고 나의 반응을 때 누군가는 것이 좋을 위한 자연적인 치료 나통 질환입니다.
“그들은 편두통이 단지 두통이라고 생각한 사람들 중 하나였습니다.”나는 빨리 추측 할 것입니다. 그들은 분명히 생각이 없었기에 얼마나통 될 수 있습니다–민감도는 모든 빛과 소리,오심,구토,그리고 고통입니다.
다른 많은 사람들과 마찬가지로 편두통은 종종 응급실에 나를 착륙 시켰습니다., 그러나 나는 의사의 최선의 노력에도 불구하고 여전히 쇠약 해지는 편두통 발작을 경험하고 있다는 것을 깨달았습니다. 나는 여전히 그의 치료 계획을 가지고 선상에 있었지만 편두통 발작을 예방하는 데 능동적이어야한다는 것을 깨달았습니다.
그 때 내 눈은 전체 론적 보살핌과 자연 요법의 세계로 열렸습니다. 놀랍게도,음식,요가,에센셜 오일 궁극적으로 되었고 내 최고의 전략을 줄이기 위한 주파수의 강도와 편두통 공격입니다.,
에센셜 오일을 것 적어도 이해될 수 있지만,매우 효과적인 구제의 컨텍스트에서 전체적인 관리. 그래서 나는 편두통 공동체를 위해 그들에게 약간의 빛을 비추고 싶습니다.
을 발견하시기 바랍니다:
- 정확히 무엇 에센셜 오일
- 는 방법을 선택하려면 기름이 당신을 위해 최선
- 사용하는 방법들을 관리하는 편두통
에센셜 오일은 무엇입니까?
에센셜 오일은 나무 껍질,줄기,꽃,껍질,수지 등 식물의 여러 부분에서 발견되는 오일입니다., -우리 몸의 전반적인 건강을 지탱할 수있는 능력이 있습니다. 우리는 이미 자연의 식물이 우리의 전반적인 건강을 지원하는 음식을 생산한다는 것을 알고 있습니다. 글쎄,이 같은 식물은 또한 우리의 육체적,정신적,정서적 건강을 지원할 수있는 에센셜 오일을 생산합니다.
가장 큰 차이가 음식에서는 식물의 생성과 기름은 기름에서 생산되는 등 미세한(하지만 고농도)금액을,그래서 그것의 보이지 않습니다 육안으로 볼 수 있습니다. 그것이 증류라는 정교한 과정이 이루어지는 곳입니다., 그것은 부드럽게 추출물은 오일에서 식물을 통해 자주 증기 또는 냉기를 누르고 병은 그것을 사용합니다. 에센셜 오일은 너무 고농축되어 있기 때문에 한 방울은 먼 길을갑니다. 그것이 에센셜 오일 병이 다소 작은 이유입니다.
당신은 지금 에센셜 오일은 50-70%더 집중 그들의 허브 대응 보다?
페퍼민트 에센셜 오일 한 방울은 페퍼민트 차 28 컵에 해당합니다.
와 에센셜 오일은 식품과 마찬가지로 건강을 지원하는 고유 한 특성을 가지고 있습니다.,
에 계속 페퍼민트,우리가 알고있는 컵의 박하차가 종종 제안을 지원하는 소화기 건강,에너지를 높이고도 편두통을 완화통입니다. 페퍼민트 에센셜 오일은 더 농축 된 형태로 동일한 특성을 가지고 있습니다. 따라서 페퍼민트 오일 한 방울은 그 같은 이점을 제공 할 수 있으며 아마도 더 빠르고 강력한 방법으로 제공 할 수 있습니다.
는 방법을 선택하려면 필수적인 오일
지만 그들은 식물 기반을 이해하는 것이 중요하는 방법이 선택하고 에센셜 오일을 사용합니다. 품질은 시작하기에 가장 중요한 장소입니다., 치료 목적으로 에센셜 오일을 사용하는 것에 대해 이야기 할 때 중요합니다. 중 하나는 생각할 수 있습니다 모든 에센셜 오일을 동일하지만,불행히도,많은 기름이 시장에서는 희석 불량(혼합성향료)의 가격표를 더 매력적입니다.
저는 개인적으로 인증 된 순수 치료 등급의 에센셜 오일만을 사용하고 추천합니다.
오일은 왜 그렇게 비쌉니까?
그들의 높은 농도 때문에,정유는 당신이 얻고 있는 무슨을 위해 비싸 것처럼 보입니다. 당신은 기름의 단 하나 병에$10 에서$100+에 어디에서든지 쓸지도 모른다., 그러나 그 단일 병에는 250 방울의 기름이 들어있을 가능성이 있으며 일반적인 적용은 약 1-2 방울입니다. 그리고 그 기름의 단지 몇 가지 응용 프로그램이 편두통을 없애거나 적어도 그것의 가장자리를 자르면 어떨까요? 나는 당신에 대해 모르지만,내 의견으로는 그 병은 그 자체로 10 번 이상 지불했습니다.
다시 말하지만,일부 회사를 만들려고 그들의 오일이 더 매력적인을 위한 판매의 목적이,그래서 그들은 희석유와 합성 fillers., 이때 걸리는 순수한 기름을 지원할 수 있는 건강과 회전으로 집중되어 병의 인공적인 향수할 수 있는 너의 건강에 유해하다.
에센셜 오일을 사용하는 방법
좋아요 지금 우리가 무엇을 알고 있는 그들은 어떻게 선택하려면 품질,치료 오일,이제 당신은 무엇을 얻을 때 기름 홈?
