Jalapeños 는 당신에게 나쁜가요?

긴 대답

경우에 당신을 찾고있는 무언가를 추가하는 규정을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다 또는 체중 감량,jalapeños 수 있습니다 단지 의사가 순서대로입니다. 나트륨(컵 당 1 밀리그램)이 적 으면 할라 페뇨는 물 보유를 줄이고 따라서 체중 증가의 위험을 줄입니다., 또한 기여를 체중 감량은 그는 연구 결과이 증가할 수 있습 칼로리-고 뚱뚱한 연소를 위한 에너지로 사용. 이것에 jalapeños 가 콜레스테롤과 포화 지방이없고 체중 감량 강국이 있다는 사실을 추가하십시오.체중을 유지하는 것이 jalapeños 를 먹는 유일한 이유는 아닙니다. 그들은 또한 면역 체계와 눈에 특히 좋습니다. 항산화제와 같은 비타민과 함께 기타 카로티노이드 루테인 및 지아잔틴을 막기 위해서는 나이 관련 황반변성하고 건강한 눈을 유지하고 초점을 맞춘다., 한 컵의 라페 줄 것은 주위에 당신의 15%가 일상 값에 대한 비타민 a 뿐만 아니라 이러한 카로티노이드 작동 눈을 보호하는,그러나 그들은 또한 활성산소의 원인 DNA 손상으로 이어질 수 있는 다양한 질병이 있습니다. 자유 라디칼 손상과의 싸움에서 중요한 또 다른 비타민은 jalapeños 한 컵이 일일 권장 값의 약 70%를 갖는 비타민 C 입니다., Capsaicin,특히,대한 책임의 많은 건강상의 혜택과 관련된 jalapeños 및 기타 칠리 고추를 돕고,막 2 형 당뇨병,심장 혈관 질병,그리고 몇 가지 형태의 암입니다.그러나 캡사이신은 과량으로 섭취하면 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 이어질 수 있습니다 입이나 목을 손상하고 특별하게 자극 위의 원인,가슴이고 심지어는 위궤양. 한 연구는 또한 높은 양의 캅사이신이 위암 발병 위험을 증가 시킨다는 것을 발견했습니다., 그래서 jalapeños 는 여러 가지 이점을 제공하지만,아마도 얼마나 많이 먹는지를 제한하는 것이 가장 좋습니다. 사람들이 지능형 빌딩 시스템과 함께 또는 만성 가슴앓이 하나 그것을 피하기 완전히 또는 과감하게 제한 양들은 사용하기–어쩌면 밖으로 씨앗이 처음이다.,

가능한 단기간 부작

• 가슴
• 위궤양(일)
• 입고 목에 손상을(희토류)

가능한 장기간 부작

• 위암(희토류)

혜택

• 체중 감소를 촉진
• 촉진 눈 건강
• 보호에 대한 2 형 당뇨병
• 로부터 보호합 심장 혈관 질병
• 보호에 대해 일부 형태의 암

라페는 맛있는 소스를 시도! (이게 뭐야?,)