당신이 생각하는 경우 당신은 안전에서 불량배면서 힘든 사람이 놀이터에서 또는 소녀,고등학교에서 다시 생각합니다. 불행히도,그 학교 운동장 불량배는 자라서 때때로 그들의 직업적인 년으로 잘 불친절하고 관용적 인주기를 계속합니다. 직장 괴롭힘 연구소에 따르면 매년 6040 만 명의 미국인이 직장 괴롭힘의 영향을받습니다.,
직장 왕따에 이르기까지 다양한 형태로에서 쉽게 알아볼 수 있는 괴롭힘을 더 교활한 작업이를 떠날 수 있을지 의문을 제기하는지 누군가가 실제로 원인을 시도 당신은 해입니다. 어느 쪽이든,결과는 기껏해야 불편하고 최악의 경우 위험한 직장입니다. 좋은 소식은 혼자가 아니라는 것입니다. 우리는 여기서 무엇을 식별하는 데 도움이 일어나고 있는 주부를 위한 전략을 다루는 직장을 불량배입니다.
23 직장 괴롭힘의 징후.
협박.,
누군가가 끊임없이 당신이 일을 자신의 방식대로하도록 강요하려고한다면,그것은 직장 깡패의 표시입니다. 그들은 협박이기 때문에 당신은 그들이는 위치에의 힘 또는 그들이 단순히 주장하는 그들의 의견은 유일하게 중요하,동료들에 관심이 없어서 다른 사람의 생각이 문제입니다.
무시.
괴롭히는 종종 비열한 방법에 대해서는 그들을 해칠 그들의 피해자들,그리고 사람을 무시하고 전술하는 두 효과적이고 쉬운 거부합니다. 결국,그들은 실제로 동료들에게 아무 것도하지 않습니다., 사실,그들은 적극적으로 아무것도하지 않고 있습니다. 당신의 작업환경협을 무시하시는 회의 또는 이메일을 통해 또는 일반적으로지 않는 협력,그들의 활동을 많이 할 수 있습의 부정적인 영향에 당신입니다.
생색.
Mansplaining 은 진짜이지만,남성은 생색을내어 동료들에게 열등감을 느끼게하는 유일한 독성 동료는 아닙니다. 누군가가 당신과 이야기함으로써 당신을 무례하게 여기는 경우,그들은 직장 괴롭힘의 유죄입니다. 그것은 당신의 상상력이 아닙니다.
끊임없이 변화하는 기대.,
이것은 불가능한 성공을 때 당신의 목표를 명확하지 않고,상사 또는 관리자나 피 통신 기대 또는 변경 사항을 충동에 창조적 작업 환경을 제공합니다. 다른 사람을 실패로 설정하는 것은 붉은 깃발입니다.
거짓말.
처음에는 거짓말을 알지 못할 수도 있지만 기회는 결국 그들에 대해 알게 될 것입니다. 놓여 있는 개인 누군가가 말하는 것은 당신에 대해 사실 없는—또는 그들의 형태로 발생하는 약속을 했다는 것을 당신에게 당신의 고용주는 결코 유지합니다.
신용 복용.,
경우는 사람은 끊임없이 복용 작업에 대한 신용없이 당신이 어떤 종류의 승인이 요구 하는 문제를 즉시 처리 될. 그것은 쉽게 주고 싶은 사람들의 이익을 의심하지만,그들 각광을 즐길 수 있는 동안 당신은 들끓 코너에서 일을 하지 않습니다 당신은 어떤 좋습니다. 당신이 바라는 신용을 가져 가라.
당신을 통해 이야기.일반적으로 회의에 부름을 받으면 끊임없이 중단되지 않고 질문을하고 토론에 기여할 수있는 기회를 가질 자격이 있습니다., 확실히,그것의 정상적인 사람을 흥분에 의해 하나의 멋진 아이디어 가끔하고 원하는 차임하기 전에 그것의 자신의 차례입니다. 그러나 당신이 항상 끊어지는 것은 정상이 아닙니다.
험담.
직장 험담은 여러면에서 코스의 파. 동료가 도전적인 프로젝트를 진행하기 위해 늦게까지 머물러야하는 것에 대해 모두 동정 할 때 한 가지입니다. 그들이 누군가의 등 뒤에서 속삭이면서 그들을 놀리거나 소문을 퍼 뜨릴 때 또 다른 것입니다.
