행복한 국가 오르가즘의 날! 그래,7 월 31 일은 오르가즘을 칭찬하는 데 전념 한 해의 하루입니다. 이 같은 재미있는 휴일과 같은 맥락에서 다른 사람들이지만—국립 마가리타의 날,누구?-말하자면,7 월 4 일만큼 확립되지는 않았지만,그들은 여전히 축하할만한 가치가 있습니다., 그리고 국가의 오르가즘,하루를 축하하기 위해 최선의 방법은 놀고 침대에서(또는 부엌에서,또는 거실에서 양탄자,또는 다른 창의적인 로캘)및 경험을 가지고는 재정립하는 단어”절정이다.”여기 전문가들은 질이 7 월에 크리스마스처럼 느껴지도록 도와주는 10 가지 기술을 설명합니다.
자위하는 지점을 만드십시오.
터치 자신 솔로 당신을 도울 수 있을 정확하게 이해 당신은 무엇이나 좋아하지 않는 방식으로 제휴를 맺고 성 할 수 없습니다., “알게 자신의 신체의 유형과 압력과 마찰는 느낌 정말 좋은 설정 템플릿을 자극하는 방법을 알고 자신을 오르가즘 동안 성,”성 치료 전문가 및 라이센스의 결혼과 가족 치료 전문가 안 Kerner,Ph.D. 의 저자,그녀는 첫째,자기를 알려줍.
죄책감없이 환상.
환상 당신을 도울 수 있을 잊지에 대해 고민의 일상 생활,덜 느끼게 저해 하고 집에서 당신의 즐거움에,제시카 O’reilly,Ph.D.,Astroglide 의 거주자 성과 관계 전문가는 자체입니다., “에 대해 생각하고 섹스 행위는 없을 살고 싶어 그것이 실제 생활에서,댓글에 대해 다른 사람들보다 당신의 현재 파트너가 부정하지 않은,”그녀는 말한다.
Kerner 는 동의합니다. “정신적 각성의 힘을 과소 평가하지 마십시오.”라고 그는 말합니다. 당신이가는 얻는 무슨이 확실하지 않은 경우에,O’Reilly 는 위에 위로 읽는 추천한다 Literotica.com 영감을 얻기 위해.
당신이 슈퍼 켜져 얻을 수 있도록 전희 주장.
전희는 가능한 최고의 오르가즘을 갖기 위해 몸을 프라이밍합니다. “오르가즘이 일어나기 위해서는 두 가지 과정이 병행하여 이루어져야합니다.”라고 Kerner 는 말합니다., 하나는 성기로의 혈관 확장 또는 혈류이고 다른 하나는 근육 긴장 또는 근육 긴장이라고 그는 설명합니다. “당신은 확실히 달성의 최소량 필요한 오르가즘,또는 당신할 수 있습 밀어 넘는 생성이 더 vasocongestion,myotonia,그리고 흥분을 일으키는 평소보다.”
를 복용하는 충분한 시간을 얻을 켜져 있는 가능한 한 몸에게 기회를 극대화한 이러한 기분이 좋아지는 과정입니다., 그 여분의 혈류는 감도를 증가시키고,근육이 텐서 일수록 오르가즘 동안 거대한 방출 감각을 느낄 가능성이 높아집니다. Kerner 는 wham-bam-thank-you-ma’am 유형의 거래에 뛰어 드는 대신 몸 전체를 성감대로 생각할 것을 제안합니다.
침대 에서뿐만 아니라 인생에서 조금 이기적인 것에 익숙해 지십시오.
“우리 중 많은 사람들이 그렇게 관심을 기쁘게 우리의 파트너는 우리 자신의 즐거움이 되는 보조”라고 말 O’reilly., “침실 밖에서 도움이나 즐거움을 받아들이는 법을 배우면 파트너와 성행위를하는 동안 즐거움을받는 것이 더 편해질 것입니다.”
그녀는 권장 전략을 요구처럼 당신의 파트너에 대한 빠른 마사지처럼 느낌없이 당신은 항상을,도움을 받아들이고 다른 사람들을 제공하고,학습을 말할 때 누군가가 요청되는 정말 불편을(당신이 실제로 원하면 더 말해,우리가 노력하고 괴물을 만들기). “도움,지원 및 즐거움을 받아들이는 법을 배우는 것은 오르가즘에 필수적입니다.”라고 오라일리는 말합니다.,
당신의 음핵이 좋아하는 것을 정확히 알아 내십시오.
