실키 자물쇠의 꿈?
넘어를 선택하는 올바른 제품에 대한 당신의 머리와 먹고 영양이 가득한 다이어트,너에 대해 생각하고 싶지로 치료하는 몇 가지 추가 비타민과 미네랄.
왜 내 머리카락에 여분의 비타민이 필요할 수 있습니까?
몇 가지 추가 vitamins1 와 머리의 건강을 지원 하는 것을 고려할 수 있습니다 왜 많은 이유가 있다., 가장 중요한 것은,비타민과 미네랄을 절대적으로 필수적인 다양한 신체 기능 포함 성장하는 새로운 세포와 같은 모낭.
이 있는 경우에는 부족 사람들의 비타민하는 일반적으로 영양을 공급하고 건강한 머리카락의 성장을 지원할 수 있습지 갈기가 건조하고 부진. 하는 동안 같은 것을 깊은 컨디셔너,머리 마스크가 있을 수 있는 좋은 짧은 기간 혜택해야 합하여 적용하는 식이 요법이나 별도의 보충하는 어떤 효과를습니다.,
정기적으로 머리를 자르는 것도 머리카락의 건강을 증진시키는 환상적인 방법입니다. 는 경우에도 성장하는 그것을 손질 모 두 세 개월이 눈에 띄게 개선의 상태를 잠급니다.
그래서,어떤 비타민이 당신의 머리카락에 가장 좋습니까?
자물쇠에 어떤 비타민이 좋은지 궁금하십니까? 을 구입을 고려 머리 성장이 보충제를 포함하는 다음과 같다:
비타민 A
비타민 수 있는 잠재적으로 두 가지를 위해 머리를 둔. 첫째,연구에 따르면 세포가 새로운 모발을 키우도록 자극하는 데 도움이됩니다., 무엇보다,비타민은 생각을 신속공에서 당신의 두피를 생산하는 기름을 더할 수 있는 그런 다음 보고 shine2.
좋은 소스:계란,간유,달콤한 감자,당근,잎이 많은 녹색 야채
비타민 Bs
일부 형태의 비타민 B 는 생각을 직접 연결해 머리 성장에 도움을 수행한 산소 셀에서 당신의 두피에는 다음을 자극하는 낭. 비오틴은 머리카락에 관해서 비타민 B 의 특히 좋은 형태입니다., 당신이 그것을 찾을 수 있의 일반적인 성분에 많은 머리 성장의 제품,하지만 대부분의 사람들을 얻을 수 있어야 충분히 비오틴을 통해 그들의 다이어트 alone3.
좋은 소스:견과류,계란,콩류,고기와 잎이 많은 녹색 야채
비타민 C
와 연계시킬 수 있습니다 비타민 C 가진 당신의 면역 시스템,하지만 당신은 수 있다는 것을 알고 또한 도움을 향상 머리 성장해도? 그것은 콜라겐을 만드는 우리 몸을 돕기 때문에,모낭 강화에 도움이되는 아미노산이 풍부한 물질., 비타민 C 는 또한 당신의 세포를 손상시키고 더 느린 머리 growth4 로 이끌어 내는 전투 유리기,분자를 도울 수 있습니다.
좋은 소스:감귤류의 과일,고추,브로콜리와 딸기
비타민 E
또 다른 비타민으로 알려져 세포 재생을 촉진하는 비타민 E 이 조에 의해 복구에 세포조직 등에서 당신의 두피 있습니다. 비타민 E 는 또한 알려진 항염증제이며,dandruff5 와 같은 상태로 고통받는 경우 두피를 진정시키는 데 도움이 될 수 있음을 의미합니다.,
좋은 소스:아몬드,아보카도,해바라기 씨앗
아연
아연가 많이 사용하는 주위에 몸을 원조를 포함하여 세포조직 성장이다. 그것은 또한에서 중요한 역할을 기름샘에서 당신의 두피고 그들은 충분한 생산 피지 머리를 유지하는 습기를 공급하고 당신의 두피 hydrated6.
좋은 소스:시금치,콩과 호박씨
경우에 당신은 불충분한 위의 모든 비타민과를 얻을 수 없는 정확한 금액을 통해 다이어트,혼자와 상담을 GP 수 있습니다로 복용 가치가 있습니다., 는 찾아보기 우리의 전 범위의 머리의 지원 비타민,오일과 스프레이 도움이 될 수 있는 건강을 개선하고 전체적인 모양의 갈기입니다.
최종 업데이트:2020 년 4 월 7 일