메모리를 향상시킬로 코파 monnieri 에

코파 monnieri 에이 가장 잘 공부하고 효과적인 자연 누 트로픽 보충입니다. 바코 파의 다른 이름으로는”물 우슬초”,”은혜의 허브”,”인도 페니 워트”및”브라 미”가 있습니다.”그것은 전 세계적으로 습지에 서식하는 다년생 들어온다 허브입니다.

“nootropic”이라는 용어는 건강한 사람들이 뇌 기능을 향상시키는 데 사용하는 물질을 설명합니다. 여기에는 식품,식이 보조제 및 처방약이 포함됩니다., 천연 누 트로픽은 아미노산,비타민 및 미네랄과 같은 출처와 바코 파와 같은 허브에서 나옵니다.

Bacopa 보충제는 기억에 주목할만한 증가를 제공 할 수 있습니다. 거기에 여러 종류의 메모리:

• 는 정보의 양이 하나도 기억
• 하는 속도나 정보를 기억
• 기간 후에는데 있어 정보를 기억

코파도 메모리를 향상시킬 각각의 영역에서 다양한 범위가 있습니다.

Bacopa 의 과학

많은 연구에 따르면 Bacopa 는 기억력을 향상시키고인지 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다., 그들은 그 이상을 포함 십 인구:

• 급성,이중 맹검,위약 대조자의 연구 320mg640mg 용량의 바코파 monnieri 에(CDRI08)멀티태스킹에 스트레스 반응과 분위기. 2014 년에이 연구는 Bacopa 가”일부 adaptogenic 및 nootropic 효과를 생성한다는 것을 발견했습니다.”17 명의 참가자는 320mg 또는 640mg 의 55%바코 시드 추출물(최소 176mg 바코 시드)을 1 회 사용했습니다. 더 낮은 복용량은 1 시간에 약 9%의 기억력을 증가시켜 더 효과적이었습니다(위약에 비해 문자 검색 작업).,
• 급성,이중 맹검,위약 대조는 크로스오버의 연구 320mg640mg 용량의 특별한 추출물의 코파 monnieri 에(CDRI08)에서 지속적인지 성능이다. 2013 년에이 연구는 Bacopa 가인지 수요 테스트 배터리에서 성능을 향상 시켰음을 발견했습니다. 24 명의 참가자는 320mg 또는 640mg 의 55%바코 시드 추출물(최소 176mg 바코 시드)을 1 회 사용했습니다. 더 높은 용량은 더 효과적이지 않았고,두 용량 모두 2 시간에 기억과 관련된인지 매개 변수를 향상시켰다.
• Bacopa monnieri 는 고령자의 기억 성능을 향상 시키는가?, 무작위,위약 대조,이중 맹검 시험의 결과. 2010 년에이 연구는”Bacopa 가 메모리 수집 및 보존을 크게 향상 시켰음을 발견했습니다.”36 명의 참가자가 매일 300mg 의 40%바코 시드 추출물(120mg 바코 시드)을 사용했습니다. 보충제는 3 개월에 약 35%의 기억력을 증가 시켰습니다(위약에 비해 리콜 작업이 지연됨).
• 의 효과를 표준화된 코파 monnieri 에 추출물인지의 성능,불안,그리고 우울증에서 노인:무작위배정,이중 맹검,위약 대조., 2008 년,이 연구는 Bacopa 가”노화에서 안전하게인지 성능을 향상시킬 잠재력이 있음을 발견했습니다.”24 명의 참가자가 매일 300mg 의 50%바코 시드 추출물(150mg 바코 시드)을 사용했습니다. 보충제는 6 주에 약 6%,12 주에 약 18%의 기억력을 증가 시켰습니다(위약에 비해 리콜 작업이 지연됨).
• 을 검사하 효과를 누 트로픽의 특별한 추출물의 코파 monniera 에서 인간의 인지 기능:90 일 이중 맹검,위약 대조 제어 무작위험입니다. 2008 년에이 연구는 Bacopa 가 공간 작업 메모리와 시각 정보 처리를 향상 시켰음을 발견했습니다., 33 명의 참가자는 매일 300mg 의 55%바코 시드 추출물(165mg 바코 시드)을 사용했습니다. 보충제는 3 개월에 약 2%의 기억력을 증가 시켰습니다(위약에 비해 작업 기억 작업).
• 연령 관련 기억 손상에서 표준화 된 Bacopa monniera 추출물의 무작위 대조 시험. 2006 년에이 연구는 Bacopa 가”연령과 관련된 기억 장애가있는 피험자에서 효과가 있음을 발견했습니다.”20 명의 참가자는 매일 250mg 의 55%바코 시드 추출물(137.5mg 바코 시드)을 사용했습니다. 기억력은 2 개월에 약 10%향상되었습니다(위약에 비해 총 기억력 테스트).,
• 인간의 기억에 대한 Brahmi(Bacopa monnieri)의 만성 효과. 2002 년에이 연구는 바코 파가”새로 획득 한 정보를 잊어 버리는 속도를 감소 시킨다는 것을 발견했습니다.”37 명의 참가자는 매일 300mg 의 55%바코 시드 추출물(최소 165mg 바코 시드)을 사용했습니다. 보충제는 3 개월에 약 25%의 기억력을 증가 시켰습니다(위약에 비해 지연된 단어 쌍 작업).
• 건강한 인간 대상의인지 기능에 대한 Bacopa monniera(Brahmi)추출물의 만성 효과. 2001 년,이 연구는 Bacopa 가”학습 및 기억과 같은 고차인지 과정을 향상시킬 수 있음을 발견했습니다.,”23 명의 참가자는 매일 300mg 의 55%바코 시드 추출물(165mg 바코 시드)을 사용했습니다. 보충제는 5 주에 효과가 없었고 12 주에 기억력이 증가했습니다(위약에 비해 사전 간섭 작업).

