27 패스트 푸드 치킨 샌드위치-순위!

첫눈에 건강 의식 있는 사람들이 생각할 수 있습을 따기 닭에서 샌드위치 패스트 푸드 관절은 안전한 내기이다. 결국,가금류는 그 두 번 쌓인 햄버거에서 제공되는 미스터리 쇠고기보다 희박한 것으로 알려져 있습니다. 그러나,그냥 있기 때문에 닭을 보유하고 별로 명성이 낮은 칼로리,지방 낮은 옵션에 당신의 저녁 식사를 표,그것이 의미하지는 않는 닭 샌드위치를 당신의 최선의 선택에서 식사할 때 또는 압축을 통해 drive-thru., 할 수 있에 의존이 스타 단백질이지만,그것은 한 번의 주사 솔루션 화학 물질의 방부제와 첨가제는 다음 코팅,빵,튀김,이들의 많은 치킨 샌드위치 설정할 수 있습니다 당신이 백만큼 심하게로 햄버거와 감자 튀김입니다.좋은 소식은 여전히 다이어트를 계속 유지할 수있는 공정한 수의 스마트 픽이 있다는 것입니다. 그 이유는 우리 스캔을 통해 모든 영양 데이터에서 국가의 가장 인기있는 패스트 푸드 관절하 별도의 샌드위치 chicken 친구로부터 허리를 누릅니다., 외식에 대한 헌신을 억제하고 싶지 않습니까? 적어도 76 개의 인기있는 레스토랑에서#1 최악의 메뉴 옵션을 항상 피할 수 있는지 확인하십시오!

구운 닭 샌드위치 위를 기록했다는 주로에는 칼로리,나트륨,지방입니다. (닭고기는 상당히 마른 단백질이기 때문에 여분의 지방은 고 칼로리 소스의 글로브에서 나올 가능성이 있습니다.)어떤 순위 관계라도 재료를 자세히 살펴보면 깨졌습니다., 다음은 패스트 푸드 구이 치킨 샌드위치의 순위가 최악에서 최고에 이릅니다.

관련:더 건강한 안락 음식을 만드는 쉬운 방법.

두 개의 스트립의 두꺼운 베이컨이 녹아 스위스,Carl’s Jr., Charbroiled Chicken Club Sandwich 는 최악의 패스트 푸드 구이 치킨 샌드위치로 케이크를 쉽게 가져갑니다. 이 구운 닭고기는 더 높은 칼로리와 지방을 자랑합니다(포화 지방 함량을보십시오!)우리 목록에있는 다른 구운 치킨 샌드위치보다 숫자. 그것을 가장자리 위로 가져 오는 것은 무엇입니까? Carl’s Jr.는 샌드위치에 2 인분의 전 지방 메이요를 더합니다. 는 경우 공동했다 붙일로,그것의 닭 샌드위치 했보다 더 나은 선택이 우리의 옆을 최악의 옵션입니다.

관련된:우리의 뉴스 레터를 얻을 매일 레시피와 음식 소식에서 받은편지함!,

지보다 훨씬 더 나은 우리의 최악의 옵션을 Zaxby 의 새 미가 높은 금액을 나트륨의와 설탕이다., 설으로 샌드위치와 함께 식사를 옆의 주름 감자 튀김,그리고 당신은 더 많은 식품의 손상 허리 라인의 형태로 330 여분의 칼로리와 지방 14g.

관련 당신의 궁극적인 레스토랑 슈퍼마켓 생존 가이드은 여기!,

도 설명을 읽고”빛이요,”이 도구는 나타나지 않는 동의합니다. 무려 22 그램의 지방으로,이 샌드위치는 소닉이 브리오슈에 메이요의 여분의 도움을 묻힌 것처럼 보입니다., 그것은 많지 않은 더:샌드위치를 자랑한 높은 수준의 나트륨,그래서 먹는 것이 그냥 목록에 추가 습관을 만드는 당신이 아프고 지방입니다.

DQ 의 닭고기 구이 샌드위치 나쁘지 않습니다. 그러나 나트륨 함량이 조금 더 낮 으면 좋겠다.,

Wendy’s 구운 닭 샌드위치와 함께 연기 꿀 겨자는 반면,다른 패스트 푸드 관절을 제공과 함께 그들의 광장도 있습니다., 불행하게도,에 대해 보상하는 달콤한 맛에 당신이 사용하는 빵,웬디의 추가 설탕의 형태로 고과당 옥수수 시럽이 빵 샌드위치. 설탕에 다시 절단하려고하는 사람들을위한 안됐다. 즉,단백질 합 소비에 웬디의 제공을 늦추는 데 도움이 될 수 있습의 소화를 이 설탕과에서 당신을 유지 발생이 급증합니다.

