육즙,달콤하고 잘 알려진 농도의 비타민 C,오렌지,건강한 감귤류의 과일은 완벽한 스낵을 추가하는 특별한 악몽 맛은 수많은 조리법이다. 오렌지가 전 세계에서 가장 많이 요구되는 과일이라는 것은 의심의 여지가 없습니다. 그러나 오렌지 껍질은이 영양가있는 과일의 종종 간과되는면입니다., 옛날에,오렌지 껍질은 높은 가치와 사람들을 추출 할 수 있는 에센셜 오일을에서 그들의 숫자에서 구제 및 의약품뿐만 아니라. 오늘날에도 오렌지 껍질은 지중해 식단의 일부로 정기적 인 소비에 있습니다.
것으로 간주되는 과일이 가득한 건강 혜택을 수 있습니다,여전히 존재 일부분에 대한 의심을 사용하여 오렌지 껍질입니다. 그래서 첫째,하자 이것을 받아들이는 사실 오렌지 껍질을 포함하는 거의 세 배 섬유의 실제적인 과일과 플라보노이드. 놀랍지 않습니까?,
그래서,우리가 살펴 보자의 놀라운 혜택을 오렌지 껍질 그리고 어떻게 사람들로 가져올 수 있습 우리의 매일 사용하십시오.
건강한 심장에 좋다
오렌지 껍질은 헤스페리딘이라는 플라보노이드가 풍부하며 항염 작용을합니다. 최근 조사 결론 다이어트를 포함하는 감귤류의 과일,오렌지 등을 제공 보호에 대하여 심장 혈관 질병으로 인해 엽산에서 존재하는니다. 그것은 심혈관 위험 인자의 수준을 낮추는 데 필요합니다. PMFs 내가.,오렌지 껍질의 e 폴리 메 톡실 화 플라본은 관련 부작용없이 처방약보다 콜레스테롤을 더 효과적으로 낮추는 것으로 나타났습니다.
또한,소모 헤스페리딘에 존재하는 오렌지할 수 있게 낮은 이완기 혈압 및 진행될 수 있는 주 내의합니다.
그들이 항암 특성.
플라보노이드에서 존재하는 오렌지 껍질을 저해할 수 있 RLIP76 는,단백질 상호 연관된 비만과 암., 이 연구는 실험이 마우스에서 수행되었으며 과학자들은 rlip76 을 신체에서 성공적으로 제거 할 수 있음이 밝혀졌습니다. 마우스가 비만해질 수없고 당뇨병,고 콜레스테롤 및 암에도 걸릴 수 없다는 것을 보여주었습니다. 인체에 대해서도 마찬가지입니다.
을 제공합 Anti-알레르기 및 항염증성의 혜택
히,을 일으키는 화학 물질에 알레르기 반응을 방지할 수 있으로 인해 화합물에 존재하는 오렌지 껍질 그들이 고도로 항 알레르기 음식입니다., 오렌지 껍질의 높은 비타민 C 는 내용이 유익을 위해 우리의 면역할 수 있는 시스템의 전투 호흡기 질환과 같은 감기와 독감이 있습니다. 적어도,껍질에서 추출물은 항염증제의 도움으로 달리 할 수있는 염증을 억제하는 데 도움이됩니다.
지원하는 자연적인 체중 감소
오렌지 껍질과 오렌지 껍질을 추출물을 제공하는 추가적인 혜택을 당뇨병 환자와 사람들을 위해 최대 무게를 줄일 수 있습니다., 이것은 오렌지 껍질이 혈당의 식후 상승을 감소시키는 천연 섬유 인 펙틴의 천연 공급원이라는 사실 때문입니다. 연구원과 미국 농무부는 절연 화합물에서 오렌지 껍질으로 행동할 수 있는 자연적인 대체에 대한 LDL 콜레스테롤을 감소시키는 제외하고,부작용을 주류의 콜레스테롤 약물입니다.
명확한 방법을 위해 신장 결석.
생화학,D-리모넨,에서 발견된 오렌지 껍질을 도울 수 있습에서 녹 신장 결석., 이를 위해 D-리모넨은 농축 및 무가당 크랜베리 주스 또는 캡슐과 함께 혼합해야합니다. 이 방법은 신장 결석을 용해시키는 데 큰 성공을 거두었습니다. 또한 오렌지 껍질은 요로 감염이나 신장 감염을 제거하는 데 도움이되는 살균,살균 및 살균 특성을 가지고 있습니다.
추가적인 혜택
향상된 피부를 외관:적용 오렌지 껍질을 추출물이 함유 비추는 데 도움이 어두운 피부에. 그것은 또한 피부 토너로 사용될 수 있습니다.,
개선 된 소화 및 신진 대사:ayurveda 에 따르면 오렌지 껍질은 소화 및 기어 신진 대사를 개선하는 데 도움이됩니다.
입 청정제:오렌지 껍질을 씹거나 치아 내부를 문지르면 미백뿐만 아니라 감도를 다루는 데 도움이됩니다.
가슴 앓이 완화:오렌지 껍질에 존재하는 생화학 적 D-리모넨은 위산을 중화시키고 정상적인 연동 운동을 지원합니다.
오렌지 껍질을 사용하는 방법?
맛이 씁쓸하기 때문에 아무도 오렌지 껍질을 직접 먹기 시작할 수 없습니다., 는 이유를 얻기 위해,영양 값의 오렌지나 사용할 수 있는 오렌지 껍질을 만들 오렌지 향 추가 할 수 있습니다 향을 음식과 음료로,당으로 필요합니다. 풍미를 준비하는 것은 매우 간단합니다. 당신은 단지 zesting 도구 또는 강판으로 오렌지 껍질을 창살해야합니다. 사용할 수도 있습니다 야채 껍질 또는 칼과 당신의 열정이 사용할 준비가에서법!
-Ashwini Deshpande 의