쉽게 구운 닭고기 입찰할 수 있는 빠르게 다음 시간 당신은 굽고! 그들은 단순하지만 맛이 좋은 매리 네이드에서 절인됩니다. 그런 다음,우리는 그들을 그릴에는 야외 바비큐 그릴 또는 그릴에 대한 팬 빠른 여름 저녁 식사만 제공합니다.,
뜨거운 여름날에,나는 항상 찾고 간단한 요리는 너무 빨리,쉽게,그리고 가족 친화적이다. 내가 좋아하지 않아 너무 많은 시간을 보내는 부엌에서 오히려 보내는 시간 햇빛에 가족과 함께. 게다가,우리 그릴은 거의 격일로 켜집니다.
그리고 내가 구운 닭고기를 좋아하는 동안,준비하고 그릴하는 데 약간의 시간이 걸립니다. 그래서에 대한 빠르고 쉬운 구운 닭고기 레시피,나는 항상을 위해 치킨텐더(고 아이들이 정말로 그들을 사랑 해요!).,
구운 치킨 텐더 만드는 법
치킨 텐더는 가장 부드럽고 육즙이 많은 컷입니다. 그리고 그들은 시간에 요리있어! 나는 적어도 30 분 동안 간단한 레몬 마리 네이드에 닭고기 입찰을 마리 네이드에 담근다. 결과는 풍미가 가득한 슈퍼 육즙 닭입니다! 여기에 무엇이 필요하게 구운 닭고기 입찰
성분
사용할 수 있는 닭고기 스트립이 좋아하는 경우,그러나 기억하는 치킨텐더는 더 부드럽고 육즙이다. 슈퍼마켓에서 신선하거나 냉동 상태로 구입할 수 있습니다., 그리고 냉동 입찰을 사용하고 있다면 시작하기 전에 완전히 해동했는지 확인하십시오.
원한다면 좋아하는 치킨 마리 네이드 레시피를 사용할 수 있습니다. 그러나 나는 보통 올리브 오일,레몬 주스,말린 허브,소금 및 검은 후추로 간다.
지침:
- 에서 지퍼백,추가의 모든 마리네이드 성분과 닭고기의 입찰. 매리 네이드 성분이 잘 결합되고 치킨 텐더가 잘 코팅되도록 봉인하고 흔들어주십시오.,
- 냉장고에 담그는 닭고기와 함께 Ziploc 가방을 30 분 이상,최대 8 시간 동안 두십시오.
- 치킨 텐더를 그릴에 넣으려면 그릴 또는 그릴 팬을 중불로 예열하십시오. 그런 다음 절인 닭고기 텐더를 그릴 위에 놓고 각면에 3-4 분 동안 요리하십시오. 또는 닭고기를 통해 요리 될 때까지.
- 닭고기가 서빙하기 전에 몇 분 동안 쉬게하십시오.,
없는 경우에는 야외 바비큐 그릴,또는 당신이 사용하고 싶지 않은,그것을 자주 만들이 그릴에 팬합니다. 그것은 위대한 작품!
팁을 굽을 위해 치킨텐더
- 드 치킨에 대한 적어도 30 분,이것은 결과에서 큰 풍미와 육즙 부드러운 치킨입니다. 나는 또한 마리 닭이 너무 오랫동안(8 시간)준 매우 강력한 레몬 맛,그리고 더 적은 닭의 맛이다.,<리>예열 당신의 그릴/그릴 팬 중간 열 보장하기 닭 요리 통해 않고 갈변 너무 빨리.
- 공간 그 사랑스러운 브라우닝/타는를 얻기 위해 그릴이나 그릴 팬을 사용하든 닭 입찰.
- 치킨 입찰이 얇고 매우 빨리 요리되므로 그릴을 뚜껑으로 덮을 필요가 없습니다.
- 닭의 중앙에 주방 온도계를 삽입하여 닭의 내부 온도를 확인하십시오. 닭고기가 준비되면 165F(75C)에 등록해야합니다.,
아이디어를 제공
하는 방법이 제일 좋아하는 이러한 구운 닭고기 입찰은 구운 야채 케밥–우리는 종종 그릴,그들을 함께 큰 파스타 샐러드는 아이들이 사랑입니다!
할 수도 있습니다 그들에게 봉사해 실란트로 라임 쌀에 대한 완전한 식사,또는 구운 감자.
저장 끝:
어떤 남은 경우,저장할 수 있습니다 그들은 냉장고에 밀폐 용기에 최대 3 일입니다., 남은 음식을 사용하여 치킨 샌드위치,타코,샐러드 및 랩을 만드십시오.instagram,Facebook,Instagram 및 Pinterest 에서 더 영양이 풍부하고 맛있는 요리법을 보려면 내 뉴스 레터를 구독하고 나를 팔로우하십시오!
당신이 시도하는 경우 이 레시피는 것을 잊지 마십시오 그것을 평가하고 공유하는 그림에서 소셜 미디어 태그,#NourishPlate 에서 당신의 게시물이 있습니다. 나는 당신의 창조물을보고 정말로 좋아할 것입니다. 드세요!,
구이 치킨텐더
에 대한 마리네이드
- ▢올리브 오일 2tablespoons
- ▢2 큰 술 레몬 주스가
- ▢1 작은 술,dried thyme
- ▢1 건조 작은 술,오레가노
- ▢½티스푼 소금
- ▢¼teaspoon ground black pepper
지침
-
에서 지퍼백,추가의 모든 마리네이드 성분과 닭고기의 입찰., 매리 네이드 성분이 잘 결합되고 치킨 텐더가 잘 코팅되도록 봉인하고 흔들어주십시오.
-
배치의 지퍼백을 가진 닭에 재워 냉장고에서 30 분까지 8 시간입니다.
-
을 그릴 치킨텐더,예 열릴 또는 그릴 팬고,닭고기 절인 입찰을 통해 그릴 요리 3~4 분 동안에 각각 측정할 때까지 또는 닭 요리입니다.,
-
허용 닭고기 몇 분 동안 휴식기 전에 제공합니다.
메모
- 드 치킨에 대한 적어도 30 분,이것은 결과에서 큰 풍미와 육즙 부드러운 치킨입니다. 나는 또한 마리 닭이 너무 오랫동안(8 시간)준 매우 강력한 레몬 맛,그리고 더 적은 닭의 맛이다.<리>예열 당신의 그릴/그릴 팬 중간 열 보장하기 닭 요리 통해 않고 갈변 너무 빨리.,
- 공간 그 사랑스러운 브라우닝/타는를 얻기 위해 그릴이나 그릴 팬을 사용하든 닭 입찰.
- 치킨 입찰이 얇고 매우 빨리 요리되므로 그릴을 뚜껑으로 덮을 필요가 없습니다.
- 닭의 중앙에 주방 온도계를 삽입하여 닭의 내부 온도를 확인하면 닭이 준비되면 165F(75C)에 등록해야합니다.
- 남은 음식이 있으면 최대 3 일 동안 밀폐 된 용기에 냉장고에 보관할 수 있습니다. 남은 음식을 사용하여 치킨 샌드위치,타코,샐러드 및 랩을 만드십시오.,