나는 생각하지 않는 것이 가능하게 줄여 문제의 규모에 올 때는 반등하는 두통.
최근에는 노력을 더 정확하게 정의된 범위의 문제는 나 자신을 위해,나는 차트를 감사하는 방법의 새로운 환자가 추천이었는 반등 두통의 시간에 자신의 초기 협력하고 있습니다.
대답? 80%.
맞습니다., 놀랍게도,편두통으로 나를 언급 한 10 명의 새로운 환자 중 약 8 명이 실제로 나를 처음 보았을 때 리바운드 두통의 한가운데에있었습니다. 그리고 많은 경우에,그들의 리바운드 두통은 수년간 계속되어 왔습니다.이와 같은 숫자를 사용하면 리바운드 두통이 거대한 문제라고 말하는 것이 안전하다고 생각합니다. 는 그는 사실에도 불구하고 많은 사람들의 80%는 실제로 현상을 알고 반등의 두통,그들의 대부분을 실현하지 않는 그들은 자신이 실제로 발생한다.,
우리는 건강 관리 공급자가 가난한 일을 소통의 정확히 어떤 그들이,그리고 그들이 어떻게 확인할 수 있습니다. 그 결과,대부분의 시간 그들은 인식 할 수없는 이동합니다.
그리고 단지 그들을 인식하는 것이 왜 그렇게 중요합니까? 기 때문에 때까지 반등 두통은 제거,어떠한 양의 다이어트,라이프 스타일,또는 약물의 변화가 도움이됩니다.나는이 점을 충분히 강조 할 수 없다. 당신이 리바운드 사이클을 깰 때까지,당신이하는 다른 일은 중요하지 않을 것입니다.,
또한,을 시작하기 때문에 책 2013 년에,그것은 매우 명확하게는 두 가지 주요 장애 지속 편두통이 자유로 이 계획은 1)스트레스,그리고 2)반등 두통.그래서 리바운드에있는 새로운 환자와 함께 앉아있을 때,나의 유일한 우선 순위는 그들을 멈추게하는 것입니다. 나는 알고 경험의 년에서는 우리가하지 않으면 이러한 휴식 첫째,모든 다른 노력에 편두통 예방 낭비되고 있습니다., 그리고 이런 일이 발생하는 경우,그 다음에 이르게 틀린 결론은 그 다이어트와 라이프 스타일을 변경하지 않는 데 도움과 편두통 예방,그리고 그들은 수도 버리고 영원합니다.
문제는 이러한 경우에는 이러한 조치는 도움이 되지 않으로 편두통,예방의 과정,그것은 그들이 가 반등 두통. 편두통과 리바운드 두통은 치료법이 다른 두 가지 동물 일뿐입니다.이부프로펜은 혈압을 낮추지 않기 때문에 쓸모없는 약이라고 결론 짓는 것과 같습니다. 고혈압은 해결하기 위해 만들어진 문제가 아닙니다.,
확실히,리바운드 두통은 궁극적 인 악입니다. 주는 것은 당신을 위해 도달하기 쉽게 당신의 고통,귀하의 유일한 잠재적인 구원에서 지독한 고통,변환로 원하는 고통을.그리고 그것은 당신의 마음을 감싸는 믿을 수 없을만큼 반 직관적 인 개념이기 때문에 리바운드 두통이 그렇게 교활한 이유입니다. 한 순간에 가장 가까운 동맹 인 것이 어떻게 다른 사람의 최악의 적이 될 수 있습니까? 분명히 이번에는 효과가 있다고 생각합니다.나는 거기에 있었다.,
아직,이 약리학적인 플립에서 친구를 적을 수 있에서 일어나는 심장 박동,그리고 그것은 놀라 울 정도로 작은 약물을 설정합니다. 그것을 기억하는 것이 중요 설정하면 모션에서,각 단일 용량의 약물을 취한 두통에 대한 구호도,제공하는 경우 일시적 유예,의 수명을 연장하신의 두통입니다. 그리고 당신이 리바운드에 오래있을수록 그것을 빠져 나가는 데 더 오래 걸립니다.
명확하게 인식하는 반등으로 두통은 곧 그들이기 시작했는 중요한,그래서 당신이 중지 할 수 있습을 취하는 것의 추가 연료를 두통 불., 모든는 말했다,여기에 그들을 발견하는 방법
7 경고 표지판을 겪고있는 반등 두통
What 다음과 같은 7 의 전형적인 특성 반등 두통. 당신의 두통이 그 중 하나를 나타내면,그것은 당신이 리바운드를 가지고 있을지도 모르는 붉은 깃발입니다. 하나 이상이며 사실상 보장됩니다.<피>1. 각성시 두통이 있습니다.