관련:이 7 일 스무디 다이어트는 마지막 몇 파운드를 흘리는 데 도움이됩니다.,

에 구운 잡곡 bun,Chick-fil-A 의 단백질이 가득한,칼로리가 낮은 샌드위치 중 하나입니다 당신의 최상의 선택에서 빠르게 음식을 세상에서 Chick-fil-A,

참고:Chick-fil-A 는 꿀 볶은 바베큐 소스로 샌드위치를 제공하지만 영양 정보에는 포함되지 않습니다. 을 유지하려는 경우 이 샌드위치 최고로 건강한 옵션을,그것을 먹을 sauceless 또는 물에 대한 꿀 겨자 또는 바베큐스 대신 합니다. 각만 추가 28,칼로리가 더 이상 10g sugar,최대 200 밀리그램,나트륨,반면 Chick-fil-A 소스에 상당 140 칼로리,13 그램,지방하고 6 그램의 설탕이다.,

익사와 튀김에 염증 오일,샌드위치는 지방이 높은,칼로리,나트륨,탄수화물 점을 잃었 여기에. 포인트는 단백질에서 높은 그 샌드위치에 수여되었다. 다음은 패스트 푸드 프라이드 치킨 샌드위치이며,최악에서 최고로 순위가 매겨졌습니다.,

Popeyes’닭 샌드위치 맛있는,하지만 그것이 건강에 좋은 곳입니다. 그냥 그 나트륨 함량을보십시오!, 이 버튼을 깨 샌드위치를 취하로 이어질 것에 대해 샌드위치에서 가장 높은 트랜스 지방—동맥을 막는 지방의 위험을 증가시킵 심장병과 뇌졸중 및 필요에 의하여 FDA 에서 제거할 수 있습니다.

관련법:의 힘을 활용하는 차의 무게를 잃을 수 있습니다.

지만 우리는 우리를 칭찬해야 Carl’s Jr./하디의 전환을 통해 인공 부식방지제 및 첨가제-가슴에서 2016 년을 의미하지 않는 것이 훨씬 더 나은 당신입니다., (기 때문에 특히 가슴 필렛은 여전히 주사는”자연의 맛”기반의 솔루션을 나트륨,여분의 콩 단백질을 충돌이 단백질 내용,그리고 나트륨 인산염—첨가물 그의 높은 섭취가 연결되었습니다 높은 비율의 만성 신장 질병 그리고 약한 뼈,연구에서 당뇨병 스펙트럼을 보여주는 핵심입니다.)이 샌드위치가 자랑하는 하늘 높은 칼로리,지방 및 나트륨 함량에 대해서는 언급조차하지 않습니다.,

사이의 차이는 버거 킹스 아 샌드위치와 닭에 사용되는망의 원래 닭 샌드위치는 18%,파삭 파삭 한 닭고기 등심가는 물고 양념으로 만든 솔루션을 선동적인 오메가 코-6-라덴 콩기름., 샌드위치에 대한 설명은이 물을 뿌린 닭 조각이”넉넉한 빵가루를 입혔다 고 말하는 것이 정확합니다.”그것은 40.8 그램의 지방과 670 칼로리를 뿜어내는 빵가루입니다.

에도 불구하고 나타나는보다 더 큰 Crispy Chicken Sandwich,BK 의 원래 닭 샌드위치가 작아집니다., 그것은 거의 동일한에서 영양하지만,우리는 수상 그것은 장소가 앞서 언 샌드위치를 포함하고 있기 때문에 더 많은 단백질 및 조금 적게 배 bloating 지방과 설탕이다.,

이 웬디의 샌드위치 기능을 입힌 닭 가슴살을 위를 차지했으로 두꺼운 하이킹 훈제한 베이컨,아지아고 치즈 크림 ranch,양상추와 토마토입니다., 군침이 도는 것처럼 들릴지 모르지만,1,800 밀리그램 이상의 나트륨을 포장하고 있다는 사실은 다소 놀랍습니다.

당신에 대해 같은 단백질의 양으로 BK 샌드위치와 함께 이것이 맥도날드가 제공뿐만 적은 칼로리입니다., 그러나 우리는 여전히 실망 샌드위치에 위치한 이는 거의 1,000 밀리그램의 나트륨 그리고 어떻게든 관리 팩에서 구 g 설탕이다.,

비록 그것들은 시대를 초월해 버터를 바삭한 치킨 샌드위치가 훨씬 적은 지방보다 적은 칼로리를 우리의 11 번을 선택했습을 공제하는 몇 가지 포인트에서 패스트 푸드 관절의 제공으로 인해 그들의 무거운 손에는 부식방지제 및 화학 부가 있습니다., 닭에 주입으로 인공 조미료,빵은 윤기와 광택제,인공 색 빨간 40 과 노란색 5 6 는 데 사용되며,샌드위치를 포장으로 발음하기 어려운 방부제 같은 프로필과 나트륨 안식향산염. 패스.,

소품 가하여 흔들어 사용하기 위한 모든 자연적인(의미 없는 호르몬과 항생제 사용)cage-free 닭고기와 실시 버터를 보다는 오히려 버터밀크 분말과 말린 사탕수수 시럽이다., 우리의 유일한 문제는이 여분의 파삭 파삭 한 닭 가슴살 스트립이 튀김 지방에 익사한다는 것입니다. 그리고 버터 밀크 허브 메이요를 사용하면 칼로리와 지방 수가 급증합니다.

