분에서 가장 일,또는 약 150 분이 주일입니다. 따라서 20 세의 경우 최대 심박수는 200bpm 이 될 것이며 목표 심박수 영역은 100~170bpm 입니다. (19 세 이하의 경우 대상 구역은 성인보다 더 다양 할 수 있습니다.,운동 후 사람의 심장은 회복되거나 정상적이고 쉬는 심장 박동으로 돌아갈 시간이 필요합니다. 심장이 휴식 속도를 재개하는 데 걸리는 시간을 심장 박동 회복 시간이라고합니다. 일반적으로,사람들이 운동을 정기적으로,따라서 더 많은 가능성이 있는 건강한 마음이 더 빨리 마음 속도 회복 시간이 이상하지 않는 사람들이 정기적으로 운동입니다. 그래서 100 미터 달리 올림픽 단거리 선수를 반환하여 심는 것보다 더 빠른 속도로 사라지고 사람에게 실행됩니다.,
자료
준비
절차
iv•*이제 몇 시간(초 포함)인지 기록하거나 스톱워치를 시작하십시오.
iv•*추가:결과를 그래프로 표시합니다., 이 활동의 과정에서 심박수는 어떻게 변했습니까?
관찰 결과를
았어 심박수를 신속하게 운동 후 중단하고 다음 시작하는 수준으로 접근의 휴게 평가? 운동이 중단되었을 때 1~7 분 또는 그 이상 후에 휴식 속도에 도달 했습니까?
운동 직후,심장 박동수는 목표 심박수 영역의 상부에 있었을 가능성이 높습니다., 휴식이 시작 되 자마자 그 속도는 빨리 감소 했어야합니다. 특히,휴식을 시작한 지 1 분 후에 심장 박동수가 급속히 떨어 졌을 가능성이 있습니다. 그 후,그것은 계속 떨어질 가능성이 있지만,다음 분 동안 휴식 속도에 접근함에 따라 훨씬 더 천천히 떨어졌습니다. 심장이 휴식 속도를 재개하는 데 약 1~7 분 또는 그 이상(운동이 중단 된 후)이 걸렸을 수 있습니다. 일반적으로 사람의 심장 박동이 빨리 회복되거나 휴식 속도에 도달할수록 모양이 좋아집니다.,
세이
는 심장 건강을 향상을 알고 당신의 복장을 평가에서 한 Kitzmiller,강화된 의료 서비
미국 심장협회 권고에 대한 신체 활동을 성인에서부터,미국 심장협회
마 평가 복구한 후 즉시 운동을 예측으로 사망의,Christopher R. 콜 et al.,New England Journal Of Medicine
당신과 당신의 가족을위한 재미,과학 활동,Science Buddies
심장 박동 회복 시간,Science Buddies