파괴적인 비판.
비판은 모든 일의 일부입니다., 아무리 당신이 그것에 사용,그것은 결코 쉬운. 좋은 동료 또는 감독자는 최고의 비판은 개선하고 실수로부터 학습에 대한 조언과 함께 제공 이해. 누군가를 찢어 버리고 그들을 얕보는 역할 만하는 비판은 직장 괴롭힘의 표시입니다.
당신의 시간을 무례하게 생각합니다.
오래된 속담은 당신이 일하기 위해 사는 것이 아니라 살기 위해 일해야한다는 것입니다. 일정이 거의 통보없이 끊임없이 변하고 동료가 회의에 늦거나 결석하는 환경은 행복하지 않습니다., 귀하의 시간은 가치가 있으며,특히 감독자가 그 사실을 존중하는 것이 중요합니다.
귀하의 우려를 일축합니다.
당신의 걱정을 말하고 공유하는 것이 무서울 수 있으며,당신은 진지하게 받아 들여지는 사람들을 가질 자격이 있습니다. 보스 또는 동료는 당신에게 해당하는 머리에 두드려지지 않는 사람 당신의 최선의 이익을 최우선으로 마음입니다.
비밀.
지 사람들이 당신을 유지 루프의 부족에 대해 큰 프로젝트 계획 또는 사무실을 얻을 함께 당신 없이,비밀을 아닙 종류와 그 부분의 건강한 작업 환경을 제공합니다.
지원 부족.,
강한 지도자는 그들에게보고하는 사람들을 지원할 수있는 방법을 기꺼이 찾는다. 직장에서 추가 지침이나 자원을 찾고 그 지원을 거의 또는 전혀받지 못하면 직장 깡패의 징조 일 수 있습니다.
굴욕.
왕따의 일부 징후는 매우 명백하며 굴욕을당하는 것은 그 중 하나입니다. 이의 모양을 가지고 갈 수 있는 소회의 피해자가 되는 실질적인 농담 당신이 생각하지 않는 것은 매우 재미 있습니다. 당신은 이것을 용납하지 않아도됩니다.
당신을 Misgendering.,
자신의 이름과 대명사로 누군가를 부르는 것은 어렵지 않습니다. 는 동안 그것의 종류를 이해하면 동료가 실수 후 곧 당신이 변화를 확인하는 귀하의 대명사,즉,완전히 다른에서 다루는 사람과 함께 단순히 거부를 참조하여 당신의 이름과 대명사를 요청합니다. 고의로 그리고 끊임없이 당신을 잘못 생각하는 사람을 참지 마십시오.
편애.
따돌림과 마찬가지로”선생님의 애완 동물”현상도 성인으로 계속됩니다., 그것은 정상적인을 위한 당신의 상사에게 강한 연결 일부 직원들은 다른 사람보다,하지만 그것은 그들을 위해 공정하는 사람들을 보여 특혜의 포인트를 제외한다.
의무의 제거.
경우에 당신을 찾는 작업을 의무가 줄어들지 않고 이전의 모든 토론할 수 있는 표시되고 있는 위협과를 얻기 단계적으로. 너는 일하러 간다…일하다. 당신이 그렇게 할 수 있다고 주장하십시오.
미시적.
일부 관리자는 일반적으로 이것에 대해 성가신 일이지만,동료보다 소액 관리되고 있음을 알게되면 붉은 깃발입니다., 불가능한 표준에서 수행하도록 요청받는 것은 직장 깡패의 표시입니다.
반갑지 않은 성적 진보.
이것은 생각할 필요가없는 또 다른 것입니다…아니면? 때로는 근로자 와 함께 얼굴을 원치 않는 성전은 그렇게 당황의 프로세스는 무엇이 일어나고 있습니다. 당신의 본능을 신뢰하십시오. 누군가가 당신을 성적으로 괴롭혔다 고 생각한다면,당신은 아마 옳을 것입니다.
프로모션 차단.,
에서 당신을 막을 받고 승진에 의거나 거부하출 역할에 대한 자격이 당신을 위해 또는 원천 징수하여 정보를 수 있는 도움 당신은 당신의 경력을 사전에 표시되는 사람이 있지 않는 마음에 당신의 최선의 이익.
당신의 재미를 만들기.
