의 잠금을 해제영 기술 오늘
나는 구성원의 동 프로그램과가 적립됩니다 위원회의 자격에서 구매에서 추가 비용 없습니다.
네 가지 기본 수영 스트로크 중 어느 것을 마스터하기 위해 필사적입니까?
항상 더 나은 프론트 크롤링을 수영하고 싶습니까? 매끄러운 평영을 수영 할 수 있기를 좋아합니까? 배영을 개선해야합니까?, 항상 나비 스트로크를 배우고 싶습니까? 당신은 바로 페이지에 왔어요!수영의 기초는 구성 부분으로 분해하여 쉽게 만들 수 있습니다. 에 읽고 초보자를위한 네 가지 기본 수영 기술과 자신의 구성 요소에 대한 세부 사항을 발견 할 수 있습니다.
기본 프론트 크롤링 기술
프론트 크롤링은 대부분의 사람들이 마스터하기를 원하는 수영 스트로크입니다. 그것은 네 가지 기본 스트로크 중 가장 빠르지 만,물 속을 자르면서 그 우아하고 매끄러운 효율성을 가지고 있습니다.,
필요한 몇 가지 팁을 전면에 크롤링 기술을 호흡? 아무리 열심히 걷어차더라도 다리가 계속 가라 앉습니까? 어쩌면 당신은 가장 일반적인 실수 중 하나를 만들고있을 것입니다.
전체 스트로크의 개요를 확인하거나 더 심층적 인 세부 사항을 보려면 아래의 스트로크 부분을 클릭하십시오.
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어서,수영의 동영상을 업로드하고 몇 가지 팁과 조언을 얻을.
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기본적인 평영 기법
평영은 하나의 가장 인기 있는 수영 스트로크될 수 있기 때문에 수영을 했으로 머리 위에 물 표면을 만들고,호흡 기술을 쉽습니다.
그러나 대부분의 사람들이 잘못 얻는 뇌졸중이기도합니다!,
일반적인 실수를 팔 등 모든 작업을 수행하고,다리 킥 부족 능력과 피곤하고 숨 후 단지 짧은 거리입니다. 익숙한 소리?
을 확인하기 위한 기본 단계를 전체 뇌졸중 또는 클릭 뇌졸중 일부분을 아래를 위해 더 깊이있는 분석.
기본적인 배영 기술을
영에 돌아가 될 수 있습 편안하고 즐거운 경험에 대한 몇 가지 있지만,다른 사람을 위해 수정,는 침몰하는 느낌입니다.,
실제로 배영을 수행하는 것은 일부 수영 선수에게는 조정 악몽 일 수 있습니다. 일단 마스터하면 강력하고 빠르며 매우 효율적일 수 있습니다. 배영 수영 선수에서 가장 흔한 실수는 효과적인 다리 킥이 부족하여 다리가 가라 앉은 다음 전반적인 신체 위치를 손상시키는 것입니다.이것이 당신처럼 들리면 전체 스트로크를 살펴 보거나 아래의 스트로크 부분을 클릭하여 더 자세히 살펴보십시오.,
기본적인 나비 스트로크 기술
거의 수영 레크리에이션으로,기본적인 나비 스트로크,강력한 폭발 및 수행하는 경우 올바르게 매우 인상적입니다. 돌고래 다리 킥이 아래로 스냅되면서 강력한 팔 기술이 물 표면 위로 몸을 끌어 당깁니다. 돌고래와 같은 몸의 움직임으로 인해 전체 동작이 다시 시작되면서 팔이 물 위에 던져집니다.
당신은 이것을 배우기 위해 있습니까?, 보다 심층적 인 세부적인 모습을 보려면 아래의 스트로크 부분을 시작하거나 클릭하는 기본 단계가 필요합니다.
기본 수영 선 책
하는 시간 및 조정의 기본 수영 기법? 내가 디자인 한’수영 스트로크 북’을 다운로드하여 스트로크를 분리하고 몸의 각 부분이해야 할 일을 자세히 살펴보십시오.,
연습 훈련에 집중하는 특정한 지역과 같은 몸의 위치,호흡,다리 킥 또는 팔을 작업 할 수 있는 데 도움을 fine-tune 그 지역을 가져올 함께 부드럽고 효율적으로 수영 기술입니다.
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