의 혜택을 먹는 간이 풍부하고 아주 잘 설명되어 있습니다. 간은 자연에서 가장 집중된 원본의 비타민 A,그것은 또한에서 풍부한 B12,비타민 B,plus 철,콜린,구리,엽산,퓨린 자연적인 콜레스테롤이다. 또한 마그네슘과 인의 환상적인 공급원이기도합니다. 간은 또한 아직 확인되지 않은 항 피로 요인을 포함하는 것으로 나타났습니다.,
나는 규칙에 따라 산다:결코 말하지 마라! 과거에는 나이도 먹고 간 여러 가지 다른 방법으로는 동안 내가 정말 원하면 그것을 좋아하고 아름 다운 받습니다. 내가 사랑하지 않는 맛이거나 정직하게 무언가가 있었어버리에 대해 무엇을 알고 내가 실제로 먹습니다. 나는 그것을보고도 힘든 시간을 보냈습니다. 아 항상 그것을 알고 있었지만,저는 솔직히지 않았를 어느 정도 알고 있는 동안 했는데,나는 그냥을 수가 없었다., 그러나 나는 이제까지 말하는”나는 것을 먹지 않을 간”–오히려 그 생각이 언젠가 나있는 방법을 찾을 수 있습니다 다음과 같습니다.
더 많은 것을 배웠에 대한 간,특히에서 나의 시간 동안 학교와 NTA 고 내 자신의 연구를하고,더 많은 내가 결정하는 방법을 찾아 나는 할 수 있고 그것을 즐길 수 있습니다. 처음에는 간 보충제로 시작 했으므로 먹지 않아도 간장의 이점을 얻을 수있었습니다. 그 효과는 너무 깊어서 마침내 언젠가는 여행하는 동안 식당에서 파테를 시험해보기로 결정했습니다. 나는 그것을 좋아했다. 나는 실제로 그것을 많이 좋아했다., 집에 돌아왔는 즉시 주문 간이에서 놀라운 팜 우리는 우리의 모든 pasture-raised 고기에서,다이아몬드 Mountain Ranch,그리고 내가 결정하는 시간이었 다이빙을 권고합니다.
의 겨 진실:
동안 많은 사람들이 생각하는 식물 기반의 음식:야채와 과일이 가장 영양한 식품에 행성,내가 생각하는 가장 놀랄 것을 배우는 기관 고기(또한 겨)실제로 훨씬 능가하는 대부분의 식물을 위한 영양 밀도와의 맨 위에 있는 목록은 간., 오르간 고기는 다른 곳에서는 찾기 어려운 농도에서 가장 소중히 여겨지는 영양소 중 일부를 포함합니다. 이것은 왜 육식 동물을 먹고 그것은 첫째,본능적으로는 기관이 고기가 가장 밀도의 영양 왜 그렇게 되었습 축하하는 역사를 통해. 이전에 현대화하는 문화와 우리의 선진 음식 시스템,전통적인 음식 문화는 일반적으로만 사용의 기관이 고기에서,근육,고기는 오늘날 우리가 소비하는 던져졌다거나 공급하는 데 사용되는 다른 동물입니다.,일반적으로 장기 고기는 해당 근육 고기보다 영양소가 10 배에서 100 배 사이입니다.
모든 것을 말하고,이를 모든 말을 하는 신선한 생산 하지 않는 동등한 중요합니다. 과일과 야채들은 풍부한 영양소 같은 플라보노이드 및 폴리페놀에 없는 높은 농도에서 고기와 장기 고기,그래서 그만큼 중요한 포함하는 풍부한 배열 신선한 농산물의 중요한 부분으로 다이어트입니다.
