데 근육 경련이나 꺽쇠—을 찌르는 날카로운 고통에서는 근육 wakens 에서 당신은 깊은 수면 여행까지 당신의 실행됩니다.
쥐가 갑자기 수축 또는 바짝 죄는 근육의 일반적으로 몇 초 동안 몇 분입니다. 경련은 근육 경련으로 인해 발생합니다-하나 이상의 근육의 무의식적 인 수축. 근육 경련과 경련은 다리에서 가장 자주 경험됩니다., 그러나 손이나 발 경련뿐만 아니라 발,팔 및 복부의 경련도 흔합니다.즉각적인 완화를 위해 근육을 부드럽게 스트레칭하고 마사지하여 근육이 이완되도록 도와줍니다. 경련이 시작될 때 경련에 열을 가하는 것도 도움이 될 수 있습니다.Scripps Clinic Carmel Valley 의 1 차 진료 의사 인 Rio Dickens-Celestin,MD 는”근육 경련과 경련은 종종 신체의 정상적인 스트레스 반응의 일부입니다. dickens-Celestin 박사는”의사로서 통증을 유발하는 것이 무엇인지 알아 내려고 노력합니다., “여분의 도움이 필요한 경우 항염증제,아세트 아미노펜 또는 근육 이완제의 과정이 종종 효과적 일 수 있습니다.그러나 근본적인 원인을 파악하고 해결하는 것이 가장 좋은 장기 접근법입니다.”라고 그녀는 말합니다.