지연을 피하고

당신은 이제까지 자신을 찾을 미친 듯이 주물 주위 할 수있는 뭔가를 그래서 당신이 할 필요가 없습니다 특히 불쾌한 겁니까? 아니면 그냥’괜찮아,내일 할거야. 아직 시간이 충분해?

축하합니다. 당신은 다른 많은 사람들처럼 미루는 기술을 개발하고 있습니다. 문제는 미루는 것이 반드시 유용한 기술은 아니라는 것입니다.,

이 페이지를 보완하는 우리의 페이지에 시간 관리,주의 산만을 최소화하고 시간을 찾는 것을 연구하는 방법에 대해 설명합 지연을 피하고,단지 그것을 하십시오!

지연이란 무엇입니까?

Chambers English Dictionary 는”미래의 시간까지 연기하고 연기하는 것”으로 미루는 것을 아주 간단하게 정의합니다.

그 뿌리는’내일의’를 의미하는 두 개의 라틴어 단어 인 pro,onward 를 의미하는 crastinus 에서 비롯된 것입니다.

지연은,그러므로,아무것도하지 않으로 상대의 유쾌함을 작업하지만,단순히 물리적 지연을 늦게 단계입니다.,

우 페이지 시간 관리에 사용하는 방법에 대해 설명합’우선 순위가 매트릭스’로 분류하는 작업이 상대적으로 긴급하고 상대적 중요성,집중할 수 있도록하는 작업에게 진정으로 중요한 것,그보다 가장 시급합니다.

시스템을 사용하는 경우 다음과 같은 우선 순위 행렬,그것은 완벽한 합리적인 계획에 대해 특정 작업을 수행하 이후 단계에서,있기 때문에 당신이 결정하지 않는 것을 충분히 시급하다. 이것은 꾸물 거리는 것이 아닙니다., 현명한 계획이므로 더 긴급하고 중요한 작업을 완료 할 수 있습니다.

그러나 작업을 중요하고 긴급한 것으로 확인했지만 여전히 계속 미루고 있다면 그것은 미루는 것입니다.

왜 사람들은 미루는가?

는 많은 이유 있는 사람들이 왜 지연:

• 때때로 그것 때문에 이 작업은 불쾌하고 그들은 오히려야 하는 다른 무언가이다.

• 때때로,그들은 실제로 작업을 수행하는 방법을 모르고 있으므로 피하고 있습니다.,

• 완벽주의자는 지연하기 때문에,그들은 확실하지 않다 그들은 시간이나 용량을 할 작업이 완벽하다.

• 다른 사람들이 싸기 때문에 그들은 확실하지 않은 정확하게 작업 할 수 있다.이것이 당신처럼 들리면 의사 결정에 대한 우리의 페이지를 살펴보고 도움을 받으십시오.)

• 때때로 지연이 도움이 될 수 있습니다!

지연을 피하고

결정했다면 당신이 정말로 뭔가를 할 필요가있다,많이 할 수 있는 것을 방지하려면 지연.,

주의 산만을 최소화하는 것은 정말 좋은 시작하지만,여기에 좀 더 많은 아이디어를 찾을 수있는 유용합니다:

• 이 먼저 그렇게,그리고 보상으로 자신을 뭔가를 당신은 오히려는 않습니다. 그것은 또한 도움이 될 수 있을지 불쾌한 일을 아침에 제일 먼저 할 때,당신은 좀 더 탄력있고,또한 때에 당신을 생각할 수 없을 정말 좋은 변명이다.

• 더 자주,덜하지 마십시오. 는 경우에 당신이 어려움을 겪고 자신을 발견하는 작업을 당신 느낌을 해야 할 일주일에 한 번 또는 일주일에 두 번,일을 하려고 매일 그것을 대신 합니다., 그렇게하면 연기하기가 더 어려워지고 그날 끝내지 않으면 기분이 나빠질 것입니다.

• 그것을 적어 라. 그것은 이상한 소리,하지만 그것은 훨씬 어렵게 작업을 무시를 작성한 후에서 당신의 목록을 할 경우 특히,이 가지 오늘입니다. 이것의 더 극단적 인 버전은 다른 사람에게 당신이 무엇을 할 계획인지 알려주는 것입니다. 당신은 그들에게 전화를 걸어 당신이 그것을했는지 여부를 확인하도록 요청할 수도 있습니다.다른 사람과 함께 할 준비를하십시오., 는 경우에 당신은 투쟁을 자신에게 동기를 부여하는 체육관에 가거나 운동을,또는 당신의 아이를 가지고 어딘가에,마련하여 친구와 함께. 이것은 두 가지 이점이 있습니다. 우선,당신은 특정 시간에 만날 준비를했고,친구를 실망 시키면 기분이 나빠질 것입니다. 둘째,우리 모두는 다른 사람과 함께하면 더 많은 것을 즐깁니다.

• 스스로에게 물어보십시오.’내가 그것을 미루면 이것이 정말로 나아질 것인가?’., 이것은 좋은 방법이 자신을 설득하는 작지만 불쾌한 작업을 정렬 세탁기,청소,하수구 또는 데 어려운 대화를 가진 사람입니다. 그것이 연기되는 것에 대해 더 나아지지 않을 것이라면,그냥 타서해라.

• 당신이 그것을했을 때 얼마나 기분이 좋을지 생각해보십시오. 또 다시,이것은 여러 가지 요소의 기쁨이 딱 그것에서 당신의 목록의 느낌을 완료하고 그것은 일반적으로,그리고 위대한 느낌의 수행하는 데 가치있는 무언가를 당신의 꿈이다., 핵심은 그것을 달성하는 데 필요한 작업이 아니라 최종 목표에 집중하는 것입니다. 이 의미는 방법에 대해 생각하고 좋은 당신이 항상 느끼는 후에 운동을 취하거나,차 한 잔 당신은 당신의 마감을 만족하고 보고서 보냈다.

• 작업을 분해하고 준비를 수행하십시오. 당신이 큰 일을하는 것을 두려워한다면,그것을 더 작은 비트로 나누십시오. 예를 들어 보고서를 작성해야하는 경우 빠른 웹 검색을 수행하고 적합한 소스를 찾으십시오. 란 간단한 일이 얼마나 그것은 당신을 데려 갈 것,다음 계획을 때 당신이 적당한 블록의 시간입니다., 심지어 당신의 일기에 넣어,그래서 당신은 그것에 최선을 다하고 있습니다. 이 모든 작업은 조금 더 작고 관리하기 쉬운 것처럼 보일 것입니다. 이에 대한 더 많은 아이디어를 얻으려면 행동 계획 및 프로젝트 관리에 관한 페이지를 살펴보십시오.

• 2 분 미만이 걸리면 지금하십시오. 너 자신과 논쟁하는 것을 멈추고 그것이 무엇이든지간에 그냥해라.

• 그것을하지 않는 고통을 생각해보십시오. 우리가 보상에 의해 동기 부여되는 것처럼,우리는 또한 손실에 대한 두려움에 의해 동기 부여됩니다., 무언가를하지 않음으로써 잃는 고통에 대한 생각은 그것을 한 보상보다 훨씬 더 동기 부여가 될 수 있습니다. 예를 들어,지 않으면 이동하고 있는 대화를 당신의 상사에 대해 지불한 상승을 얻을 수 없습니다.올 한해.

자신의 길 찾기

누구나 미루는 것을 피하기위한 자신의 전략을 개발해야합니다.

아이디어에 이 페이지를 제공해야 당신은 시작점 개발을 위해 자신의 시스템과의 통제를 복용하는 경향이 지연을 돕고,당신을 얻을 하십시요.,