과학은 복잡 할 수 있습니다. 연구 참여자,환경 및 보충 변수 간의 차이는 통제하기 어려울 수 있습니다. 그 어려움을 반영하여,Bacopa Monnieri 의 몇 가지 연구는 nootropic 효과를 입증하지 못했습니다:

• Brahmi 더 나은? 건강한 성인에서 Brahmi(Bacopa monniera)의인지 및 항 불안 효과에 도전하는 새로운 연구 결과., 2013 년에이 연구는”위약 그룹과 비교하여 그룹의 낮은 상태 불안 경향 만 관찰했습니다.”참가자들은 매일 450mg 의 24%bacoside 추출물(108mg bacoside)을 사용했습니다. 보충제는 12 주에 효과가 없었습니다.
• 건강한 정상 대상에서인지 기능에 대한 Bacopa monniera(Brahmi)추출물의 급성 효과. 2001 년에이 연구는 바코 파가”정상적인 건강한 피험자에서인지 기능에 심각한 영향을 미치지 않는다는 것을 발견했다.”참가자들은 300mg 의 55%바코 시드 추출물(165mg 바코 시드)을 1 회 사용했습니다. 보충제는 2 시간에 효과가 없었습니다.,

다른 연구와는 대조적으로 이러한 결과에 대해 적어도 몇 가지 가능한 설명이 있습니다. 2013 년 연구는 너무 낮은 바코 시드 복용량을 사용했을 수 있습니다. 그리고 2001 년 연구가 너무 짧았을 수도 있습니다.

요약하면,Bacopa 보충제에 대한 인간 연구는 적어도 10 가지가 있습니다. 에서 구 테스트에서 연구,120mg bacoside 매일 적어도 두세 달 동안 지속적으로 효과적입니다.

노출량을 낮추와 유사한 용량을 위해 시간이 적게 일치하지 않던에서 결과가 일곱 테스트에서 여섯 연구이다., 짧은 기간 동안 고용량은 두 연구에서 세 가지 시험에서 효과적이었습니다. 그러나,그들은 더 낮은 복용량보다 효과적이지 않았습니다.

때때로 과학자들은 연구 또는 메타 분석에 대한 연구를 수행합니다. 이렇게함으로써,그들은 종종 일반적인 관찰에 대한 신뢰를 높이기 위해 여러 연구의 결과를 결합합니다. 다음과 같은 메타-분석을 확인 누 트로픽의 효능을 코파 monnieri 에 보충한다:

• 메타 분석의 무작위 대조 임상 시험에 인지 효과 코파 monnieri 에 추출물입니다., 2014 년에 9 개의 연구에 대한이 메타 분석은 Bacopa 가”인지,특히주의 속도를 향상시킬 잠재력이 있음을 발견했습니다.”

