모르는 사람들을 위해 구석기 식단이나 팔 레오 식단은 인간 사냥꾼 채집 조상이 먹는 것을 모방하도록 고안되었습니다. 새로운 경우에 이어,당신이 요구 될 수도 있습니다 자신에 대해 음식을 해야 합니다 먹지 않아야 한다.
초보자에서 구석기 시대의 다이어트 분야,너는 힘든 시간을 결정하는 음식을 먹는 동안 저녁 식사,점심 식사,아침 식사도 있습니다. 다른 다이어트와 마찬가지로 팔 레오 다이어트를 따를 때 먹고 피할 필요가있는 특정 음식이 있습니다.,
당신이 먹을 수있는 최고의 paleo 친화적 인 음식 중 하나는 garbanzo 콩 또는 콩과 식물이라고도합니다. 그것에 대해 더 알고 싶다면 계속 읽고 즐기십시오!
Paleo 에서 Garbanzo 콩이 허용됩니까?
처럼 자몽고 치아의 씨,garbanzo 콩은 또한 것으로 간주됩 100%팔 레오-친절합니다. 그것은 풍부한 불포화 및 고도 불포화 지방산,같은 올레산과 리놀레산,인,철,용해성과 불용해성 섬유,엽산,그리고 단백질이다.,
체중 감량을 제외하고 garbanzo 콩은 또한 좋은 건강 상태를 유지하는 데 사용됩니다. 연구 주장되는 통조림으로 만들어지고 말린 병아리콩을 포함 낮은 혈당을 로드하고 당 지수가 낮은 것을 방지 몸에서 발생한 급격한 증가로 인슐린과 혈당을 확인할 수 있습니다. 즉,높일 수 있습니다 혈당 조절에는 개인에서 고통 당뇨병 유형 II.
은 무엇 Garbanzo 콩?
Garbanzo Bean 은 병아리 콩이라고도합니다. 이것은 가족 콩과 식물,Fabaceae 의 라인을 나타냅니다., Garbanzo 콩 이외에도 콩과 식물 가족에는 땅콩,리마 콩,검은 콩,강낭콩 등과 같은 음식도 포함됩니다.
식물은 식용 종자 인 펄스를 생성합니다. 이 씨앗에는 사람의 신체가 필요로하는 높은 수준의 필수 영양소가 들어 있습니다. Garbanzo 콩에는 두 가지 종류가 있습니다. 중동과 인도에서 발견 할 수있는 작고 불규칙한 모양의 짙은 색의 데시 타입입니다. 반면에,두 번째 하나는 미국에서 찾을 수있는 밝은 색,더 크고 둥근 모양의 카불리 유형을 가지고 있습니다.,
자주 묻는 질문에
Garbanzo 콩은 것으로 간주됩 가장 인기있는 후에 간 사람들 사이에서 따르는 구석기 시대의 다이어트입니다. 당신이 칩에 좋은 음식 대안을 찾고 있다면,이 하나는 당신을위한 것입니다.
다음은 garbanzo 콩에 대한 자주 묻는 질문과 그에 상응하는 답변입니다.
Garbanzo 콩은 건강에 좋은가요?
치아 씨앗과 마찬가지로 garbanzo 콩도 슈퍼 푸드로 간주됩니다. 그것은 섬유,단백질 및 철,칼슘 및 많은 다른 사람과 같은 영양소를 포함합니다.,
Garbanzo 콩은식이 요법과 체중 감량에 좋은가요?
안전하게 체중 감량을 원하십니까? 그런 다음 garbanzo 콩을 먹어보십시오. 언급했듯이,이 음식은식이 섬유와 단백질의 좋은 원천입니다. 이 두 가지는 체중 감량을위한 알려진 특성입니다. 샐러드와 같은 다양한 건강식에 통합 할 수 있습니다. 이 하나에는 특히 샐러드와 통합 될 때 맛있는 맛이 있기 때문에 걱정할 것이 없습니다.,
에스텔 루소
팔 레오 연인
안녕하세요! 내 이름은 에스텔이고 나는 팔 레오 애호가입니다! 나는 다른 사람들이 팔 레오 다이어트의 건강상의 이점에 대해 배우도록 돕는 것을 좋아합니다.쨩챌쩐첨쨉챤쨌쨔첩짙:506-81-57-857/쩌짯쩔챦짱쨘째쩍 짹쨍쨌짹쨍 쨉챨철쨌 32 짹챈 30,13 첸 쩔짙쩔징징쩔