등 마사지를주는 방법

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나는 무엇을 알아야에 대해 다시 마사지?

등 마사지는 피부와 근육으로의 혈류를 증가시킵니다. 통증과 뻣뻣함을 완화시키는 데 도움이됩니다., 등 마사지는 피부 고장이나 압력 염증과 같은 문제를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

어떻게 등 마사지를합니까?

마사지에 로션,코코아 버터,오일 또는 라놀린을 사용할 수 있습니다.

• 손에 소량의 따뜻한 로션이나 오일을 넣으십시오. 로션이 손에 골고루 퍼지도록 손을 함께 문지릅니다.<리>사람이 휴식을 취할 수 있도록 마사지하는 동안 천천히 손을 이동합니다.
• 허리에서 등을 마사지하기 시작하십시오. 어깨까지 줄곧 척추의 양쪽에서 손을 위쪽으로 움직입니다.,
• 손을 위로 움직이면서 원을 그리며 움직입니다. 당신이 원을 만들 때 엄지 손가락으로 조금 더 단단히 누르십시오.
• 어깨를 가로 질러 이동하고 상완 아래로 움직이기 시작하십시오. 당신이 아래쪽으로 움직일 때 더 적은 압력을 사용하십시오.
• 마사지로 너무 많이 또는 너무 적은 압력을 가하고 있는지 물어보십시오. 그 사람에게 어떤 부위에서 고통을 느끼는지 말해달라고하십시오. 고통스러운 부위를 마사지하거나 매우 부드럽게 마사지하지 마십시오.
• 필요에 따라 손에 더 많은 로션을 바릅니다.

등 마사지에 대해 알아야 할 다른 점은 무엇입니까?,

• 마사지를 시작하기 전에 사람의 피부에 염증이나 발적이 있는지 확인하십시오.<리>당신이 마사지를 제공하는 동안 좋은 신체 역학을 사용합니다. 이것은 자신의 등,어깨 및 팔의 근육을 보호하는 데 도움이됩니다.
• 사람이 마비 또는 자신의 팔이나 다리에 따끔 거림을 느끼는 말한다면 영역을 마사지 중지합니다.
• 발진이나 가려움증을 일으키는 경우 로션 사용을 중단하십시오.

진료 계약

귀하는 진료 계획을 도울 권리가 있습니다. 귀하의 건강 상태와 치료 방법에 대해 알아보십시오., 귀하의 건강 관리 제공자와 치료 옵션을상의하여 귀하가 받고 싶은 진료를 결정하십시오. 귀하는 항상 치료를 거부 할 권리가 있습니다. 위의 정보는 교육 보조 전용입니다. 그것은 개별 조건이나 치료를위한 의학적 조언으로 의도되지 않습니다. 이야기를 의사,간호사,약사하기 전에 모든 의료 처방하면 안전하고 효과적인 위해 당신입니다.

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