자연적인 방법성 관절염 통증을

관절염은 퇴행성은 조건의 관절에 의한 연골을 분석합니다.

이미지 제공:Crevis/.com

활 관절에 대한 책임은 대부분의 관절 운동 본문에는 두 개 또는 더 뼈 접촉.

마찰을 최소화와 극대화하는 활동,뼈의 끝에서 각각 공동으로 덮여 있는 부드러운 미끄러운 빛나는 코트의 연골., 과용 및 연령 관련 악화는 착용 및 움푹 패인 떠나,그러나,이것에 그것의 통행세를 가지고 간다.

증상에는 다음이 포함됩니다 공동의 통증,피해를 근본적인 뼈와 계속 사용의 합동,그리고 최후의 제한 운동에 영향을 받을 합니다. 이것은 독립성의 중요한 제한과 삶의 질 저하를 초래할 수 있습니다.

가장 빈번하게 영향을받는 관절은 손과 무릎으로 열심히 일하고 체중을 지탱하는 정면을 차지합니다. 그것은 여성에서 더 흔하고,나이에 따라 증가하며,과체중 개인에서 더 가능성이 높습니다.,

자연 요법–개관

호스트가있다의 자연적인 치료를 위한 관절염,주로하기 때문에 많은 사용되는 약품에 대한 이 조건은 하나 관련된 중요한 부작용 또는 효과가 있습니다., 가장 일반적으로 발생하는 자연적인 방법은 다음과 같습니다:

• 뜨겁고 차가운 팩
• 운동
• 통신 및 지원
• 완
• 치료 마사지
• 반사요법
• Tai Chi 및 제나라 공
• 침
• 보충교재 및 nutraceuticals
• 허브
• 생강
• 석
• 오메가-3 지방산

뜨겁고 차가운 팩

냉간 압축으로 염증이 심하게 관절,다음 따뜻한 압축에 의해 나중에 제공할 수 있는 상당한 진통을 사용하지 않고 약물입니다.,

감기는 따뜻한 팩이 근육 경련을 진정시키는 동안 염증을 감소시킵니다. 관절을 부목하는 것은 관절의 움직임과 그에 따른 스트레스를 막음으로써 급성 통증시에도 도움이됩니다.손상된 관절을 가능한 한 유연하게 유지하고 통증을 완화시키기 위해 모든 전문가가 동의하는 운동이 핵심입니다. 운동은 영향을받는 관절에 스트레스를 가하지 않도록 신체 또는 작업 치료사가 안내해야합니다. 작업 치료사는 또한 자신을 더 아프게하지 않기 위해 일상 업무를 수행하는 새로운 방법을 배우는 데 도움을 줄 수 있습니다.,

통신 및 friendship

무료 와 오픈 커뮤니케이션과 고통에 대해 의사가 중요하며,환자는 또한 그들의 고통을 습관을 보면 그들의 사용은 고통의 약물 치료,알코올 또는 다른 물질을 증가시키거나입니다.통증이 삶의 질과 습관에 어떤 영향을 미치는지 이야기하십시오. 당신의 삶을 다시 통제 할 수 있도록 지원과 변화를 구하십시오.

완

정신적 휴식과 인식의 하나의 주변 도움이 마음의 평화를 가져,이는 뿌리깊은 치유 자체적으로,적어도 측면에서의 복원을 제어합니다.,

는 많은 다른 자연적인 방법의 일부는 간단으로 기도하거나 명상에 간단한 기본적으로 고귀한 생각했다. 수면은 고통을 생산적으로 다루기 위해 에너지를 얻는 데 필수적인 부분이며,정기적 인 수면 일정은 이것으로 도움이됩니다.

사

마사지가 오래된 건강상태를 포함하는 반죽 및 눌러 부드러운 조직에 능숙하게. 그것은 부드럽게 할 때 적어도 단기간에 통증 완화와 더 나은 기능을 제공합니다.,

Tai Chi 및 제나라 공

이러한 관행을 포함주의 자세를,부드러운 움직임,정신 집중 호흡 패턴과 함께,모든 것이 사람들에게 혜택을 통해 수많은 메커니즘이 있습니다.

중 하나,그들이 균형을 개선하고 조정,분위기를 개선하고 삶의 질을 줄이고,불안을 홍보할 수 있습니다 더 나은 수면. 낙상의 위험이 낮아지고 허리 통증이 개선 될 가능성이 있습니다. 따라서 태극권이 무릎 골관절염에서 통증 완화와 더 나은 기능을 생성한다는 것은 놀라운 일이 아닙니다.,

침

침술을 참조하는 연습의 고통없이 삽입하는 아주 미세한 바늘으로 피부의 특정 지점에 통증을 완화하고 염증을 뿐만 아니라 다른 질병.

큰 단계 III 임상 시험 보여주는 효과적인 통증을 감소 및 개선하고 무릎 기능에 무릎 관절염이 될 수 있는 좋은 보수 전통적인 치료입니다. 그러나 혜택은 겸손하며 환자마다 다를 수 있습니다., 침술과 가짜 침술에서 파생 된 이익 사이에는 매우 작은 차이가 있기 때문에 위약 효과를 할인 할 수 없습니다.

