을 돌보는 귀하의 정신 건강 임신 중

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임신의 혼합을 제공합니 감정,그리고 그들 모두가 좋다. 걱정을 느낀다면 혼자가 아닙니다. 걱정은 특히 여성의 첫 임신 또는 계획되지 않은 임신 중에 일반적입니다. 우울증이나 불안을 다루는 경우 더욱 힘들 수 있습니다.자신의 건강과 아기의 건강을 위해 최대한 자신을 돌봐야합니다., 잘 먹고,운동하고,충분한 수면을 취하고,태아기 비타민을 섭취해야합니다.

걱정 스럽거나 슬프거나 긴장감을 느낀다면 누군가와 이야기하여 도움을 청할 때를 알 수 있습니다.

어떤 감정이 일어날 수 있습니까?

기분 변화는 임신 중에 정상입니다. 그러나 당신이 긴장하거나 항상 아래로 느끼는 경우에,더 깊은 무언가의 표시 일 수 있었다. 임신 중 스트레스,임신 중 신체의 변화 및 일상적인 걱정은 큰 타격을 줄 수 있습니다.,

일부를 임신한 여성 수 있습니다 우울증이나 불안:

• 우울증은 슬픔이나 느낌을 내거나 짜증을 위해 몇 주 또는 몇 개월간. 일부 여성들은 임신하기 전에 우울증을 앓을 수 있습니다. 그러나 그것은 또한 시작할 수 있는 임신한 이유—는 경우,예를 들어,여성이 없는 행복에 대한 임신 또는 다루고 스트레스를 많이에서 작동하거나 집에 있습니다.
• 불안은 일어날 수있는 일에 대한 걱정이나 두려움의 느낌입니다. 어쨌든 많이 걱정하면 임신 중에 많은 것들이 스트레스를 줄 수 있습니다., 당신은 당신이 좋은 엄마가되지 않거나 아기를 키울 여유가 없다고 걱정할 수도 있습니다.

임신한 여성 수 있습니다 다른 정신건강 문제와 같은:

• 양극성 장애(에피소드의 낮은 에너지의 우울증과 높은 에너지아)
• 외상 후 스트레스 장애(PTSD)
• 황(갑작스런,강렬한 물리적인 응답을 가진 느낌의 설명 및 마비시키는 공포)
• obsessive-compulsive disorder(OCD)
• 먹는 장애(처럼 폭식증 또는 신경성 식욕부진)

그것의 중요한 치료하는 정신적 건강 문제가 중요하다., 우울하거나 불안하거나 다른 문제가있는 어머니는 필요한 의료 서비스를받지 못할 수도 있습니다. 그들은 스스로 돌보지 않을 수도 있고 임신 중에 마약과 술을 사용할 수도 있습니다. 이 모든 것들이 성장하는 아기에게 해를 끼칠 수 있습니다.정신 건강 문제가있는 경우 의사와상의하여 임신 중 및 후에 필요한 도움을받을 수 있도록하십시오.

어떻게 도움을받을 수 있습니까?

불안하거나 우울하다고 느끼면 의사,카운슬러 또는 치료사와 이야기하고 바로 도움을 받으십시오. 치료가 빨리 시작될수록 기분이 좋아질 것입니다.,

또한 귀하의 전반적인 건강 및 과거에 겪었던 정신 건강 문제에 대해 의사와상의하십시오. 임신 중 또는 임신 후 무엇이든 올 경우를 대비하여 의사가 귀하의 전체 병력을 아는 것이 가장 좋습니다.

문제는 어떻게 처리됩니까?

정신 건강 문제에 대한 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다:

• 처방약. 복용을 시작하기 전에 항상 의사와상의하십시오—또는 복용을 중단하십시오—임신 중에 어떤 약을 복용하십시오. 정신 건강 문제에 대해 어떤 종류의 약을 복용하고 임신 중이거나 임신 할 계획이라면 의사에게 알리십시오., 의사가 지시하지 않는 한 복용을 중단하지 마십시오. 일부 의약품은 성장하는 아기에게 문제를 일으킬 수 있지만 약을 중단하면 상황이 악화 될 수 있습니다. 의사는 귀하와 귀하의 아기에게 가장 적합한 치료 계획을 세울 수 있습니다.<리>이야기 치료. 이야기 하나에 하나와 함께 치료할 수 있는 좋은 방법 스트레스를 관리,처리와 우울증,불안이 쉽게 중요하다. 을 찾는 그룹을 지원할 수 있는 공유의 문제는 다른 어머니 사람이 무엇을 통해도 도움이 될 수 있습니다., 이야기와 사회 사업 또는 상담에 대처하는 데 도움을 줄 수 있습 돈으로 문제를 걱정 자녀를 양육하고,또는 다른 손님에서 당신의 삶입니다.
• 다른 접근법. 많은 여성들이 요가,운동 및 명상과 같은 활동에서 편안함을 찾습니다. 스트레스를 받거나 압도당하는 느낌이 든다면 친구,가족 또는 신앙 지도자와 이야기하면 기분이 나아질 수 있습니다.

많은 엄마들이 느끼는 불안이나 우울에서 어떤 시점에서 자신의 임신,으며,일부는 비공개일 수 있습에 대한 치료가 필요니다. 그러나 정신 건강 문제는 당신이나 당신의 아기에게 문제가 될 필요는 없습니다., 기분이 나아지기 위해 필요한 도움을 받으면 두 분 모두에게 가장 좋은 일을하게 될 것입니다.