신다면,조금씩 움직이 가까이를 향해 꿈을 때 갑자기 감 위험이 있습니다. 당신은 자신이 떨어지는 느낌,자신을 잡으려고하고 갑자기 깨어 바보.
무슨 일이야? 당신은 hypnic 멍청이로 알려진 일반적인 수면 장애를 경험했습니다. (같은 것을 때때로 최면술 멍청이 또는 수면 시작이라고하며,항상 사람들을 깨우지는 않습니다.,)
“아무도에 대한 원인을 확실히 그들에게,”라고 설명한 심리학자 Tom Stafford 에서 BBC,미래”그러나 내게는 나타내는 부작용의 숨겨진 제어를위한 전투에서는 두뇌에서 매일 밤 일어나는 첨단 사이에 각성과 꿈입니다.”
즉,효과적인 시작을 통해 귀하의 몸과 뇌,깨어 자기 것을 다시 돌아가 예기치 않게 때로는,놀라운 당신은 깨어 있습니다. 우우.,
에 대해 우리가 알고 있는 것 Hypnic 보 바보
Hypnic 련은 무의식적인 근육 경련으로 알려진 myoclonus. 딸꾹질도이 범주에 속합니다.
이러한 순간적으로 놀라운 수면 장애는 약간의 수수께끼입니다. 그러나 왜 우리가 그들을 경험하는지에 대한 몇 가지 이론이 있습니다.
하나는 당신의 두뇌에 일종의 수면-웨이크 레슬링 경기가 있다는 전술 한 생각입니다.
“수면 마비가 설정됨에 따라 남은 주간 에너지는 겉으로보기에는 무작위적인 움직임으로 꼬이고 파열됩니다.”라고 Stafford 는 씁니다.,
Hypnic 저크는 정상적인 주간 모터 제어의 마지막 헐떡 거림입니다.
또 다른 이론은 진화,다시 기지개를 우리 영장류의 조상입니다. 프레드릭 또한,심리학자에서 콜로라도 대학,는 제안 hypnic 쏙쏙 수 있었다”고대 반사하는 뇌의 잘못 해석한 근육 이완 동반의 시작 잠 신호로는 잠자는 영장류가 떨어지는 나무입니다.,
반사할 수 있습도 있었 선택하여 값을 갖는 슬리퍼 조정 또는 검토가 그의 혹은 그녀의 수면 위치에서 둥지 또는 지점을 보장 하기 위해서는 가을이 발생하지 않았습니다.
는 증거는 없을 지원하는 하나의 이론,그리고의 주제에 대한 연구는 부족하다. 수면 시작은 일반적이고 무해하며,언제든지 곧 누군가의 연구 의제의 맨 위로 쏠 가능성은 거의 없습니다.,
하지만 과학자들이 관찰되는 hypnic 바보와 관련한 급속한 심장 박동,빨라 호흡하고,땀,때로는”특유의 감각의 느낌을’충격’또는’으로 떨어지는 무효화'”.
그들은”양성”,한 연구 저널에 의 메모 및 자주 발생하는 사람들에게 건강하다. 그들은 때로는 항상 그렇지는 않지만,,”에 의해 트리거 피로,스트레스,수면 박탈,활발한 운동,그리고 자극제 카페인과 니코틴”.,
당신이 그들을 지속적으로 경험하거나,당신이 불안이나 불면증을 개발 한 것으로 충분하다면 의사와상의해야합니다. 그러나 그(것)들을 경험하는 사람들의 70%의 대부분을 위해,hypnic 저크는 무해한 공포 및 아무것도 더 많은 것의 순간이다. 약간의 심호흡을하고,긴장을 풀고,다시 자러 가려고합니다.
경우에는 환자의 걱정들 hypnic 바보는,하나 검토하는 저널에 가슴 notes,”확신이 정상적인 현상은 필요한 모든 것은”.