자연에서 가장 영양 밀도가 높은 슈퍼 푸드
그렇다면 간은 왜 그렇게 믿을 수 없습니까?, 그것을 단순화하기 위해 간은 다른 어떤 음식보다 더 많은 양분,그램을위한 그램을 포함합니다., 소스의 엽산
자연의 가장 집중된 비타민 A:
인상적인 풍부 기관이 고기에서 동물을 방목,비타민을 위한 촉매이 여러 생화학 프로세스입니다. 비타민 A 은 생명에 대한 예방의 출생,결함 감염의 예방,호르몬을 생산,최적의 갑상선 기능,좋은 소화를,좋은 시각,그리고 건강한 뼈와 혈액입니다. 그것 없이는 당신의 몸은 단백질,미네랄 및 물 용해성 비타민을 이용할 수 없습니다., 비타민 A 는 또한 오염 물질,자유 라디칼 및 암으로부터 보호하는 데 도움이되는 항산화 제입니다. 2https://기사입니다.메르콜러.com/사이트/기사/보관/2013/12/30/먹기-기관-육류로 구성되어 있습니다.aspx
반대로 많은 채식을 믿는 유형의 비타민 A 에서 얻은 식물(카로틴)는 확실히 다른 동물 유래의 양식입니다. 카로틴에서 선명한 색상의 과일과 야채들은 훌륭한 항산화제로 변환 할 수 있습니다 사실에서 비타민 A 상장이지만,많은 사람들은 변환할 수 없습니다,특히 그들의 다이어트를 포함 부족한 지방입니다.,
하는 동안 고려해야 할 부분이 있는 독성의 이상으로 인해 소비의 비타민,이러한 문제를 줄기에서 연구에서는 적당한 용량의 합성 비타민이 발견되었을에 문제가 발생하고도 기여 출생한 결함이 있습니다. 그러나 이것은 고품질의 간에서 발견되는 천연 비타민 a 와는 발생하지 않습니다. 비타민 A 에서 공급하는 실시,전체적인 음식은 매우 중요한 영양소를 위해 인간의 건강과 문제가 발생하지 않을 제외하고 매우,매우 큰 금액을 수 있습니다. 사람들이 합성 비타민 a 보충제를 복용하기 시작했을 때,이것은 우리가 비타민 a 독성을보기 시작했을 때였습니다., 따라서 임신 중에 장기 고기를 삼가야한다는 조언은 근거가 없습니다. 그것은 최고의를 얻기 위해 비타민 천연 자원에서 같은 노란색 버터,달걀 노른자,기관 고기 vs 합성 비타민 a
놀라운의 소스 B12
았다 당신이 그것을 알고 있는 92%의 미국인은 영양분 및 불충분한 거의 50%는 불충분한 비타민 B12? B12 결핍을 이끌어 낼 수 있는 문제 같은 악성 빈혈,혈관 질병,뇌졸중,면역 조건,피로와 치매입니다., (1)사실 B12 할 수 없는 식물에서 발견 또는 햇빛을 간 richestt 원 B12 에서 발견,그래,당신은 그것을 생각하고,풀을 먹고 자란 소고기는 간!
No,간 저장하지 않 독소:
이것은 일반적인 오해가 발생할 수시로 영양 치료사고로 보컬의 옹호자 간 먹습니다. 간은 종종 당신의 혈액에서 독소를”걸러내는”기관으로 묘사됩니다. 이 문제는 사람들로,그들은 두려워하는 다음을 먹는 간단하는 것이 걸리는 이러한 독소.,
현실에서 실험실 분석는 입증된 간이 실제로 완전히 소비를 위한 안전 및 높은 농도의 독의 나머지 부분보다 몸입니다. 이는 사실에는 간이지 실제로 필터링”,”per se 지만,더 많은 화학물질의 처리 공장 렌더링이 독성과 오가며 그들의 몸입니다. 간장에 많은 양의 독소가 포함되어 있다면 그렇게하십시오! 그리고 당신이 소비하는 동물에 대해서도 마찬가지입니다. 이것이 무엇을 의미가,청소기는 동물의 장기 당신은이,청소기는 당신의 음식이 있는지 여부,그것은 스테이크 또는 기관입니다., 그래서 풀 먹이 고기와 찌꺼기를 선택하는 것이 중요합니다.
는 동안 그것은 사실 하나의 간의 역할을 중화하는 다양한 독소로(같은 마약,화학제와 독극물),그것을 저장하지 않는 이러한 독소. 신체가 제거 할 수없는 독소는 간에서 저장되기 전에 신체의 지방 조직과 신경계에 축적 될 가능성이 있습니다. 반면에,간장은 기관을 위한 많은 중요한 영양소(지용성 비타민 A,D,E,K,B12,엽산,그리고 미네랄과 같은 구리 및 구리 철)., 이 영양소는 독소를 제거하는 데 필요한 도구 중 일부를 몸에 제공합니다.