지만 편두통을 자신하는 경향이 발생할 아침에 제일 먼저,이러한 특성은 특히 반등의 두통,특히 경우에 당신은 또한 두통합니다., 리바운드 두통은 일반적으로 각성시 또는 그 직후에 나타나며 활동이 증가함에 따라 심화됩니다.<피>2. 당신의 두통은 운동이나 신체 활동에 절묘하게 민감 해졌습니다.
리바운드 두통의 구별되는 특징 중 하나는 심지어 몇 분의 범위에 걸쳐 강도의 현저한 변동입니다.
반면 상승의 일반적인은 일반적으로 편두통 약간 점진적 회복을 두통할 수 있는 램프에서 2 10 겉으로는 사소한 신체 활동(걷고 계단,굽힘해 뭔가를 수확하게 됩니다.,),그리고 몇 초 만에.<피>3. 당신의 두통 통증을 더욱 확산,평소보다 그리고 때로는 것에 집중하는 머리 뒤쪽으로,두개골의 기초.리바운드 두통의 통증의 위치와 성격은 일반적으로”정상적인”편두통과 다릅니다. 수시로,전형적인 편두통 고통의 위에 반동의 특징이있을 것이다.리바운드 두통의 통증은 종종 더 확산되며 두개골 기저부쪽으로 머리 뒤쪽에 더 집중하는 경향이 있습니다.<피>4., 두통 완화를 위해 보통 복용하는 약은 작동을 멈췄습니다.
있을 경우 당신은”이동”약을 위한 편두통 안을 다음 링크에서 확인하실 수 있의 펀치,이것은 명확한 표시를 다루고 있어 다른 유형의 두통입니다.<피>5. 당신은 2 일 이상 연속으로 두통 완화 약을 복용했습니다.
내가 찾는 사이에 사람들에 익숙한 현상의 반등 두통,몇이 얼마나 작은 약물을 얻을 수 있습니다. 그리고 이것이 사람들이 수년 동안 리바운드 두통을 겪었고 결코 그것을 깨닫지 못했던 것이 흔한 이유입니다.,이런 이유로,나는 내 환자 중 어느 누구도 일주일 중 2 일 이상 편두통 완화를 위해 약을 복용하지 않는 것이 좋습니다. 여러분 중 일부에게는 이것이 많은 것처럼 들리지 않을 수도 있습니다. 그러나 연구 결과에 따르면 이것은 중요한 임계 값이며 환자와의 내 자신의 경험에 의해 뒷받침됩니다.
일단 당신이이 시점에 있다면,더 많은 약물 치료가 문제를 복잡하게하는 것이 거의 확실합니다. 이것이 견고한 예방 전략이 편두통 치료의 초석이되어야하는 이유입니다.<피>6., 당신의 두통 약물동을 위해 어쩌면 몇 시간 동안,하지만 그 고통을 반환,자주보다 강한 전통이 심화 직후 약물을 복용.이것은 리바운드 두통에 대한 매우 일반적인 패턴입니다. 당신이 구제를 위해 복용 한 약은 잠시 동안 효과가 있지만 두통은 몇 시간 정도 후에 안정적으로 돌아옵니다. 이 패턴은 일반적으로 그것을 깨기 위해 무언가가 행해지 지 않는 한 무기한으로 계속 될 것입니다.<피>7. 당신의 두통은 고조된 감정에 매우 민감 해졌습니다.,
당신은 단지 흥분,화가,스트레스 등을 얻는 것을 발견합니다. 당신의 고통 수준에 있는 급속한 상승을 일으키는 원인이 됩니다. 이 뒤에있는 메커니즘은 신체 활동으로 통증 강화의 기초가되는 메커니즘과 관련이있을 가능성이 큽니다.
여기에 하나의 실버 라이닝은 당신이 연습 해 왔던 그 마음 챙김 기술을 활용할 수있는 기회를 제공한다는 것입니다. 🙂
이제 뭐?
이제 당신은 도구를 인식하면서 반등 다음 단계는 물론,알고 무엇을 할 때 일어나는!첫 번째 단계는 더 나쁘게 만드는 것을 멈추는 것입니다.,,거기에 당신을 얻은 두통 완화를 위해 복용 한 어떤 약물 복용을 중단하십시오. 하지만 무엇을 할 수 있는 끝 시 반등의 두통의 주제가 될 것입니다 다음 글에서 이 시리즈입니다.
2 부로 이동:리바운드 두통을 끝내는 방법