보충제 및 nutraceuticals

글루코사민과 콘드로이틴 설페이트는 관절 연골의 일부를 구성하는 천연 물질입니다. 이러한 영양소는 종종 잃어버린 관절 연골을 재건하는 데 도움이되는 것으로 추정되는 환자의 식단에 추가됩니다. 그러나 여러 연구에 따르면 이러한 보충제는 골관절염이있는 사람에게 거의 이익을 제공하지 않을 가능성이 있습니다.,

보행 시험은 무릎 골관절염에 관한이 가설을 테스트 한 최초의 대규모 다기관 임상 연구였습니다. 두 가지 보충제는 비 스테로이드 성 항염증제(NSAID)와 위약에 대해 단독으로 그리고 조합하여 테스트되었습니다.연구팀은 치료 24 주 후 위약 환자의 최대 60%가 NSAID 의 70%에 비해 20%이상의 통증 감소를 보였음을 발견했다. 위약군과 글루코사민/콘드로이틴 군 전체간에 통증 점수에는 유의 한 차이가 없었다.,

그러나 통증이 가장 많은 환자를 보았을 때 79%는 이러한 보충제로 20%이상의 통증 감소가 있었고 위약으로는 54%만있었습니다. 그러나 약 1500 명의 참가자 중 350 명 미만이이 범주에 속하여 결과에 오류가 발생했습니다.

또한,연골 손실은 2 년에 추적 관찰에서 위약군과 함께 볼 수 있듯이 시간이 지남에 따라 느려질 수 있습니다. 전반적으로,다른 많은 연구에서 아무런 이점도 관찰되지 않았다. 한 동물 연구에서 신장 손상이 발견되었지만 이것은 아직 인간에서 확인되지 않았습니다.,

허브

일부 허브 같은 고양이의 발톱(나무가 우거진 아마존 포도나무에 사용되는 전통 약을 위한 피임과 면역 강화),달맞이꽃유,화란 국화,생강 연구되지 않은 효과가에 대한 관절염.

천둥 신 포도 나무라는 중국 식물은 류마티스 관절염에 유용하지만 골관절염에서의 역할에 대한 데이터는 없습니다. 그것은 유독 할 수 있으며 생식 기관,뼈 및 모발 성장과 관련된 부작용이있을 수 있습니다.결과적으로 의료 감독하에 만 복용해야합니다., 버드 나무 껍질은 통증 완화제 및 항 염증성 화학 물질 인 살리실산의 원천이며 골관절염에주의해서 사용할 수 있습니다.

드라에서 심을 수 있습에 대한 긍정적인 효력이 있는 관절염에서,예비 연구에 필적하는 이부프로펜,는 NSAID 에 기초하여,초기 연구는,하지만 이러한되지 않은 뒤에 강한 연구이다.

그것은 위 자극을 일으키는 원인이 될지도 모르다 중대한 과잉에서 가지고 가지 않는 한 안전합니다. 크림 형태의 캡사이신(고추에서 유래)의 국소 적용은 손의 골관절염의 통증을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.,

자석

영구 자석뿐만 아니라 전자석은 골관절염에 판매됩니다. 2013 연구는 몇 가지 개선과 함께 사용의 기계 또는 매트를 적용하는 전자기장을 공동 또는 전체 몸입니다.

같은 해,두개 자기 자극 장치에 의해 승인되었 미국 식품의약국(FDA)에 위한 편두통 치료입니다. 그러나 이것은 맥박 조정기,인슐린 펌프 및 기타 금속 장치를 방해 할 수 있습니다., 이 외에도 골관절염의 1 차 치료에 사용해서는 안되지만 부작용은 알려져 있지 않습니다.

오메가-3 지방산

오메가-3 지방산으로 사용되는 보충,찾은 몸에서 풍부한 해산물과 생선 오일 캡슐입니다. 많은 증거가 없는 그들은 유용한 관절염에서,그러나 심각한 부작용 설립되어,그리고 이러한 화합물을 먹음으로써 얻을 수있는 건강한 식단입니다.,

결론

있는 방대한 양의 정보 및 청구 주위에 떠있는에 대해 인터넷에서의 다양한 치료 및 건강 보조 식품,그리고 이 문서에서 철저하지 않고 있습니다. 나이아신아마이드,비타민 C,비타민 E,붕소,망간,그리고 잔류 메티오닌 모든 그들의 임대의 인기있는,빠르게 감소.

그것은 중요한 선별을 통해 효험 및 안전구를 사용하기 전에 이를 유지하는 의사 통보를 시작하기 전에 새로운 치료 선택하는 자격 개업을 인식하고 있는지 사람이 다른 약품을 환자에 있습니다.,자연 요법은 만성적으로 고통스러운 상태로 치료의 첫 번째 줄이되어서는 안됩니다. 그러나,그들은 어떤 경우에는 상당한 성공을 거둔 다른 치료법과 보완적일 수 있습니다.

Jennifer Logan,MD,MPH 검토

추가 읽기

• 모든 골관절염 내용
• 골관절염이란 무엇입니까?
• 골관절염 원인
• 골관절염 진단
• 골관절염 치료