우리는 잭할 수 없더라도 그것을 만들자는 경우 그는 단지 잔치에 이 지방,저단백질 샌드위치.,

는 브리오빵을 확실히 보이는 좋지만,그것만이 의미가 더 간단한 탄수화물을 위한 당신의 몸을 나누고 빠르게 핀 지방 저장하는 인슐린 response.

에서 더 낮은 설탕보다 소닉 Crispy Chicken Sandwich,DQ 제공 괜찮은 바삭한 닭고기 등심. 그 하나가 오는 것을 보지 못했을 것입니다!

마요네즈의 이중층은 우리의 톱픽에 비해 King’s crispy chicken sandwich 의 지방이 거의 두 배가된다는 것을 의미합니다.

두 개의 작은 닭고기 스트립 포장 큰 단백질에 펀치 이것으로 나누어진 닭에서 샌드위치했습니다.,

으로 만든 갓 입힌 입찰,피클,과의 접촉을 마요에 달콤한 빵,KFC 의 작은 닭고기는 샌드위치를 완벽하게 알라고 칼로리가 낮고,탄수화물,그리고 나트륨이다. 불행히도,우리는 조금 너무 건강하게 나타나기 위해이 치킨 리틀을 도킹해야했습니다., 그들은 작은 것으로 판매되기 때문에,당신은 쌍으로 주문할 가능성이 더 큽니다.

우리는 사랑하는 맥치킨소보다 더 적은 칼로리를 포함 대부분의 샌드위치에 이 목록입니다., 그러나,그것을 걸려를 반점 포함되어 있기 때문에 더 많은 지방,칼로리,그리고 그램 더 많은 설탕보다는 우리의 최고의 선택.

우리는 사랑하는 Chick-fil-A 을 각각의 샌드위치 처음부터., 모든 닭 가슴살은 노련한 담근으로 단백질이 풍부한 우유와 계란 세척,손으로 입힌 및 압력솥을에 튀긴 100%세련된 땅콩 기름,식물성 기름에는 낮에 염증 오메가 코-6s 보다는 전통적인 프라이팬 오일입니다. 그러나 체인은 나트륨 함량에 관해서 공을 놓친다.이 샌드위치는 우리의#2 슬롯에 놓는다.,

Wendy’s 밖으로 예리하게 그것의 경쟁자에 의해 만들,부드러운 빵 치킨 패티는 낮은 포화 지방,탄수화물,설탕이다. 파삭 파삭 한 양상추와 마요의 터치를 얹은 웬디의 파삭 파삭 한 치킨 샌드위치가 당신의 이동-투가되어야합니다.,

사이의 유일한 차이 매운 닭 샌드위치와 원래의 닭 샌드위치가 몇 가지 여분의 양념입니다. 그럼에도 불구하고,우리는 유사성을 비교하는 우리의 노력으로 유지하기 위해 카테고리를 분리 할 것이라고 생각했습니다. 이 샌드위치는 위와 같은 기준으로 판단되었습니다. 다음은 최악의 음식에서 최고에 이르기까지 패스트 푸드 매운 치킨 샌드위치의 순위입니다.,

Jack in the Box 의 매운 치킨 샌드위치는 최악의 매운 제공하기 때문에 그것을 자랑하는 금액의 지방(을 포함한 LDL-박 포화 지방질). 게다가,그것은 우리의#1 매운 치킨 샌드위치보다 160 더 많은 칼로리를 포장합니다.,

도 매운 음식으로 알려져 있 속도로 당신의 물질 대사를 먹고,이 샌드위치지 않는 자격을 갖추었습니다. 정제 된 탄수화물의 높은 수준은 신진 대사 강화에 불과합니다.,

기 때문에 Chick-fil-A 사용하는 모든 자연적인 닭고기와 샌드위치는 요리에서 더 나은 당신 같은 석유 땅콩 기름,우리가 수여 그 점이다., 불행하게도,에도 불구하고 지방에서 높은 단백질,샌드위치에 위치한 이했다 나트륨 농도는 너무 높다는 우리의 최고의 자리.

도의 층으로 크림,매운 소스,버거 킹 매운 바삭한 닭고기 주니어는 샌드위치지 않는 끔찍한 선택입니다., 칼로리,탄수화물 및 나트륨이 적고 단백질이 적은 유일한 이유는 bk 가 닭고기에 콩 단백질 분리 물을 주입하지 않기 때문입니다. 찾고 있다면 더욱 절약하기 위해,칼로리 떠나 90-칼로리 소스와 죄책감을 느끼지 않는 선사에 대해 소 감자 튀김의 순서.