친절한 놀림입니까,아니면 그 동료가 당신을 놀리는 것입니까? 이것은 당신이 당신의 본능을 신뢰해야하는 직장 괴롭힘의 또 다른 신호입니다. 누군가가 당신의 권위를 훼손하거나 당신이 덜 유능한 것처럼 보이게하려는 것처럼 느껴진다면,그것은 친절하지 않습니다. 그것은 괴롭힘입니다.,
가스 조명.
gaslighting 이 발생하면,당신이 겪고있는 도전이 진짜인지 의심하기 시작하고 당신이 문제라고 믿기 시작합니다. 가스 라이팅은 자기 가치와 자신을 신뢰하는 능력에 영향을 줄 수 있습니다.
신체적 폭력.
직장에서의 신체적 폭력은 설명 된 다른 사례보다 다소 희귀하지만 발생합니다. 신체적 폭력의 첫 징후에서 자신을 보호하기위한 조치를 취할 때입니다.
그것에 대해해야 할 일.
정신 건강 전문가와 상담하십시오.,무엇보다 먼저 자신의 정신 건강을 돌봐야합니다. 직장 괴롭힘을 다루는 첫 번째 단계 중 하나로서 치료사 또는 카운슬러에게 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그 과정은 당신이 당신의 생각을 통해 일하고 당신이해야 할 일에 대한 전략을 생각해 낼 수있게 해줄 것입니다.개인 치료사를 볼 수있는 수단이 없다면 걱정하지 마십시오. 소득에 따라 슬라이딩 스케일로 지불을 수락하는 치료사가 있습니다. 온라인 치료사는 또 다른 훌륭한 옵션입니다.
HR 과 회의를하십시오.,실제 인적 자원 부서를 보유하기에 충분히 큰 회사에서 일하면 괴롭힘을 당하고 있다고 느끼는 즉시 참여시켜야합니다. 그들은 시작할 수 있도록 문서화하는 무슨 일이 일어나고 돕기 위해 중재에 어떤 어려움 당신은 당신의 상사 또는 동료들. 협력하면서 인사하지 않는 항상 제공 만족스러운 결과,이러한 전문가들은 일반적으로 좋은 자원을 유지하도록 돕는 건강한 작업 환경을 제공합니다.
자신을 위해 일어서십시오.,
자신을 위해 일어서십시오.,
상황에 따라 해결책은 단순히 자신을 위해 말하는 것일 수 있습니다. 문제일 경우는 괴롭히는 지속적으로 얘기해 당신 회의에서,당신은 침착하게 응답한다,”나는 못했는지를 공유합니다.”사람이 복용 작업에 대한 신용,고려한 방법으로 회복하 제어 및 신용을 얻을 당신은 가치가 있습니다.
당신의 깡패와 대결하십시오.
그것은 단순하게 들리지만,당신은 당신의 깡패에게 멈추라 고 말할 수 있습니다., 보장이 없다는 것을 잘라 나쁜 행동,하지만 좋은 기회가 있는 동료들의 알맞은 다른 방법으로도 깨닫지 않는 그들을 화나게 당신입니다. 을 계획하는 연설에 앞서 시간에 대해 명확하게 당신이 원하는 것들이 변화하고 있는지 확인하십시오 당신은 그들에게 공간에 응답해야 합니다.
변호사를 고용하십시오.
상황이 정말로 나쁘다면 법적 조치를 취할 때입니다. 모든 국가의 법률은 다르지만 직장 괴롭힘은 고용 차별의 한 형태입니다. 변호사와 이야기하여 소송에 대한 근거가 있는지 확인하십시오., 당신이 강하게 느끼고 고용주를 고소 할 시간과 돈을 투자하고 싶다면 고려해 볼 가치가 있습니다.
다른 직업을 찾으십시오.
이 작업을 수행하는 것보다 쉽게 말했지만 직장이 유지되지 않으면 다른 옵션을 찾기 시작해야합니다. 당신이 일하고 싶은 환경의 종류에 대해 생각하고 그 상황을 찾으십시오. 당신이 다른 일을 위해 인터뷰하고 있기 때문에,당신은 당신의 잠재적 인 고용주에게 질문 할 수 있다는 것을 기억하십시오. 잘만되면,당신은 더 나은 적합과 더 편안한 상황을 찾을 수 있습니다.
레슬리 W., 가격은 샌프란시스코 베이 지역에 살고있는 극장 예술가,교육자 및 작가입니다.