임신은 특히 당신이 처음으로 기대하는 경우에,수시로 압도적으로 얻을 수있는 do’s 와 don’ts 의 명부와 함께 온다. 의사의 방문,혈액검사,메스꺼움,초음파 사진할 수 있습을 너무 많이 사용하에 처음 몇 주 또는 달입니다. 그것은 모든면에서 주요한 삶의 변화입니다. 그리고 육체적으로뿐만 아니라. 임신의 가장 어려운 부분 중 하나는 종종 당신이 먹는 것을 지켜 보는 것입니다., 좋아하는 음식은 금지 될 수 있으며 갈망,입덧 관리 및 아기를위한 영양 제공에 어려움을 겪을 수 있습니다.
임신 중에 당신을 괴롭히는 음식 중 하나가 가재라면 혼자가 아닙니다. 해산물은 성장하는 태아에게 해를 끼칠 수있는 수은 함량 때문에 임신 중에 논쟁의 여지가 있습니다. 한 연구에 따르면 높은 수은 콘텐츠에 임신 여성의 혈액은 연결이 가난한 자녀인지 개발에 있습니다., 이 테스트는이 결론에 도달하기 전에 아이들의 그림 어휘와 시각 운동 능력에 대한 광범위한 평가를 측정했습니다.1
또 다른 연구는 인간의 노출 수은 따라서 메 틸 수은(을 형성하는 때 수은 함께 섞 박테리아에서는 물)발생을 통해 주로 해산물이다. 이 메틸 수은은 태반에 흡수되어 어머니가 수은으로 오염 된 음식을 먹을 때 성장하는 아기에게 옮겨집니다., 태아기 노출하는 메 틸 수은 연결하여 낮은 것을 의미는 출생,무게 불리한 신경 심리 및 행동향 및 위험의 조기 납품.2
없이 궁금해 그렇게 많은 여성들이 꺼리를 포함한 해산물,특히 갑각류 같은 왕새우들이 포함됩니다. 연구에서 관찰 하는 2398 여성에서 브리트니,프랑스,이 발견되었다는 사람들 소비 조개했고의 위험이 높은 태아에는 작은 것으로 간주한 임신-나이(SGA). SGA 출생의 위험은 1.33 과 2 였다.,14 번 더 높은 각각 여자를 위한 먹는 조개 하나를 네 번씩 달고 그것을 먹는 일주일에 두 번이나 더 많은 사람에 비해 물고기를 먹는 것보다 적은 한 달에 한 번. 이러한 위험이었을 두 배로 여성들 사이 먹고 큰 갑각류보다 더 많은 한 달에 한 번에 비해를 먹는 사람들의 이 유형은 해산물을 한 달에 한 번 또는 적습니다.3
임산부가 가재를 먹을 수 있습니까?
가재 또는 가재는 세계를 누그러 뜨린 갑각류 물고기의 한 유형입니다. 가재를 좋아한다면 임신 중에 자신을 박탈 할 필요가 없습니다., 조리 과정에서 대부분의 유해 박테리아가 죽기 때문에 철저히 조리하는 한 임신 중에 조개를 먹는 것이 안전합니다. 그러나 플립 사이드는 조개에 존재하면 요리가 독소를 제거 할 수 없다는 것입니다. 그래서 당신이 가재를 가지고 있다면,당신은 소스에 대해 절대적으로 확신해야합니다.4
모자산물 섭취를 제공뿐만 아니라 태아와 함께 중요한 지방산(한 아기의 뇌)하지만 또한 제공합니다 중요한 통로를 위한 태아의 노출 수 없었다. 약간의 수은 노출은 어머니 나 아기에게 해를 끼치 지 않는다는 점에 유의해야합니다.,5
연구에 따르면 임신 중 주당 340g 이상의 산모 해산물 소비가 아동 발달에 유익한 효과가 있음을 시사합니다. 그것은 해산물 소비를 제한하기 위해 일반적으로 전달 된 조언이 실제로 태아에게 해로울 수 있음을 시사합니다. 위험성 손실에서 영양소의 해산물을 제공하며 다음과 같은 오메가-3 지방산에 필수적인 신경의 발달은 태아들보다 더 큰 위험에 의한 피해의 노출 추적 오염물질 해산물에서 발견.,6
매번 왕새우를 가지고있는 또 다른 좋은 이유는 성장하는 아기에게 DHA 를 제공한다는 것입니다. 그러나 평균적으로 지방이 많은 물고기의 DHA 수준은 조개류의 수준보다 몇 배나 높습니다.7
임신 중에 오염되지 않고 적당히 섭취하면 어떤 종류의 물고기가 실제로 태아에게 유익합니다. 어머니가 임신 중에 더 많은 해산물을 섭취 한 아이들은 그렇지 않은 사람들보다 이해력 점수가 더 좋았습니다.,8
조금 먼 길을 간
USFDA 제안하는 임산부 또는 임신을 하려고 하는 여성한 자신의 해산물 섭취를 두 개 이하의 주입니다. 그들은 메틸 수은에서 더 낮은 다양한 어패류를 일주일에 최대 12 온스(평균 2 끼 식사)까지 먹을 수 있습니다. 물고기 및 조개류를 포함하는 높은 수준의 수은 다음과 같 황새치,옥돔 왕 고등어,그리고 상어는 매우 가능성에 손상을 일으킬 태아’을 개발합니다.9
조개류는 논란의 여지가 있지만,임신 중에 가끔씩 왕새우에 탐닉하는 것은 괜찮습니다.,
참조
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