Kerner 는 음핵을”여성 오르가즘의 강국”이라고 부르며 정당한 이유가 있습니다. “클리토리스를 캠프 파이어에서의 킨들링으로 생각하면 불꽃이 생깁니다.”라고 그는 말합니다. 또한,O’reilly notes,”연구에는 레즈비언이 오르가즘은 여성보다는 성을 가진 남자,제안 음-in-질을지 궁극적인 경로를 오르가즘.”많은 여성들이 오르가즘에 직접적인 음핵 자극이 필요하지만,그것은 다른 사람들에게 다른 것을 의미 할 수 있습니다., 결정 그것은 당신을 위해 의미 있는지 확인 후,당신 또는 당신의 협동자를 통합하는 동안 성. “도 있을 경우에는교,도달할 수 있는 아래로 문의 리리스와 함께 당신의 손가락이나 진동,”says O’reilly. 당신의 음핵이 때때로 행동을 덜 원할 수도 있습니다—그녀의 말을 듣는 법을 배우십시오.그러나 당신의 음핵에만 집중하지 마십시오-당신의 mons 를 염두에 두어야합니다.
O’Reilly 는 당신의 음모(일명 mons pubis)를 자극 할 것을 제안합니다., “당신의 입술 위의 그 다육 질 영역은 당신이 오르가즘을 즐길 수 있도록 준비되었습니다.”라고 그녀는 말합니다. “당신이 갈기에 대하여 그것의 손을 사용하거나 문지에 대해 그것을 당신의 파트너의 음모드에 따라 어떤 위치에서나 편리하게 사용할 수 있다—당신을 동시에 줄다리기에서는 두건을 커버하는 음핵 머리 샤프트가 있습니다.”그것은 그녀가 손으로 직업을 얻는 음경에 비유하는 일종의 쓰다듬어주는 움직임을 만들 수 있습니다. 그리고 음모 마운드를 넘어,확실히 당신의 음순으로 주위를 놀아 탐험하십시오.
보강을 위해 G-spot 을 가져 오십시오.,
많은 과학자들이 생각하는 유명한 G-자은 실제로는 확장 내부의 음악,그러나 모든 것이 정말 중요한 것은 지불하는 그것에 관심을 느끼는게 정말 좋은 일부 사람들이다. 가장 쉬운 방법을 활용하는 기쁨은 삽입하여 당신의 손가락(또는 파트너가 삽입하의 것)몇 인치로 당신의 질,손바닥,컬 당신의 손가락에서혹니다.
“음핵 자극과 G-스팟 자극을 결합하면 그 혼합 오르가즘의 느낌을 줄 수 있습니다.”라고 Kerner 는 말합니다., 그것은 이상한 느낄 수 있습니다 섞는 이러한 형식의 자극 처음에는,하지만 당신이 흥미를하는 경우,기억하는 방법은 완벽을 만든다.성관계 위치를 변경하기 전에 성관계 위치를 변경해야합니다.
“정상적으로 등 뒤에서 성관계를 가졌다면 위장에 뒤집어서 새로운 감각을 발견하십시오.”라고 O’Reilly 는 말합니다. 그녀는 작은 2011 년에 발표된 연구 저널의 성 의학용 MRI 영상과 함께 흥미로운 결과:”이 연구는 즐거움을 경로에 관련된 음악과 G-자은 다른습니다.”, 다른 섹스 포지션과 그들이 자극하는 부분을 실험하는 것은 당신의 즐거움을 변화시키고,심지어 증폭시킬 수도 있습니다.
섹스 중에 손이나 진동기를 사용하는 것을 너무 부끄러워하지 마십시오.
이 열쇠가 될 수 있습니다-무엇이 내 이름을 다시는 종류의 오르가즘,하지만 당신은 수도에 대한 걱정을 사용하는 동안 당신과 함께 파트너입니다. “당신은 그것에 의존하지 않고 섹스를 향상시키기 위해 진동기를 사용할 수 있습니다.”라고 Kerner 는 말합니다., 만드는 방법 중 하나는 모두 당신의 더 편안한 느낌이 시작하여 그것을 사용하기 전에교가 시작되는 경우 메뉴에서,심지어를 사용하에 그것을 당신의 협동자 표시 라이트(는 경우에 특히 유용 데 성과 사람). 당신은 또한 진동하는 남근 반지 또는 한 쌍의 진동기를 사용할 수있다 그래서 당신의 협동자는 더 포함 된 것을 느낀다.
마지막으로 케겔을하십시오.
우리는 그것을 말하기 전에 우리는 그것을 다시 말하기:골반 근육이 가장 중요한 근육을 많은 여성들을 잊게를 운영하고 있습니다. 케겔은 골반 바닥에 운동을 제공하여 잠재적으로 더 나은 오르가즘으로 이어질 수 있습니다., 여기에 올바른 방법으로 할 케겔 운동,플러스에 대한 몇 가지 팁 요법을 사용할 수 있도록 정기적으로 귀하의 골반이 실제로 강한 가져옵니다.
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