실존치료란?
실존 치료는 철학으로서 실존주의의 배후에있는 주요 아이디어 중 일부를 기반으로하는 대화 치료의 한 유형입니다. 실존 적 치료의 목표는 개인이 인간이라는 것에 내재 된 실존 적 두려움을 받아들이고 극복하는 것을 돕는 것입니다. 이러한 실존 적 두려움의 예로는 자유와 책임,고립,무의미 함,죽음 등이 있습니다. 실존 적 치료사는 존재의 4 차원에서 사람의 경험을 평가합니다., 이러한 차원을 통해 탐구 된 그 개인의 삶에 대한 실존 적 두려움이 있습니다. 실존 적 치료사는 개인의 삶을 더 확실하게 돕고 피상성에 덜 관심을 갖도록 도와줍니다. 실존 적 치료는 각 개인의 독창성뿐만 아니라 그들의 선택이 그들의 삶을 어떻게 형성하는지에 초점을 맞추고 있습니다. 또한 개인에게 자기 이해와 자기 수용으로의 여정을 안내하는 데 도움이됩니다. 실존 적 치료 내에서 개인은 자신의 삶을 형성하는 자신의 선택에 대해 책임을 질 수있는 권한을 부여받습니다., 실존 적 치료에는 구조가 없으므로 세션의 양은 대부분의인지 행동 치료와 같이 미리 결정되지 않습니다. 실존 적 치료는 개인이 다음과 같이하도록 권장합니다.
- 그들의 가치,신념 및 상황을 평가하십시오.
- 그들의 한계뿐만 아니라 그들의 삶에 대한 가능성을 인정하십시오.
- 그들의 삶에서 의미와 목적을 찾으십시오.
- 보다 효과적인 의사 소통 방법을 개발하십시오., (CRC 건강,2019)
실존적인 접근 방식을 강조는
- 모든 사람들을 위해 용량 self-awareness.
- 각 사람에 고유 한 정체성을 가지고 있는 것을 알 수 있을 통해서만 다른 사람과의 관계.
- 사람들은 삶의 의미가 끊임없이 변하기 때문에 계속해서 자신을 다시 만들어야합니다.
- 불안은 인간 상태의 일부입니다., (Psychology Today,2019)
실존 적 치료가 사용되는 것:
실존 적 치료는 다양한 심리적 문제를 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 실존 적 치료는 중독,불안,우울증 및 기타 심리적 및 행동 적 문제의 범위를 치료하는 데 사용될 수 있습니다. 실존 적 치료는 모든 사람이나 모든 유형의 정신 건강 문제에 대한 것이 아닙니다. 실존 치료는 또한 치료에 대 한 좋은 사람들이 그 문제에 직면의 존재,예를 들어,그 터미널 질병,자살을 고민하는 사람들,심지어가는 사람들을 통해서 전환이 됩니다.,
선택 치료의 유형:
상관없이 어떤 종류의 치료를 치료 전문가 사용하는 것이 중요하 결정에 맞는 개인의 성격과 그들의를 제시하는 증상. 또한 치료사가 실존 적 치료를 활용하고있는 사람,그들이 자격을 갖추 었는지 확인하는 것도 중요합니다. 자격에는 배경,교육,인증,라이센스 및 전문 분야가 포함되어야합니다. 밤에는 변화가 일어나지 않으며 일방적 인 것이 아닙니다., 대부분의 형태의 치료와 마찬가지로 실존 적 치료는 정직한 자기 평가에 기꺼이 참여하는 개인에게 가장 유익합니다. 치료사의 임무는 개인을”고치거나”불쾌한 상황이 사라지게하는 것이 아닙니다. 실존적 치료를 제공하는 개인으로 새로운 관점,계속되는 변화와 통찰력을 제공을 위해 고민의 생명처럼 자유,죽음,책임,무의미,etc.