경우 마시지를 잡을 수 있도록 당신의 zzzz 의하지 않는 놀랄 것입니다. 면서 연구자들은 말한다 그들은 본 일화적 증거는 카모마일 차이 작동이 충분하지 않은 실제적인 연구가 이를 지원합니다. “우리는 본 쓰고 녹음을 사용하는 사람들의 카모마일의 치료를 위해 수면이 아니라면 수백 수천 년 동안”에릭 Zhou,a faculty member at Harvard 의과대학 부문의 수면의학을 알려줍 LiveScience. “카모마일 차의 효과를 분석 한 연구는 거의 없습니다., 불면증의 경우 겸손한 이점이 있습니다.”
한 연구했다 참가자는 캡슐을 포함하는 하나의 카모마일 추출물 또는 위약을 28 일이지만,연구지 않을 찾을 증거하는 사람들이 걸렸 카모마일 잠보다 더 나은 사람들을 위약을 했다. 으로 미시간대학교의 한국 Zick,구부에서 연구,알 LiveScience,”는 경우에도 사람들은 카모마일 캡슐,그들은 자지 않았보다 훨씬 더 나은 사람들이 걸렸는 위약 캡슐입니다.,”
Still,다른 연구에 관련된 새로운 어머니와 노인 환자들을 발견 카모마일 차와 카모마일 추출하지만 도움이 되는 주제는 더 나은,그러나 그들이 전시되어 더 적은 우울증의 증상이 있습니다. 그리고 이러한 모순이지 않는 데 도움이 과학을 결정적으로 증명되는 카모마일의 작동을 보이지 않는 하나의 것—는 당신이 믿는 경우에 무언가 도움이 될 잠들 수 있습니다.