완전히 효과적이되기 위해 장기간 사용이 필요할 수 있지만,Bacopa Monnieri 는 가장 강한 nootropics 중 하나 일 수 있습니다. 이를 입증하기 위해 과학자들은 Cohen 의 D 를 사용하여 Bacopa 와 인기있는 nootropic 약물을 비교했습니다.

Cohen 의 D 는 0 에서 1 의 척도로 효과의 크기를 측정하는 방법입니다. 0 의 크기는 효과가 없습니다,.2 는 작은 효과이며,.8 큰 효과입니다.,

• 두 nutraceuticals 인삼과 Bacopa 에 대해 벤치마킹의인지 효과:효과 크기의 검토 및 비교. 2013 년,이 연구는 누 트로픽 약물의 효과의 크기였다 발견했다.77. 그리고 바코 파의 효과의 크기였습니다.95. 이 연구는”neurocognitive enhancement from 은 제약 중재에서 나온 것과 비슷한 크기의인지 강화 효과를 생성 할 수 있다고 결론 지었다.”

Bacopa 보충 교재

Bacopa Monnieri 보충 교재를 선택할 때,적어도 120mg bacoside 의 서빙을 제공하는 보충 교재를 찾으십시오., 예를 들어,600%bacoside 로 표준화 된 추출물 20mg 을 선택할 수 있습니다. 또는 최소 50%의 바코 사이드로 표준화 된 240mg 의 추출물을 선택할 수 있습니다.

이상적으로는 320mg 의 Bacopa 가 55%bacoside 로 표준화 된 보충제를 선택하십시오. 이것은 Bacopa 연구에서 가장 흔하고 강력한 추출물 중 하나입니다. 그리고 그것은 지속적으로 누 트로픽 효과를 보여 주었다.

미국에서 55%bacoside 의 주요 공급원은 특허 추출물인 Synapsa 입니다. 30 년 이상 동안 과학자들은 건강한 성인의인지 성능에 대한 시냅사의 효과를 연구했습니다., 서도 인간의 연구 결과는 Synapsa 을 향상시킬 수 있습 visual 처리,배율,작업 기억,그리고 정보의 보유가 있습니다.

bacopa 를 보완적인 이점을 제공하는 다른 천연 nootropics 와 함께 사용하는 것을 고려하십시오. 예를 들어,Rhodiola Rosea 는 초점과 에너지를 향상시킬 수 있습니다. 엘 테아닌은 진정 작용없이 이완을 촉진 할 수 있습니다. 그리고 오메가 -3 지방산과 아연은 기분을 향상시킬 수 있습니다.

인도 아유르베 다 전통에서 Bacopa 는 때때로 Centella Asiatica(Gotu Kola)와 짝을 이룹니다. Centella Asiatica 는 순환을 향상시키는 데 주목할 수 있습니다.,

건강한인지 노화를 지원하는 자연 누 트로픽도 바코 파와 잘 어울릴 수 있습니다. 그들은 아세틸 L 카르니틴,알파 GPC 및 은행 나무를 포함합니다.

Thrivous

위와 다른 연구를 바탕으로 Thrivous 는 Clarity Daily Nootropic 을 개발했습니다. 기억력,집중력 및 기분을 향상시키기 위해 매일 사용하는식이 보충제입니다.

Clarity 의 각 서빙에는 프리미엄 Bacopa Monnieri 추출물 인 synapsa320mg 이 포함되어 있습니다. 그것은 55%bacoside 로 표준화됩니다. 그리고 그것은 서빙 당 대략 175mg bacoside 를 제공합니다.,

명확성은 또한 rhodiola Rosea 의 임상 복용량을,피로를 줄이고 초점과 정취를 강화하기 위하여 포함합니다. Clarity 는 또한 건강한 뇌 기능을 지원하기 위해 nootropic 비타민과 미네랄을 제공합니다.

Thrivous 보충제는 엄격한 품질 관리를 통과합니다. 우리는 미생물 및 중금속으로부터 신원,효능 및 안전성을 확인하기 위해 각 성분을 여러 번 테스트합니다. 고 우리가 게시한 모든 테스트 결과에서 우리의 공급 업체,제조,제삼자에게 우리의 웹사이트에 대한 검토합니다.

선명도 매일 누 트로픽은 온라인으로 주문할 수 있습니다. 오늘 너의 것을 사다.피>