에센셜 오일을 사용할 수 있습에서 세 가지 방법 중 하나로:향기 롭,국소 또는 내부적으로 합니다.
- 향기 롭:그냥 냄새가의 향기는 오일을 만들 수 있습 응답에서 뇌는 것을 이끌어내는 감정과 내부 혜택입니다., 일부는 상쾌한 또는 고양 효과를 만들 것입니다. 다른 사람들은 진정되거나 진정되는 감정을 만들어 낼 것입니다. 이것은 당신이 원하는 건강 결과를 위해 기름을 선택할 수 있도록 힘을 실어줍니다.
- 국소:에센셜 오일을 쉽게 피부에 침투하고 혜택을 제공뿐만 아니라 지역 적용되지만 일단 그들 흡수해 혈류량으로,그들이 가질 수 있습 치료 혜택하신의 몸 전체입니다.,
- 은 내부적으:일부는 에센셜 오일을 내부적으로 취할 수 있습니다 야채를 통해 캡슐,드롭에서는 혀 또는 지붕에서의 입에서,또는 음료과에서 요리입니다. 을 복용하기 전에 에센셜 오일을 내부적으로,저는 좋으로 연결하에 익숙한 사람을 에센셜 오일 및할 수 있는 제대로 가이드에 당신 내부용입니다.
최 에센셜 오일을 관리하는 편두통
이렇게,무엇이 모든 의미에서의 컨텍스트를 제거하거나 적어도 줄이 편두통?, 먼저,가장 큰 편두통 트리거 중 일부를 식별 할 수 있는지 확인하십시오. 그런 다음 그 트리거를 극복하는 데 가장지지가되는 오일을 선택할 수 있습니다. 예를 들어,스트레스는 항상 내 큰 방아쇠였습니다. 나는 렛 다운 두통을 경험할 것이므로 스트레스가 지나가고 내 몸이 긴장을 풀기 시작한 후에는 즉시 편두통 인 시계와 같았습니다. 그 때 나는 스트레스가 고조되는시기에 라벤더 에센셜 오일로 일하기 시작했습니다. 나는 잠자리에 들기 전에 발바닥에 라벤더 오일을 바릅니다., 이것은 내 몸의 스트레스를 관리하는 데 도움이되었을뿐만 아니라 편두통 관리를위한 또 다른 이점 인 수면의 질을 향상 시켰습니다.
한 연구에 필수적인 기름과 편두통이다는 결론을 내렸다”흡입은 라벤더의 필수적일 수 있는 효과적이고 안전한 처리를 양식에서는 급성 관리 두통.”
또 다른 연구에 라벤더와 신경계 발견했다,”라벤더를 보고 있는 유용한 치료에 급성 뿐만 아니라 만성하거나 다루기 힘든 고통이다.,”
근육의 긴장이 나를 위해,사용자가 혼합된 오일이라고 깊은 파란색하는 데 도움이 앞서 긴장하기 전에 구축을 유발 편두통 할 수 있습니다.
때와 피할 수없는 지속 편두통을 무시 내 최고의 노력,나는 에센셜 오일을 사용하는”가장자리를 잘라.”나는 그것을 잡을 수 있습니다 충분히 빨리,때때로 오일이 병동에 그것은,하지만에 강한 사람,나는 적어도 일부를 얻을 구호합니다.
시작하는 방법?
에센셜 오일과 이상적으로 편두통에 대해 교육받은 사람과 일하는 것이 중요합니다., 과정을 안내 할 사람이 필요하면 그렇게하게되어 기쁩니다. 나는 지원 사람들과 선택의 기름뿐만 아니라 이 교육에서 사용하는 방법들을 한번 받은 기름–중요한다.
무엇보다도 항상 당신의 몸을 듣고 당신에게 가장 효과적인 습관과 일치하십시오.
이와 같은 더 많은 기사와 정보를 찾고 계십니까?
“최신 정보가 매달받은 편지함으로 바로 전송되도록 AMD 뉴스 레터에 가입하십시오., “
에 대해 더 배우고,에센셜 오일과 천연 요법
만나 저자
Alene Brennan 인증 건강 코치,강사 요가와 천연식 요리사가 있습니다. 대학원의 연구소는 자연적인 미식가의 요리사 교육과 음식을 치료 프로그램에서 뉴욕 시와 연구소를 위해 통합적인 영양 Alene 의 멘토와 교사를 포함 세계를 선도하는 영양과 건강 전문가 등과 같은 Annemarie Colbin,마크 하이 먼 및 Andrew Weil.,
외에도 이러한 인증,Alene 한 통찰력에서 음식과 의료산업을 리드하는 12 년간 기업의 경력을 위해 작업이 포춘 500 대 기업과 같은 Campbell Soup Company 고 Aramark 뿐만 아니라 Virtua.
그녀는 결합은 그녀의 훈련 및 전문성을 지원하는 바에서 여성들이 만드는 요리법을 위한 건강한,이행과 편두통이 자유로운 삶을 수 있습니다. 그녀의 단계별 계획을 지원 개인을 식별하는 최고의 음식을 위해 자신의 몸으로 음식을 사용하여 형태학 및 통합 간단한 전략을 효과적으로 스트레스를 관리 할 수 있습니다.,
Alene 은 USA Today,Philadelphia Inquirer 및 Mind Body Green 에 소개되었습니다. 그녀의 블로그,팁 및 요리법을 확인하십시오 www.alenebrennan.com.