면 회귀분석 발생 하는 것으로 생각할 때 아들은 일반적으로 자라기 시작한 세탁 자주 밤에 그리고/또는 싸움/거 낮잠. 이러한 회귀는 아무데도 나오지 않는 것처럼 보이며 무한정 지속될 수 있습니다. 3/4 개월,9 개월 및 18 개월 정도의 회귀가있는 것으로 생각됩니다., 모든 공교롭게도,우리가 볼 수 있는 모든 이러한’회귀’발생할 동일한 시간에 낮잠으로 전환(4-3nap 전환 약 4 개월,3-2nap 전환 9 개월,그리고 2-1nap 전환 약 18 개월)입니다. 제 생각에는,이러한 재발 정말 그냥 우리 아기 이전 요구를 변경하고 부모를 처리할 준비가 제대로 이러한 변화,따라서 아기가 되 overtired 되. 당신은 지금 쯤 지나친 아기가 밤에 자주 깨우고/또는 낮잠을 싸우거나 거절 할 것이라는 것을 알고 있습니다-짜잔!-‘수면 회귀’가 탄생합니다.,
그렇다면’4 개월 수면 회귀’의 원인은 무엇입니까?
4 개월은 아기에게 매우 바쁜 시간입니다. 이 나이에 우리 아이들의 수면과 함께 일어나는 많은 일이 있습니다. 네 개월은 시간 아기의 잠을 더 좋아하는 성인이다. 나지 않을 것이 낳은 당신에 대한 정보를 어떻게 이런 일이지만,아는 것이 중요하다 약간 이유에 대한 것들 중 일부는 당신이 이전에 하(즉 흔들/간호 잠)보 작업 종료에 네 개월이 있다.,
4 개월 이전에 아기가 잠들 때,그들은 즉시 더 깊은 비 REM 수면에 들어갈 것입니다. 이것은 당신이 잠 아기를 락/간호하고 그들이 깨어없이 그들을 내려 놓을 수 있었던 이유입니다. 뿐만 아니라,그들은 가능성이 있 어디서나;자동차 좌석에서 식료품 쇼핑하는 동안,에서 유모차하는 동안 당신은 도보 또는 운반하는 동안 당신은 당신의 가정용름이다. 약 4 개월 동안 잠을 더욱’성숙’처럼,당신의 아기는 입력하지 않는 즉시 그 비 REM 깊은 수면 단계로 그들이 잠들 수 있습니다., 대신,그들은 먼저 비 REM 의 더 가벼운 수면 단계에 들어갈 것입니다. 우리가 간호/아기를 흔들면 잠을 자고 그녀를 내려 놓으려고합니다….팝! 그녀는 위로,넓은 깨어 있고,갈 준비가되어 있습니다. 그런 다음 그녀가 잠들 수 있도록 돕는 과정이 반복해서 반복되어 아기가 지나칠뿐입니다.
4 개월은 일부 아기가 굴러 가기 시작하는 나이이기도합니다. 이것은 포대기가 더 이상 사용하기에 안전하지 않다는 것을 의미합니다., 이 단점은 대부분의 아기는 이 시대에도 여전히지 않는 경우,모든,그들의 놀라게 반사(는 우리가 무엇을 방지하기 위해 노력하고 함께 싸고). 단순히 unswaddling 우리의 아기와 이동 직선을 sleepsack 이 종종 발생기 시작하려면 깨어 있는 자신이 밤에나 시작하는 어려움이 있을 잠들/잠이 머물 낮잠. 이것이 내가 아기 멀린의 마술 잠옷의 팬인 이유입니다. 그것은 swaddled 수 없습니다 하지만 그냥 아직 sleepsack 에 대 한 준비가 되지 않은 아기에 대 한 환상적인 도구입니다.,
4 개월에 우리는 수면 패턴이 성숙하고 nightsleep 이 통합되는 것을보기 시작합니다. 즉,이전에 7 시 또는 8 시까 지 자고 있던 아기가 자연스러운 모닝콜 시간을 일찍 6 시~7 시경으로 옮기기 시작할 수 있습니다. 이것은 그 때 우리가 이것을 설명하기 위하여 취침 시간을 더 일찍 또한 이동하기 시작할 필요가 있다는 것을 의미한다. 그것은 매우 일반적인 오해는 침대에 아기를 넣어 나중에 그들에게 도움이 될 것입하 수면에서-그것은 정확히 반대하는 사실입니다., 을 넣어 아기 침대상에서 희망을 그들은 그 시작에 있는 잠만 역효과로 이어질 overtired 되는 아기들이 차례로 깨어나도 이전. 초기 침대,이른 상승하는 패턴은 여기에서 숙박하려고 싸우는 것입니다 그것에 대한 아이의 자연적인 잠 리듬. 아기의 취침 시간이 그/그녀의 나이에 너무 늦었는지 알아 보려면 여기 내 블로그 게시물을 확인하십시오.