어디에서 당신의 음식에서 온:
에서 위험의 소리처럼 깨진을 기록,그것은 그렇게 중요한 원천이고 먹을 고기와 부산물에서 잔디를 먹인 동물입니다. 나는 고도에 대한 조언을 먹는 기관이 고기에서”통상적으로”발생 동물을 자신의 삶을 보내에 국한 동물 먹이 작업(CAFOs)., 다이어트,수의학 약품 및 생활 조건의 동물이 있지 않은 발생할 가능성이 높은 건강하고 영양이 풍부한 기관(또는 근육을 위해 고기는 문제),그래서 반드시는 곳을 찾기 위해 기관에서 왔는지,당신이 결정하는 몇 가지를 선택에서 당신의 현지는 식료품.
모든 고기를 목초지 또는 최소한 잔디로 완성 된 동물로 제한하는 것이 가장 안전합니다., (자세한 정보가 왜 여기에 내 문서)
는 동안 그것은 여전히 도움이 될 수 있습니다 소비하는 간에서”슈퍼마켓”/공장이 농장 동물이기 때문에,그것은 여전히 모든 의 미량영양소,그것은 말할 수 있는 이점을 균형에 대한 잠재적인 피해에 의해 발생하는 화학 물질 및 독소에서 발견된 공장-농장된 고기입니다.
체크 아웃 EatWild.com?그들은 각종 위치에 있는 잔디 먹인 고기 공급자의 명부가 있다. 또한 해당 지역의 지역 장에 대한 Weston A.Price Foundation 을 확인할 수도 있습니다. 그들은 풀을 먹인 고기를 현지에서 어디에서 사야하는지 알려줄 수있을 것입니다.,
간을 먹는 방법?
간을 즐길 수있는 방법의 톤이있다,모두 요리와 원시. 을 확인할 수 있습니다 내 레시피를 캐러멜 양파와 베이컨 간 페이트,내 친구가 마리아,팔 레오는 놀라운 레시피 Bangin’간과 실제 식품 리즈에는 레시피를 위한 고유한 원 간디 Shot. 간장의 더 많은 혜택과 그것을 준비하는 다른 맛있는 방법은이 게시물을 방문하십시오. 저는 또한 정말 사랑의 혼합으로 간 땅이 혼합기,고기,미트볼,고기 소스,등등., 그것은 기본적으로 탐지하고 그것의 좋은 방법을 포함에서 당신의 아이들의 건강한 규정식(또는 귀하의 까다로운 남편을 먹고 간하지 않는 것이,나는 그것에 대해 알고).
간 보충 소스는 아래를 참조하십시오.
얼마나 많은 간을 먹어야합니까?
좋은 추천서를 위한 간이 하나 100 그램 제공의 쇠고기,양고기,들소 또는 오리 간(약 4 개 온스)한 번 또는 일주일에 두 번 제공,약 50,000IU 비타민 A 제공합니다. 비타민 A 가 낮은 닭 간은 더 자주 섭취 될 수 있습니다. 3https://www.웨스토나프리스,간을 먹는 세계로 모험을 할 준비가되지 않았다면 고품질의 간 보충제를 제안합니다. 간 보충제를 찾을 때 실제 간 자체를 구입할 때 위에서 언급 한 것처럼 100%목초지에서 자란 동물에서 나온 것인지 확인하고 싶습니다. 분말,정제 또는 캡슐 형태로 얻을 수 있습니다.
높은 품질 보 간에,가장 자연적인 양식적으로 작동 multivitamin,plus a B 복잡한,캡슐이나 태블릿 형태입니다., 그것은 위대한 보충으로 고통받는 사람들은 자신이 빈혈증 저에너지 수준,부신 피로,갑상선 문제는 자기 면역 질병,가난한 세포의 기능과 심지어 암이다.
내 권장된 보완의 원 간:
팔 레오밸리의 잔디 공급 장기 복잡한(용 프로모션 코드”맛있는”체크 아웃에게 20%할인,사이트에 광범)–이것은 내가 매일 현재,지 않으면 나는 먹는 간,나는 사랑하는 이 보충은 원료에서 추가적인 고품질,grass-fed 간 그것은 또한 포장,뇌 및 신장,각각의 추가,독특한 건강 혜택을 제공합니다., 나는이 보충제를 정기적으로 복용하는 내 피부와 전반적인 에너지에 대한 실질적인 변화를 보았습니다.
중요한 단백질’Dessicated 간 쇠고기는 캡슐–약 4 개의 캡슐은 하나의 동일한 온스의 신선한 쇠고기의 간 그래서 권장하는 4 개의 캡슐 하루 동일시하는 것이 2oz 의 신선한 간 업그레이드 받을 수 있습니다.피>