는 여행객들이 술집에,몇 가지 음료를 이용하실 수 있으며,가정에서 금요일 밤,저녁 식사 또는 주말이 페스티발에서는,마시거나 두 가지 모두 생활의 부분이 대부분의 사람들이 있습니다.
당신은 당신이 제 1 형 당뇨병을 가지고 있기 때문에 그것이 다를 필요가 없다는 것을 듣고 기쁠 것입니다. 그러나 건강을 유지하기 위해 명심해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
술을 마실 때 당뇨병을 관리하기위한 조언:
- 준비하십시오., 당뇨병 키트와 하이포 트리트먼트를 준비하고 음주를 시작하기 전에 혈당 수치를 확인하십시오.
- 밤 내내 정기적으로 혈당 수치를 확인하십시오.
- 새 친구에게 당뇨병이 있고 hypo 가 있으면 어떻게해야하는지 알려주십시오.
- 공복에 마시지 마십시오. 밖으로 밤 전에 샌드위치처럼 그들에 탄수화물을 가지고 음식을 먹는 것은 하이포를 방지하는 데 도움이됩니다.
- 먹는 것이 부정 행위가 아니라는 것을 기억하십시오. 단지의 경우를 대비하여 간식을 들고 잠자리에 들기 전에 식사를하십시오.,
- 스틱 다이어트 믹서
- 춤은 운동이다,그래서 기억할 수 있는 당신의 혈당니다. 당신이 장소에서 장소로 걸어 다니는 경우,이것은 또한 중요합니다.
- 집에 도착하면 물 많이 마시고 혈당치를 확인하십시오.
- hypo 가 있으면 잠들기 전에 치료하십시오.
- 우리는 술을 마시는 것에 대해 더 심층적 인 정보를 가지고 있습니다.
대학에서의 음주
대학에서의 외출은 우리 대다수에게 발생하며,여기에는 종종 음주가 포함됩니다., 대부분의 대학은 일주일 동안 다른 야간 아웃을 주최하는 전용 신입생 주간을 가질 것입니다.
Freshers 의 주간은 꽤 부 풀릴 수 있습니다. 기회가있을 때마다 술을 마셔야한다는 압박감을 느끼지는 않지만 제 1 형 당뇨병은 좋은 밤의 길에 들어 가지 않아야합니다. 아래에서 Jess 와 Gavin 은 그들이 밖으로 나가는 동안 당뇨병을 돌보기 위해 그들이하는 일에 대해 서로 채팅합니다.
얼마를 마실 수 있습니까?
알코올에 대한 정부 지침은 일주일에 14 단위 인 당뇨병 유무에 관계없이 모든 사람에게 동일합니다.,
알코올 한 단위는 얼마입니까?
- 보드카의 표준 펍 측정(25ml)은 하나의 단위로 계산됩니다.
- 125ml 와인 잔(9%)이 하나의 단위로 계산됩니다.
- 반 잔의 맥주,맥주 나 사이다(3.5 퍼센트)중 하나입 단위,너무나 많은 맥주와 와인는 종종 높은 알코올 농도 이것보다.밤에는 스스로 속도를 내고 혈당치가 밤 내내 무엇을하고 있는지 확인하는 것이 중요합니다. Drinkaware 는 당신이 좋아하는 음료가 얼마나 많은 단위를 정확하게 볼 수 사용할 수있는 편리한 계산기가 있습니다.,
술을 마시면 하이포가 생길 수 있습니까?
조심하지 않으면 밤에 술을 마시고 하이포는 흔합니다. 왜냐하면 술을 마시고 제 1 형 당뇨병이있는 경우 혈당 수치를 관리하는 것이 까다로울 수 있기 때문입니다. 알코올,특히 많이 알코올의 할 수 있습니다,당신의 혈당도가 너무 낮게도,저자극을 때 당신이 마니다.
있는 다른 당신이 할 수 있는 일을 피하는 데 도움을 hypos 에 때 당신이 또는 하루 후에는 포함하여 먹는 탄수화물의 종류를 변경하는 음료를 선택합니다., 톰과 엠마는 자신의 당뇨병을 돌보고 있는지 확인하기 위해 밤 전에 그들이하는 일에 대해 이야기합니다.아침 식사 후 아침 식사 후 아침 식사 전에 술을 마셨다면 기분이 좋지 않더라도 항상 아침 식사를하십시오. 이것은 당신의 혈당 수치를 도울 것이고 기분이 나아질 수도 있습니다.
를 확인하 혈당에서 아침에 너무기 때문에 몇 가지 숙취 증상(두통과 같은 느낌 아픈,땀과 흔들어)와 유사한 현상을 hypo.,
아무리 끔찍하다고 느끼더라도,그것이 hypo 라면 당신은 그것을 곧바로 치료할 필요가 있습니다. 그것을 무시하지 마십시오.
팁
자신을 속도하고 당신은 좋은 밤
이자벨:
“나는 진단을 받았 1 형 당뇨병으로 몇 일 전에 내 18 세 생일입니다. 그 의미를 보내 생일이 밤에 깨어있었지만 훌륭한 시간과 기억하는 모든 것입니다.음주와 당뇨병에 적응하기가 어려웠습니다. 나는 내 친구들보다 훨씬 더 자신을 페이스해야한다., 면 나를 집 또는 파티를 마시는 집에서 나가 공유하지 않도록 영혼의 병으로 동료기 때문에 그것은 정말 어려운 추적을 유지하는 방법을 많이 나는 술에 취해.
“큰 밤을 위해 나는 슬림 라인 진 및 토닉에서 시작하여 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움이된다는 것을 알게되었습니다. 면 수준의 시작을 드롭 나중에 내가 스위치를 풀 설탕 음료와 있는지 확인을 얻을 일부 칩에 집으로 가는 길입니다. 고 내가 기억하려고를 떠날의 병을 물고 나의 당뇨병 kit 저자극에 의하여 처리 나의 침대,그래서 다음날 아침과 함께 모든 것을 내가 필요합니다.,
“이 루틴은 내 친구들이 야간에서 원하는 것과 비슷하지 않습니다:진,부기,다음 칩. 속도 나는 단지를 확인해야 나 설탕 정기적으로 감사하게도 나는 결코 나쁜 경험이 있다.”
항상 저자극 치료법
릭:
“내가 기억할 수 있는 한 시간 내에 당뇨병 치에 있습니다. 나는 클럽의 한가운데에 있었고 느꼈다… 이상한. 정상적인’술에 취한 것’이상.
“내 손이 떨리고 있었고 나는 땀을 흘리기 시작했다–나의 평소 hypo 증상. 그러나 내가 다음에 한 일은 어리 석다., 대신 설탕 바에서 음료를하기로 결정했 실행 두 가지 마 다시 내 uni 위치한 약간의 음식을 잡아.그것은 완전히 어리 석고 안전하지 않았습니다. 내 친구들은 모두 여전히 클럽에 있었고 나를 도울 수있었습니다. 다음 것은 내가 앉아 있었다 기억에서 차를 마시는 거대한의 병 탄산 음료에 대규모 사이더 치료 내 hypo.
“돌이켜 보면 나는 당뇨병이 없어도 너무 많이 마셔서는 안됩니다! 당신이 유니에있을 때 그 무거운 음주 문화에 휩싸여 몸을 가하는 스트레스를 인식하지 못하는 것은 쉽습니다., 내 라이프 스타일은 결국 나를 따라 잡았습니다. 으로 긍정적이게 했고 지금은 더 많은 느낌을 내는 당뇨병보다 나왔다.”