간단히 만지면 3-5 개월은 4-3 낮잠 전환이 발생하는 평균 연령입니다., 더 이상 기간에 반하기 시작 밀어 아기의 낮잠을 나중에 따라서 취침 시간에 너무 늦니다. 이 나이 주위에 우리는 오후 4 시 30-5 분보다 늦게 발생하는 낮잠을 원하지 않는다는 것을 기억하십시오. 발견하는 경우는 4nap 일이 훨씬 지난 이 시간다-그것은 시간을 드롭을 낮잠을 이동 및 취침 시간다. 그게 열쇠 야! 취침 시간은 제거 된 그 전체 수면 기간을 설명하기 위해 더 일찍 이동해야합니다.
신생아 수면에 대한 자세한 내용은 여기 내 포괄적 인 신생아 수면 가이드를 확인하십시오!,위에서 언급했듯이 4 개월이되면 아기가 이동 중에도 잠들기가 점점 어려워집니다. 신생아가 다만 대략 무엇이든을 통해 잘 수 있던 곳에,4 달에 아기는 그들의 주위에 점점 인식하고 있다. 많은 부모가 그것을 찾을 불편을 가정 매 1.5 시간에 자신의 아기 나머지는 그녀가 필요로 하지만 우리가 유지하려고 밀어 아기를 맞을 우리의 계획은,그들은 다시 우리에게 지불하여 깨어 자주니다., 이 외에도 인기 어렵게 만들고 아기를 낮잠 on-the-go,그것은 또한 이전의 방법은 진정기를 잠(즉 간호/흔들/튀/등이 있습니다.)사실 진정의 반대가됩니다-그들은 아기에게 너무 자극적이됩니다. 는 경우에 당신은 당신을 찾는 시간을 소비하고 있음을 모두 사용하여하여 아기를 얻을 수면,그녀는 당신을 말하는 그녀가 될 필요가 잠들기에 더는 그녀가 소유하고 있습니다.
그렇다면이’회귀’를 피하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?,
그것은 모두에 대한 인식이 우리의 아기 변화하는 요구고 있는 유연한 일정에 동기화를 가진 우리 아이의 자연적인 잠 리듬이다. 우리는 부모로 생각할 수 있습 때문에 우리가 시작하 하나의 방법이(통해 항상 간호 잠을 흔들어 잠을 들고 아기를 위한 모든 잠)이 방법입니다 그 아기는 항상 필요하다. 이것은 확실히 사실이 아닙니다! 이러한 것들이 작동을 멈 추면 우리는 그것을 전환하고 우리 아기가 필요한 수면을 취할 수 있도록 새로운 것을 찾아야합니다., 때로는 조금 수면의 코치가 필요한 악순환의 고리를 끊의 overtiredness 을 강화하고 건강한 수면 습관이지만 같은 젊은 나이에 우리가 사용할 수 있는 슈퍼 부드러운 방법 및 그들은하지 않아도 된다고 이러한 나쁜 습관을 매우 빠르게 합니다. 만이 아니라는 사실을 기억하십시오의 코치이에서 작동 아기 overtired 되고 그의 일정하지 않은 그들의 필요를 충족시키지 않도록 빠른 것을’자 기차’당신의 아이지 않으면 준비가 되어 있는지 확인 아기가 충분히 낮잠 동안 하루에 적절한 시기,그리고 침대에서으로 밤에는 나이에 맞습니다., 그렇지 않으면,이 수면 훈련은 더욱 지나침과 불필요한 울음으로 이어질 것입니다.
우리는 또한 항상 자신의 필요를 충족시키는 아기를위한 연령에 맞는 일정이 있는지 확인해야합니다. 4 개월 된 삶의’전형적인 하루’가 어떻게 생겨야하는지 여기 내 블로그 게시물을 확인하십시오. 는 동안 그것은 매우 사실 아기 거의 적으로 우리의 일정한 시간에서 소비되는’유아기’그래서 매우 짧고,게다가 음식,다른 아무것도 없는 것이 더 중요하기보다는 자다.,
이’4 개월 수면 회귀’가 시간이 지나면 사라질 단계 일 뿐이라면 좋을 것입니다. 그것은 더 자주 가난한 수면 습관과 부적절한 일정의 산물입니다. 마찬가지로 우리가 알고 있는 모든 발달의 포인트를 적응을 충족하는 우리의 아기의 새로운 요구에 맞는 우리는 할 수있을 것입을 피하이 무시 무시한 회귀분석을 계속하의 혜택을 즐길 수 있습니다.