간는 기관이 있는 여러 가지 기능을 때,유지하고 건강한 라이프 스타일을 완수할 수 있습니다 그들에게 올바르게. 그러나 우리가 소비하는 알코올 초과하는 먹고,높은 지방 다이어트와 관심을 지불하지 않는 기타 문제를 가능한 어떤 점에서 우리가 깨닫는 그것은 필요가 나쁜 습관을 중지하고 보는 방법을 치유하는 간니다.,
의 일부 기능은 다음과 같습니다 파괴하는 유독하고 오래된 세포 대사질,탄수화물,단백질,혈액을 정화하고 저장하는 비타민을 위해 필수적 내부 균형입니다. 변화가 일어나고 장기가 정상적으로 기능을 수행 할 수 없으면 건강이 악화됩니다. 그런 다음 간을 자연적으로 치유하고 다시 제대로 작동시킬 수 있습니까?
을 개선하여 생활 습관,다음 의사의 지시고 멀리에서 과잉,우리는 우리를 즐길 수 있습 건강 및니다.,
간을 자연적으로 치유하는 10 가지 요령
아래에서 간을 자연적으로 치유하는 데 도움이 될 수있는 요령을 검토합니다. 그들 중 일부는식이 요법을 보충하기위한 음료와 음식입니다.
그것을 기억해야 하는 경우에 우리가 의심을 가지고 있을 개선하는 방법에 대해 간을 통한 건강 음식,또는 단순히 시작하려는 균형 잡힌 식사를 한다,우리는 상담할 수 있습니다와 영양사이다.
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주입의 치커리 뿌리
주입의 치커리 뿌리(Cichorium intybus)는 이뇨제를 자극하는 배뇨는 데 도움을 추방하는 액체 몸에 유지되도록 스위치(을 통해 소변)잠재적인 미생물 병원체고 물질을 낭비의 축적된다.
대중적인 지혜에 따르면,이 음료는 또한 간 기능을 자극하여 간 건강에 기여합니다.,
아티 초크
간을 자연적으로 치유하기에 적합한 야채가 있다면 그것은 아티 초크입니다. 에 따라 데이터에서 스페인의 영양 기초,그것은 음식을 포함하는 이눌린,섬유하고,낮은 정도,칼륨과 인(는 필수 미네랄 균형에 대한 유기체의).
우리는 소모할 수 있는 아티초크 요리와 함께 작은 오일,또는 우리가 할 수 있습니다,예를 들어,마시는 물 우리가 사용하여 요리,그들과 혼합된 작은 레몬 주스입니다. 민중의 지혜에 따르면,이것은 추천 할만한 음료입니다.,
곳:나트륨 칼륨 균형
민들레 주입
의 또 다른 촉촉하는 음료,또한 이뇨제 특성,민들레 주입입니다. 이 식물은 간 건강의 동맹국이라고 믿어 지므로 균형 잡힌 식단을 보완하는 것으로 주입으로 섭취하는 것이 좋습니다.,
비트 주스
비트 또는 근대의 뿌리(는 붉은 색의 괴경으로 신선한 흙의 맛을)수 있는 우리에게 영양소리를 치유하는 간니다. 그들의 세포의 재생을 촉진하는 것 외에도 그것을 정화하고 강화 시킨다는 것을 고려하는 사람들이 있습니다.
는 사실에도 불구하고 근대의 뿌리가 권장된 식품을 보충하는 다이어트,그것은 과학적으로 입증되지 않았지만 그의 즙을 준수하는 인기있는 신념입니다.,
사탕무는 섬유,칼륨,단백질 및 엽산의 원천입니다. 그리고 스페인 영양 재단(Spanish Nutrition Foundation)에 따르면”좋은 섬유 공급원(배급량은 남성 권장량의 17%,여성 권장량의 25%)”입니다.
마늘
먹고 마늘 및 공복에 다음의 잔을 마시는 물로 간주됩 민간 요법을 치유하는 간니다.
그러나,그것은 과학적으로 입증하는 마늘을 가져올 수 없 같은 혜택(소비하는 방법)., 그러므로,그것을 식단에 통합하고 이것에서 균형과 다양성을 유지하려고 노력하는 것이 가장 좋습니다.
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레몬
주어진 레몬은 풍부한 과일에서 비타민 C,을 위해 필수적인 성장과 복 조직의 모든 부분에서의 몸, 한 것으로 일반 소비의 레몬 주스를 도울 수 있을 치유하는 간니다., 위장관 불편을 유발할 수 있으므로이 음료를 대량으로 섭취하는 것은 권장되지 않는다는 점을 명심해야합니다. 적당히 마시는 것이 좋습니다.
화이트 티
그것은 믿고 그 이상 음료를 지원뿐만 아니라 좋은 생활 습관과 촉진 웰빙,그러나,그것의 산화를 억제하는 내용,또한 치료에 도움을 간다.,
우유 엉겅퀴
우유 엉겅퀴(Silybum marianum)의 주입은 또한 간 기능에 긍정적 인 영향을 미친다. 이 식물은 간과 담관 문제를 치료하기위한 다양한 치료법의 주성분으로 잘 알려져 있습니다.
녹색 채소
브로콜리와 케일과 같은 십자화과 야채는 식단에 빠질 수 없습니다. 또한,우리가 많은 간을 돌봐 그 쓴 맛 야채와 함께 몇 가지 풍부한 샐러드를 준비하는 것이 매우 적합하다:
- <리>물냉이.<리>아루 굴라.<리>무.,<리>파슬리.
- the endive.<리>에스카롤.<리>시금치.
에 따라 인기있는 신념,자신의 쓴 맛을 나타내는 그들이 풍부한 음식에서 영양소,는 유기 구성 요소는 자연적인 보호자의 식물,및에서 발견되는 콩류,야채,과일,에 도달하는 몸과를 개선하거나 특정 조건을 방지하는 것은 좋은 치유를 위해 간다.,
걷는 매일
외에 모든 것을 우리가 언급된,그것은 분명 매일 운동도 즐길 수 있는 추천의 건강과 웰빙.
매일 약 30 분 정도 걸어 나가는 것은 전체 유기체를 최적화 할 것입니다. 네,같은 간단한 땀이 약간 움직이는 근육,그리고 가속화하트두고 많은 기어로 작동 우리가 생각하는 것보다,심지어 치료하는 데 도움이 당신의 간이 자연스럽게. 모든 기능을 제대로 수행하는 건강한 간을 갖는 열쇠는 건강한 생활 방식을 이끌어내는 것입니다., 오늘 우리는이 모든 팁을 실천하기 시작하는 것이 어떻습니까?