뮤 즐리를 만드는 방법! 건강,낮은 칼로리,무가당,콜레스테롤을 낮추는 대안을 그라놀라,할 수있는 미리 성분에 당신은 아마미,그리고 최고의 조리할 필요가 없습니다! 비건 채식과 글루텐 프리!
내가 당신에 대해 확실하지 않다,하지만 만약 누군가가 나에게 말했의 몇 년 전,언젠가 나는 것을 좋아하는 배우는 뮤 즐리–나는 결코 믿는 것이 그들!, 내 인생의 대부분을 위해,나는 그것에 대해이 거대한 편견을 가지고있었습니다. 그라 놀라를 가질 수있을 때 왜 뮤 즐리가 있습니까? 😉
그라 놀라는 맛과 질감 모두에서 내가 염려하는 한 뮤 즐리를 훨씬 능가했다. 왜 심지어 뮤 즐리를 귀찮게합니까? 그리고 물론,함께 나에게 그녀의 뮤 즐리의 항아리를줌으로써 그 개념에 도전 한 친구가왔다. 나는 처음에는 주저했지만 정직한 시도를했습니다. 첫 번째 그릇은 괜찮 았어. 끔찍하지는 않지만 일부는 익숙해졌습니다. 두 번째 그릇이 더 좋았습니다. 세 번째 그릇에 의해,나는 나 자신이 거의 그것을 고대하고 있음을 발견했다., 그리고 항아리가 비어있을 무렵,나는 슬프다-진실로 그리고 완전히 슬프다. 나는 그것을 위해 맛을 획득했다! 그리고 나는 그것이 내 몸을 느끼게하는 방식을 좋아했습니다-하루의 좋은 부분을 위해 활력과 포만감을 느꼈습니다.
하지만 정말 나 판매에 이 Muesli 리는 모두의 건강한 혜택과 편의성됩니다.
그라놀라,축복하고 맛있는 마음,그 중독성이 위기에서 어떤 종류의 지방에 대한 당신의 많은 것이 더 큰 문제가 없지만,일부이의,당신은 정말 큰 문제입니다. 뮤 즐리는 기름이나 지방으로 조리되지 않습니다., 그라놀라도는 이외의 어떤 종류의 감미료,설탕,꿀,단풍-Muesli 만 달콤한 말린 과일과 열매입니다. 그래서 간단히 말해서,뮤 즐리는 지방이 첨가되지 않은 무설탕으로 귀결됩니다….기본적으로 훨씬 적은 칼로리,하지만 여전히 충전으로! 그러나 여기 진짜 키커는…. 귀리는 실제로 콜레스테롤 수치를 낮추는 우리의 동맥을위한 작은 스크러버와 같습니다.
이 뮤즐리 레시피 만들 수 있습에서 10 분,그리고 중대한 방법을 구별하고 정렬을 통해 귀하의 저장실을 사용하는 확장할 수 있다는 것을 강조합니다., 요리가 필요 없으며 조립,혼합 및 저장하기 만하면됩니다. 이 뮤 즐리 요리법은 2 주간의 아침 식사를 통해 당신을 얻을 수있는 8 컵을 충분히 만듭니다. 시간이 짧고 인생이 바쁠 때 손에 가지고 좋은 메이크업 미리 아침 식사.
당신이 overtop 을 제공하는 신선한 과일을 바꾸는 것은 그것을 재미있게 만들기에 충분한 다양성을 제공합니다. 너트 우유를 위에 붓고 가볍고 채우는 아침 식사를 위해 열매를 첨가하십시오.
그러나 내가 사랑하는 것에 대해 가장 이 Muesli 조리법은 어떻게 활력을 느낍 후 먹이고 그것이 어떻게 지팡이 나와 있습니다., 나는 아침 식사를 위해 이것을 가지고있을 때 실제로 하루 동안 덜 먹는 것을 알아 차렸다. 나는 또한 그것이 말하자면 흐르는 것을 유지하는 방법을 좋아합니다. 섬유질이 높으면 우리를 규칙적으로 유지합니다. 그것을 시도하고 당신이 생각하는 것을보십시오.
이 뮤즐리 레시피 내가 사용되는 구운 귀리고 다양한 견과류,씨앗,건조 과일을 이미 했다. 그것은 식료품 저장실을 청소하는 그런 좋은 방법입니다.비건 우유만큼이나-이것으로 놀아 라. 나는 바닐라 향이 나는 무가당 대마 우유,아몬드 우유 또는 귀리 우유쪽으로 끌려 간다.,
추운 달에,나는 그것을 위에 붓기 전에 우유를 데우고 싶다. 너무 좋아!
단맛을 더하기 위해 단풍 나무 또는 꿀의 이슬비가 좋습니다. 신선한 딸기 또는 계절 과일을 얹으십시오.
여름에 사용할 신선한 딸기,겨울에는 따뜻한 사과가 좋다. 또는 심지어 사과 소스. 특히 배고파 기분이 때때로 나는 아몬드 버터 몇 스푼을 위에 숟니다.
자신을 허용 몇 분의 염두에 먹는 실제로 맛을 맛.,나는 그것을 시도하고 당신이 생각하는 것을 볼 수 있습니다!
당신이 시도하는 경우 이 뮤즐리야,조리법을 우리는 당신이 그것을 좋아하는 방법을 알고 또는 적용에 의하여 그것을 떠나 댓글과 평가!
건배,친구!
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Description
Muesli-영양가가 높고 채우고,낮은 지방,무설탕,확,앞으로 대체하는 놀라!, 이미 가지고있는 재료로 이것을 만드십시오! GF 압연 귀리 또는 곡물을 자유롭게 사용하십시오! 제공으로 견과 우유처럼 바닐라 맛,무가당 아몬드 또는 삼유,신선한 열매와 과일.,rganic 귀리 또는 기타 곡물,토스트한 경우 다음과 같
지침
모든 재료를 섞어서 큰 그릇에 담는다.,
대형 8 컵 밀폐 용기에 보관하십시오.
와 함께 낸 너트,간장 또는 귀리,우유 신선한 딸기 또는 과일과 보슬비의 꿀 또는 단풍나무.
겨울에 나는 이것을 따뜻하게 한 바닐라 향이 나는 귀리 우유와 함께 제공하는 것을 좋아합니다. 너무 좋아!
메모
이 GF,를 사용하여 글루텐 귀리 또는 곡물이다. 칼로리를 더 줄이려면 견과류와 코코넛을 적게 넣으십시오. 필요하신 경우에는 추가 약간의 꿀을 당신의 아침 muesli 처음에는(그것을 만들이 더 맛있)다만 그것을 할 수가 점차 떨어져 이유다., 단맛을 들이지 않는 바닐라 향이 나는 너트 밀크는 나를 위해 가장 잘 작동합니다.
상인 Joes 는 구운 압연 귀리를 가지고 있습니다-좋은 옵션입니다.
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